Zapraszamy serdecznie na masaże do Odkryj Siebie – Klub Mistrzów 💛💛💛 

Już dzisiaj możecie umówić się na pierwszą wizytę u Angeli. Serdecznie polecamy!

Do wyboru:
MASAŻ RELAKSACYJNY 60 min 150 zł
MASAŻ AJURWEDYJSKI LECZNICZY GŁOWY 60 min 150 zł
MASAŻ LECZNICZY TWARZY KOBIDO 80 min 170 zł
MASAŻ RELAKSACYJNY GORĄCYMI KAMIENIAMI
60 minut 150 zł

Tel. do umawiania wizyt – tel. 505 657 130

Spróbuj i przekonaj się na własnej skórze! Zasługujesz na relaks…

Zapraszamy serdecznie na masaże do Odkryj Siebie – Klub Mistrzów 💛💛💛 

Już dzisiaj możecie umówić się na pierwszą wizytę u Angeli. Serdecznie polecamy!

Do wyboru:
MASAŻ RELAKSACYJNY 60 min 150 zł
MASAŻ AJURWEDYJSKI LECZNICZY GŁOWY 60 min 150 zł
MASAŻ LECZNICZY TWARZY KOBIDO 80 min 170 zł
MASAŻ RELAKSACYJNY GORĄCYMI KAMIENIAMI
60 minut 150 zł

Tel. do umawiania wizyt – tel. 505 657 130

Spróbuj i przekonaj się na własnej skórze! Zasługujesz na relaks…

1.) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym:
Zajęcia w poniedziałki, wtorki i piątki to klasyczna joga, oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych, pozycji/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/, RELAKSACJI dostosowany do potrzeb człowieka z zachodu.
Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności, koncentracji i relaksacji, które uwalniają nasz umysł z niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się zdrowsi fizycznie. Likwidowanie stresu i napięć pomaga nam zwalczać nerwowość oraz bezsenność, rozwijać wiarę w siebie, koncentrację i wydajność a przede wszystkim podwyższa jakość naszego życia.
Jest to również program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Vishwagurujim a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami, który jest cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu.
Joga w życiu codziennym" jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi.
Więcej o tych zajęciach TU:
https://fb.me/e/1zXcrjMrm

Tej wiosny zapraszam Cię na cykl 7 spotkań w kobiecym towarzystwie. Każde spotkanie ma formułę warsztatu w kobiecym kręgu i poświęcone jest innemu tematowi. W głęboki, a jednocześnie delikatny sposób popracujemy nad tematami takimi jak przynależność, kreatywność, seksualność, ciało, emocje, związki, pewność siebie. Podczas każdego spotkania będzie czas na rozmowę, prowadzoną medytację, rytuał i relaks. Czasem będziemy też tańczyć, słuchać muzyki, pić ceremonialne kakao, wspólnie oddychać i eksplorować nasze zmysły. Nauczysz się trzymać przestrzeń dla innych, poznasz techniki i praktyki, które będziesz mogła zastosować w codziennym życiu. "Witaj w stadzie" wesprze Cię w relacji z Twoim ciałem, seksualnością i świadomością. Zostaniesz zauważona i wysłuchana, bez oceny i rad. Zostaniesz uhonorowana jako kobieta.

Joanna Kocik (Nina Samay) – facylitatorka kręgów kobiecych. Pracuję z kobietami w kręgach, podczas rytuałów przejścia i ceremonii. Od ponad dekady zajmuję się tematem rozwoju świadomości. Wykorzystuję techniki zaczerpnięte z jogi i pranajamy, biodanzy, tantry i psychologii jungowskiej. Pracuję z ruchem, energią i archetypami. Otwieram dla Ciebie drzwi, przez które możesz przejść.

Tematy i terminy spotkań: (1) 19.03 Inicjacja – temat przynależności, akceptacji i intuicji. (2) 26.03 Rytuał róż – temat przyjemności, zmysłowości i seksualności (3) 09.04 Misterium świętej krwi – temat naszej relacji z cyklem miesięcznym (4)16.04 Oddech – regulacja układu nerwowego i blokady w ciele (5) 23.04. Ekstatyczne kakao – ceremonia kakao i otwieranie serca (6) 07.05. Kąpiel w dźwiękach – poszerzony stan świadomości (7) 14.05. Celebracja – aktywacja głosu i domknięcie procesów.

Spotkania w kręgu są dla każdej kobiety. Jeśli nigdy nie siedziałaś w kręgu, przyjdź, zobacz, jak to jest. Jeśli zasiadasz w kręgach od dawna – przyjdź, wesprzyj nas swoją mądrością. Nie trzeba mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia w praktykach rozwojowych.

Zabierz ze sobą wygodne ubranie. Na miejscu mamy poduchy, herbatę i wszystko, co potrzebne do warsztatu.

Czas: wtorki, 18.30 - 20.45. Bądź kilka minut wcześniej!

DATY SPOTKAŃ

19 marca, 26 marca, 9 kwietnia, 16 kwietnia, 23 kwietnia, 7 maja, 14 maja

Inwestycja: 80 zł za jedno spotkanie (2h 15 minut), 490 zł za cykl 7 spotkań. Możesz przyjść tylko na wybrane spotkanie, ale gorąco zachęcam Cię do wzięcia udziału w całym cyklu – to kompletna, pełna podróż, która może odmienić Twoje życie. Możesz zdecydować, czy chcesz zostać na cały cykl po pierwszym spotkaniu.

Zapisy:

Telefon/Whatsapp: + 48 509 112 422

mail: kontakt@joannakocik.com

Messenger: facebook.com/kocikjoanna/

Więcej informacji: https://joannakocik.com/stado

Gdzie odbędą się zajęcia?

Studio Odkryj Siebie – Klub Mistrzów znajdziecie na 1 piętrze, do lokalu wychodzi się po schodach, nasze studio umiejscowione jest dokładnie nad pocztą polską.

Zajęcia odbywają się w salce klubowej – na końcu korytarza po prawej stronie. Tzw. sala kolonialna.

Ul. Szolc-Rogozińkiego 4, dojazd metro Imielin + 8 min. drogi pieszo, lub autobusem, który dojeżdża pod lokal 136, 179, 217. Na miejscu jest także duży parking, wjazd od ul. Cynamonowej.

Do zobaczenia!

#kobiecykrąg #kobiecekręgi #ursynów #joannakocik

Sesje świadomości i medytacje prowadzi w klubie

Anna Budzowska, założycielka Szkoły Duchowości,

szkoladuchowosci.pl, opiekunka i założycielka Klubu Mistrzów.

Podczas sesji porozmawiamy o życiu i różnych rolach jakie odgrywamy dla siebie w relacjach z innymi ludźmi.

Przyjrzymy się powtarzalnym ścieżkom, które blokują nasz unikalny potencjał i spróbujemy je uwolnić...

Sesja świadomości to zawsze kolejny krok do pełnej autentyczności, prawdziwej esencji nas samych, co powoduje powrót do naturalnej radości.  

Jednorazowa sesja to 60 minut rozmów w rozszerzonej świadomości, wraz z zajrzeniem w potencjały przyszłości. 

Koszt takiej indywidualnej sesji to 150zł 

W ramach sesji możliwa jest także podróż do swojej podświadomości i przeszłych żyć, poprzez sesję regresingu hipnotycznego, co często ukazuje nasze powtarzające się sytuacje życiowe i  wyjaśnia wiele spraw, związanych z  TU i  TERAZ. ( Cena sesji regresingu 150zł)

Sesja świadomości plus regresing to 2 wspólne godziny - koszt takiego głębokiego zanurzenia się w siebie to 250 zł. 

Sesja "Czytanie z pleców" - to koszt 500zł za 2 h - więcej informacji udzielam mailowo lub osobiście. Przed tą sesją konieczna jest conajmniej jedna wspólna sesja świadomości. 

Serdecznie zapraszam. 

Zapisy przyjmuję osobiście w klubie lub mailowo na adres: anbudzowska@gmail.com

2.) Joga na stres wg systemu Joga w Życiu Codziennym:
Przewlekły stres powoduje powstawanie napięć w ciele, które skutkują bólem, zaburzają oddech oraz pracę układu hormonalnego. Mogą być także przyczyną wielu chorób.
Na zajęciach poznajemy techniki relaksacyjne, które uczą nas, jak skutecznie radzić sobie ze stresem i odzyskać utracone poczucie harmonii. Wykorzystamy narzędzia, jakie daje nam joga: asany (pozycje), pranajamę (oddech), relaksację (joganidrę), mantrę (dźwięk), aby, na poziomie ciała, uwolnić się od napięcia, na poziomie duchowym - umożliwić przepływ zablokowanej energii, a na poziomie umysłowym - uspokoić myśli, przestać się zamartwiać, odzyskać dobre samopoczucie, wewnętrzną równowagę oraz wysoki poziom koncentracji i uważności.
Joganidra: czyli inaczej sen jogina, albo psychiczny sen to subtelna, starożytna technika wywodząca się z jogi i służąca do osiągnięcia stanu głębokiego relaksu ciała i umysłu oraz pozwalająca nam świadomie spać i śnić. Ta antystresowa relaksacja, polegająca między innymi na skanowaniu ciała, ma ostatecznie prowadzić do duchowej wewnętrznej transformacji. Jest to technika medytacyjna, którą wykonuje się na leżąco, prowadząca do poznania siebie i pozbycia się problemów, lęków, blokad, kompleksów, które tkwią w naszej nieświadomości i podświadomości. Prowadzi do głębokiego relaksu całego ciała, wycisza przepływ myśli i równoważy nasze emocje. W joganidrze pracujemy również z tzw. Sankalpą, pozytywnym postanowieniem, intencją czy życzeniem, które chcemy spełnić czy zrealizować w naszym życiu. Po Joganidrze z jednej strony czujemy się rozluźnieni, oczyszczeni i odświeżeni emocjonalnie, psychicznie i fizycznie a z drugiej strony mamy dużo nowej energii do działania.
Regularna praktyka Joganidry przynosi liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Pomaga stawić czoła wyzwaniom dnia codziennego, poprawia jakość snu, zwiększa koncentrację i kreatywność oraz wzmacnia stabilność emocjonalną. Przypomina nam, że zawsze obecny jest w nas głęboki spokój i wewnętrzna błogość.

Więcej o tych zajęciach TU:
https://fb.me/e/1zXcrjMrm

Radykalny Wgląd – indywidualne sesje pracy z emocjami, przekonaniami i blokadami w ciele, wspierane odpowiednim zadawaniem pytań, oddechem i czujną obecnością.

Rafał jest duchowym terapeutą i autorem książek: „Jak Niebo schodzi na Ziemię”, „Powrót do czucia” oraz „Światło Świadomości. Transformująca podróż z Oddechem”.

Spotkania indywidualne, które prowadzę, służą jako wsparcie w procesie rozpoznania tego, po co naprawdę na tej Ziemi jesteśmy, i urzeczywistnienia własnego prawdziwego Ja. Większość ludzi – z powodu wyparcia emocjonalnych traum, blokad w ciele i wytworzonych w umyśle przekonań – nadal żyje w poczuciu rozdwojenia i konfliktu. Tak nie musi być! Droga do porzucenia złudzeń, przypomnienia celu duszy, przebudzenia umysłu i otwarcia Serca jest bardzo prosta. Klucz znajduje się w Tobie. Jeśli chcesz, możemy się razem przyjrzeć jak otworzyć drzwi do świadomego przeżywania Pokoju, Miłości i Harmonii w Twoim życiu.

Sesje stacjonarne w Klubie Mistrzów: 2 godz. (400 zł plus 50 zł za wynajem gabinetu)
Sesje online i telefoniczne: 50 min (200 zł), 1,5 godz. (300 zł) lub 2 godz. (400 zł)

Oprócz sesji indywidualnych prowadzę też warsztaty grupowe, kręgi, medytacje, webinary i kursy online.

Więcej informacji na stronie: https://rafalwerezynski.pl/

P.s. Książki Rafała znajdziecie u nas w Klubie w naszej Duchowej Stołówce, czyli księgarni wyselekcjonowanych książek o rozwoju świadomości 😉

Dołącz na FB - https://fb.me/e/1uIiVSyl4
MEDYTACJE “Powrót do samego Siebie” prowadzi Anna Budzowska
"Na moich zajęciach wprowadzam przybyłych w stan pięknego spokoju, rozluźniamy ciało i umysł, by później móc przeżyć przygodę w swojej fantazji.
Prowadzę nas tak, abyśmy mogli poczuć siebie, doświadczyć zapachów, dźwięków, kształtów, ale też konkretnych uczuć – tych wygodnych i tych niewygodnych.
Podczas głębokiego wejścia w swoją fantazję, możemy razem przejść przez bariery, które później będą uwalniać się w realnym świecie. Zmiana wykonana z poziomu fantazji potrafi otworzyć człowieka na nowe odbieranie rzeczywistości i nową uważność w tu i teraz.
Serdecznie zapraszam!"
Zajęcia 90 minut - inwestycja 40zł 😉
Zawsze
45 min medytacji plus 45 minut rozmów
Każdy z nas przynosi coś dobrego do jedzenia na medytację, wtedy w trakcie rozmów mamy dla siebie całe spektrum pyszności od serca. Herbatę można zrobić sobie na miejscu.
O prowadzącej:
Anna Budzowska - duchowa przewodniczka, założycielka portalu szkoladuchowsci.pl, współtwórca portali: @Bretarianie.pl – życie światłem (fb). Organizatorka spotkań, warsztatów i wyjazdów duchowych mistrzów. Założycielka studia Odkryj Siebie - Klub Mistrzów w Warszawie. Od lat z wielką otwartością podąża wgłąb siebie, podróżując po górach i dolinach człowieczeństwa. Jej głównym celem jest dzielenie się zgromadzoną wiedzą i możliwościami, jakie daje połączenie duszy człowieka z naszym ludzkim JA.
Prosimy o zapisy na maila anbudzowska@gmail.com - lub przez profil na fb w wiadomości prywatnej ❤
Mamy na miejscu maty do jogi, poduszki do siedzenia, koce.
Nie trzeba się wdrażać, można przyjść na każde zajęcia, ponieważ każda medytacja jest unikalna, w całości prowadzona, także każdy na sali jest w stanie się odnaleźć, zanurzając się w wibracji głosu, niezależnie od wcześniejszej praktyki medytacyjnej.
Tworzymy wspólnie bezpieczną przestrzeń pięknych ludzi, którzy są otwarci, na to, aby zgłębiać zakamarki samego siebie.

Zapraszamy serdecznie na masaże do Odkryj Siebie – Klub Mistrzów 💛💛💛 

Już dzisiaj możecie umówić się na pierwszą wizytę u Angeli. Serdecznie polecamy!

Do wyboru:
MASAŻ RELAKSACYJNY 60 min 150 zł
MASAŻ AJURWEDYJSKI LECZNICZY GŁOWY 60 min 150 zł
MASAŻ LECZNICZY TWARZY KOBIDO 80 min 170 zł
MASAŻ RELAKSACYJNY GORĄCYMI KAMIENIAMI
60 minut 150 zł

Tel. do umawiania wizyt – tel. 505 657 130

Spróbuj i przekonaj się na własnej skórze! Zasługujesz na relaks…

Praktyka z wykorzystaniem najpotężniejszej wibracji "OM" to bardzo prosta metoda transformowania naszej energii, harmonizowania ciała i ducha, oczyszczania naszego organizmu i aury oraz likwidowania wszelkich blokad energetycznych.
Technika ta uwalnia w nas procesy samouzdrawiania na każdym poziomie. Pomaga uwolnić się od negatywnych myśli i emocji, od stanów depresyjnych i lękowych, od stanów bezsenności. Pomaga też osiągnąć wewnętrzny spokój, a z czasem rozwija w nas uczucie radości i bezwarunkowej miłości.

OM Chanting budzi naszą intuicję i podnosi poziom świadomości. Jest też doskonałą techniką oddechową.

Intonowanie dźwięku OM w grupie wzmacnia jego uzdrawiającą moc. Powstająca energia działa nie tylko na uczestników i ich otoczenie, lecz może być też kierowana do innych ludzi potrzebujących wsparcia, do miejsc i sytuacji życiowych oraz dla dobra naszej planety.

Jest to wspaniała technika dla wszystkich - niezależnie od wieku, wyznania, światopoglądu czy wybranej ścieżki duchowej.
Przygotuj sobie intencję i dołącz do nas, by doświadczyć mocy wibracji OM🕉
Zrób coś dobrego dla siebie i innych.😊❤
Miejsce:
Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów
Warszawa - Ursynów
ul. Stefana Szolc-Rogozińskiego 4
( lokal nad pocztą; wejście zewnętrznymi schodami na 1sze piętro)
Czas:
każdy czwartek, godz. 19:00 - 20:30
Wstęp: wolne datki na pokrycie kosztów organizacyjnych, kosztów sali (15-20-30zł) 
Szczegóły / prowadząca:
Majka Zell
tel.: 501 535 125
Prośba:
- Zadbaj o wygodne ubranie i wodę do picia.
-  W Klubie Mistrzów rozbieramy buty, weź ciepłe skarpetki. 
- Podaj dalej 😊
Czekamy na Ciebie 🤗🕉
NAMASTE 🙏❤

Wydarzenie na FB https://fb.me/e/2GlZhmTr4

Więcej na ten temat https://fb.me/e/35Irwb3Rz

Nowe zajęcia w Piątki! Medytacja w ciszy - Starożytna medytacja, ponad 2500 lat tradycji. Ma ona na celu pomóc „wykorzenić psychiczne nieczystości” i pozwolić osiągnąć szczęście poprzez samoobserwację i wzrost świadomości. Praktykowanie tej metody prowadzi do samo-transformacji i silnego połączenia ciała z umysłem poprzez ujawnienie pewnych uniwersalnych prawd o ludzkiej egzystencji.
Medytacja obserwacji – obserwujesz swój oddech, swoje doznania – tylko obserwujesz – nie oceniasz – nie analizujesz. Pozwalasz sobie na dostrzeżenie tego co przychodzi.
Po co taka medytacja? Abyś był szczęśliwy i wolny, wolny od niechęci i pragnień, abyś żył szczęśliwie i spokojnie. Medytacja dla każdego, medytacja, którą możesz robić niezależnie od wyznawanej przez Ciebie religii.
Serdecznie zapraszamy zwolenników medytacji Vipassana do bezpiecznej przestrzeni Klubu Mistrzów na ciche medytacje z samym sobą.
Zajęcia prowadzi Sinior Piotr, który w ostatnich latach skutecznie rozbudził w sobie techniki medytacyjne, zmieniając przy tym swoje życie. Piotr na codzień jest nauczycielem w liceum, jego otwarte serce i miłość do ludzi, to jego znak rozpoznawczy. Jak nikt inny potrafi objąć siebie i innych ciszą, by w pełni uhonorować każdego kto nadchodzi.
Zajęcia odbywają się w Piątki, w studiu Odkryj Siebie - Klub Mistrzów, starujemy o 18:00, bardzo prosimy o zdejmowanie butów w korytarzu. 🙏
Medytacje trwają godzinę, na miejscu znajdziecie kilka poduch, poduszek, koców i maty do jogi, które możecie wykorzystać. Wstęp jest wolny, mile widziane są niewielkie datki na pokrycie kosztów sali, do specjalnego kufra skarbów.
Można przyjść z ulicy, ale aby dobrze przygotować się na ilość osób, bardzo prosimy o wcześniejszą informacje, szczególnie, jeśli wybieracie się do nas po raz pierwszy.
Zapisy - sinior.piotr@gmail.com, w tytule medytacje, ilość osób, Imiona.
Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów znajdziecie na 1 piętrze, do lokalu wychodzi się po schodach, nasze studio umiejscowione jest dokładnie nad pocztą polską.
Ul. Szolc-Rogozińkiego 4, dojazd metro Imielin + 8 min. drogi pieszo, lub autobusem, który dojeżdża pod lokal 136, 179, 217. Na miejscu jest także duży parking, wjazd od ul. Cynamonowej.
Cieszymy się, że będziesz z nami! Do zobaczenia na medytacjach 🙏💙
Więcej o nas i naszych zajęciach znajdziecie na stronie www.klubmistrzow.pl
#medytacje #warszawa #medytacjewciszy #piotrsinior #viepssana #technika #klubmistrzow #odkryjsiebie #ursynow

Zajęcia Qigong z Dorotą Batorską 
Więcej o zajęciach znajdziecie tu: http://klubmistrzow.pl/zajecia/zajecia-qigong/

1.) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym:
Zajęcia w poniedziałki, wtorki i piątki to klasyczna joga, oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych, pozycji/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/, RELAKSACJI dostosowany do potrzeb człowieka z zachodu.
Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności, koncentracji i relaksacji, które uwalniają nasz umysł z niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się zdrowsi fizycznie. Likwidowanie stresu i napięć pomaga nam zwalczać nerwowość oraz bezsenność, rozwijać wiarę w siebie, koncentrację i wydajność a przede wszystkim podwyższa jakość naszego życia.
Jest to również program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Vishwagurujim a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami, który jest cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu.
Joga w życiu codziennym" jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi.

Prowadzi SWAMI JAYADEVI MATA, mniszka i nauczycielka jogi i medytacji z 25 letnim doświadczeniem i praktyką.
Więcej o zajęciach:
http://klubmistrzow.pl/zajecia/nowe-zajecia-jogi/
Swami Jayadevi Mata jest wieloletnim uczniem Mistrza Jogi Vishwaguru Paramhans Swami Maheshwaranandę, znanego na świecie autora systemu "Yoga in Daily Life" /Joga w Życiu Codziennym/, który jest kontynuatorem starożytnej tradycyjnej Linii Mistrzów z Himalajów - Om Sri Alakhpuriji Siddha Peeth Parampara.
Od 1998 roku zaczęła regularnie uczęszczać na Międzynarodowe Seminaria Jogi prowadzone przez samego Mistrza oraz innych nauczycieli jogi, fizjoterapeutów i rehabilitantów, które odbywały się w Indiach, Czechach, Austrii, na Węgrzech i na Słowacji. W 2001 roku zdała egzamin nauczycielski i otrzymała Międzynarodowy Certyfikat uprawniający do prowadzenia zajęć jogi w tym systemie. Od tego czasu zaczęła uczyć jogi i prowadzić warsztaty jogi w Polsce, głównie w Warszawie oraz organizować wyjazdy z jogą w Polsce, Europie i Indiach.
W lipcu 2021 r. przyjęła sannyas dikshę / inicjację do starożytnego zakonu swamich/ i została mniszką, spełniając od dawna żywione pragnienie pełnego oddania się życiu duchowemu, którego esencją jest Karma Joga /pozytywne działanie dla dobra ogółu/.
Współzałożycielka Stowarzyszenia Joga w Życiu Codziennym w Polsce. 
Więcej o tych zajęciach znajdziesz TU: https://fb.me/e/1zXcrjMrm

JAM JEST
droga ucieleśniania Boskości w człowieku
– cykliczne spotkania od stycznia do czerwca 2024 r.
w Klubie Mistrzów w Warszawie

Zapraszam na cykl regularnych spotkań, podczas których nie tylko będziemy przyzwalać na doświadczenie naszej doskonałej, wolnej Rzeczywistości w TU i TERAZ, ale również eksplorować sposoby,  na jakie możemy jeszcze bardziej ucieleśniać ją w naszej codzienności. Przyjrzymy się przekonaniom, które powstrzymują nas przed stanięciem w pełni swojej mocy i pozwolimy na ich uwolnienie. A przede wszystkim będziemy się spotykać z podobnymi sobie w częstotliwości miłości, wdzięczności i radości, świętując to, kim naprawdę JESTEŚMY i inspirując się nawzajem do Życia Pełnią Siebie.

Podczas tych spotkań posłużymy się między innymi takimi narzędziami, jak: oddech, praktyka obecności, medytacja, radykalny wgląd w nieświadome przekonania, przebywanie w przestrzeni serca, słowa mądrości, ruch spontaniczny i krąg.

PLANOWANE TEMATY SPOTKAŃ:
6 STYCZNIA – JAM JEST ŻYCIE – o połączeniu ze Źródłem Stworzenia, uznaniu swojej Boskości i przyjmowaniu darów i cudów życia
3 LUTEGO – JAM JEST MIŁOŚĆ – o kochaniu siebie w TU i TERAZ, byciu obecnością miłości w relacjach i oddychaniu miłością
2 MARCA – JAM JEST POKÓJ – o uwolnieniu umysłu i byciu pokojem, który wykracza poza ludzkie pojmowanie
6 KWIETNIA  – JAM JEST WOLNOŚĆ – o wolności od lęku i osądu oraz mocy tworzenia tego, czego pragniemy
11 MAJA [wyjątkowo nie w pierwszą sobotę] – JAM JEST ŚWIATŁO – o jasności myśli i uczuć oraz rozświetlania każdego aspektu życia samą naszą obecnością
1 CZERWCA – JAM JEST RADOŚĆ – o życiu w stanie inspiracji, kierowaniu się pragnieniem serca i uzdrawianiu poprzez radość

KIM JESTEM?
A teraz kilka słów o mnie, prowadzącym te spotkania. Kim jestem? W życiu codziennym – szczęśliwym mężem Marii i ojcem 4-letniego Jasia. W pracy – duchowym terapeutą i autorem książek: „Jak Niebo schodzi na Ziemię”, „Powrót do czucia” oraz „Światło Świadomości. Transformująca podróż z Oddechem”. A zawsze i wszędzie – doskonałą Wolną Duszą i przejawieniem Miłości w formie, tak jak Ty. Nie jestem tu, by cię nauczać, lecz by świętować wraz z Tobą naszą Boską Rzeczywistość dokładnie tu, gdzie jesteśmy. Nie jestem Twoim przewodnikiem, lecz raczej przyjacielem i bratem. Nie jestem teoretykiem, lecz katalizatorem przemiany. Nie dam Ci kluczy do Nieba, lecz pokażę, że one już są w Twoim Sercu. Dziękuję Ci, że jesteś!

MIEJSCE SPOTKAŃ:
Klub Mistrzów, ul. Szolc-Rogozińśkiego 4, Warszawa (lokal nad pocztą polską, 1 piętro)
http://klubmistrzow.pl/

CZAS SPOTKAŃ:
Pierwsza sobota każdego miesiąca od stycznia do czerwca 2024 r. w godz. 10.00-13.00.
Prosimy o przybycie 5-10 minut przed spotkaniem. Będziemy zaczynać punktualnie.

CO WZIĄĆ ZE SOBĄ:
– wygodne ubranie
– wodę do picia
– mogą się przydać kapcie (lub ciepłe skarpety) – na terenie Klubu chodzimy bez obuwia zewnętrznego
– choć na miejscu jest trochę kocy i mat oraz poduszek, to może nie wystarczyć dla wszystkich, a więc jeśli możesz wziąć ze sobą tego typu akcesoria do siedzenia lub leżenia, to weź proszę. Jeśli ktoś woli siedzenie na krześle, to krzesła na miejscu są.

KOSZT POJEDYNCZEGO SPOTKANIA: 120 zł (płatne gotówką na miejscu na każdym spotkaniu)

Jeśli potrzebujesz faktury, prosimy o poinformowanie nas o tym na email: info@rafalwerezynski.pl oraz o podanie wszystkich danych do faktury najpóźniej w chwili dokonania przelewu.

ZAPISY:
Aby zapisać się na cykl spotkań lub pojedyncze spotkanie, prosimy o wypełnienie i wysłanie poniższego formularza zgłoszeniowego.

Podając moje dane i wysyłając formularz zgłoszeniowy, oświadczam, że wyrażam zgodę na przetwarzanie i wykorzystanie moich danych osobowych w celu zapisania się na wydarzenie zgodnie z klauzulą informacyjną dotyczącą przetwarzania danych (RODO) oraz akceptuję  politykę prywatności na tej stronie.

JAM JEST - spotkania w Warszawie w 2024 r.

www.rafalwerezynski.pl

KONCERT MANTROWY ze śpiewaniem
Zapisz się na piękne wydarzenie i śpiewaj razem z nami! https://fb.me/e/1jHGB0f78
W każdą pierwszą niedzielę miesiąca o 19:00 lub w sobotę - siadamy we wspólnym kręgu, by śpiewając mantry i badżany z różnych tradycji, przy akompaniamencie gitary i innych instrumentów, poczuć tę wewnętrzną energię siebie, poczuć swoją moc…
Pełne połączenie z nią daje m.in. poczucie wolności i spełnienia, pewność i wiarę w siebie oraz zadowolenie. Budzi też naszą kreatywność i jest ogromnym wsparciem na naszej wyjątkowej, indywidualnej ścieżce życia.
Zapraszam serdecznie zarówno panie, jak i panów, bowiem energia wibracji płynie w każdym z nas.🙂
Teksty zostaną udostępnione, a melodie są proste i piękne, więc nie obawiaj się, że nie dasz rady 😉
Chcesz dołączyć? ZGŁOŚ SIĘ!

Zapisy/ prowadząca:
Majka Zell
501 535 125

Kilka słów o mnie:
Jestem certyfikowaną nauczycielką i organizatorką kręgów OM Chanting (grupowa, uzdrawiająca i transformująca praktyka medytacyjna z intonowaniem dźwięku "OM") oraz nauczycielką Project Mantra. Mantry są mi niezmiernie bliskie i bardzo mi pomogły w pewnym trudnym momencie mojego życia. Od tamtego czasu towarzyszą mi nieustannie, a ja staram się "pokazać" innym ich niezwykłą moc:)
Od wielu lat praktykuję jogę i żyję według jej pięknych zasad. Pracuję z energią i dźwiękiem, organizując spotkania ze śpiewaniem mantr i badżanów, koncerty mis i gongu, oferując sesje Reiki i indywidualne masaże dźwiękiem mis terapeutycznych.
Moją pasją jest odkrywanie prawdy o sobie, docieranie do najgłębszych zakamarków duszy... Moją misją natomiast - służba drugiemu człowiekowi w energii bezwarunkowej miłości.

Dotychczasowe praktyki i doświadczenia pomogły mi utwierdzić się w przekonaniu, że droga, którą mamy tu do przejścia jest krótka, choć niełatwa i prowadzi od umysłu do serca. ❤

Czas:
niedziela,  godz. 19:00 – 20:30
Miejsce:
Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów
Warszawa, ul. Stefana Szolc-Rogozińskiego 4 (Ursynów)
(lokal nad pocztą), parking od ul. Cynamonowej. 
Wstęp:
50 zł przelewem na konto podane przy zgłoszeniu udziału (do 27.11.) lub
55 zł na miejscu.
Prośba:
- Proszę o ZGŁOSZENIA najlepiej smsem, na podany wyżej nr tel.
- Zadbaj o wygodne ubranie oraz wodę do picia.
- Przekaż info o tym spotkaniu bliskim i znajomym, którzy mogliby być nim zainteresowani, czyli... PODAJ DALEJ 🙂

Zapraszamy serdecznie na masaże do Odkryj Siebie – Klub Mistrzów 💛💛💛 

Już dzisiaj możecie umówić się na pierwszą wizytę u Angeli. Serdecznie polecamy!

Do wyboru:
MASAŻ RELAKSACYJNY 60 min 150 zł
MASAŻ AJURWEDYJSKI LECZNICZY GŁOWY 60 min 150 zł
MASAŻ LECZNICZY TWARZY KOBIDO 80 min 170 zł
MASAŻ RELAKSACYJNY GORĄCYMI KAMIENIAMI
60 minut 150 zł

Tel. do umawiania wizyt – tel. 505 657 130

Spróbuj i przekonaj się na własnej skórze! Zasługujesz na relaks…

Zapraszamy serdecznie na masaże do Odkryj Siebie – Klub Mistrzów 💛💛💛 

Już dzisiaj możecie umówić się na pierwszą wizytę u Angeli. Serdecznie polecamy!

Do wyboru:
MASAŻ RELAKSACYJNY 60 min 150 zł
MASAŻ AJURWEDYJSKI LECZNICZY GŁOWY 60 min 150 zł
MASAŻ LECZNICZY TWARZY KOBIDO 80 min 170 zł
MASAŻ RELAKSACYJNY GORĄCYMI KAMIENIAMI
60 minut 150 zł

Tel. do umawiania wizyt – tel. 505 657 130

Spróbuj i przekonaj się na własnej skórze! Zasługujesz na relaks…

1.) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym:
Zajęcia w poniedziałki, wtorki i piątki to klasyczna joga, oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych, pozycji/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/, RELAKSACJI dostosowany do potrzeb człowieka z zachodu.
Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności, koncentracji i relaksacji, które uwalniają nasz umysł z niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się zdrowsi fizycznie. Likwidowanie stresu i napięć pomaga nam zwalczać nerwowość oraz bezsenność, rozwijać wiarę w siebie, koncentrację i wydajność a przede wszystkim podwyższa jakość naszego życia.
Jest to również program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Vishwagurujim a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami, który jest cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu.
Joga w życiu codziennym" jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi.
Więcej o tych zajęciach TU:
https://fb.me/e/1zXcrjMrm

Sesje świadomości i medytacje prowadzi w klubie

Anna Budzowska, założycielka Szkoły Duchowości,

szkoladuchowosci.pl, opiekunka i założycielka Klubu Mistrzów.

Podczas sesji porozmawiamy o życiu i różnych rolach jakie odgrywamy dla siebie w relacjach z innymi ludźmi.

Przyjrzymy się powtarzalnym ścieżkom, które blokują nasz unikalny potencjał i spróbujemy je uwolnić...

Sesja świadomości to zawsze kolejny krok do pełnej autentyczności, prawdziwej esencji nas samych, co powoduje powrót do naturalnej radości.  

Jednorazowa sesja to 60 minut rozmów w rozszerzonej świadomości, wraz z zajrzeniem w potencjały przyszłości. 

Koszt takiej indywidualnej sesji to 150zł 

W ramach sesji możliwa jest także podróż do swojej podświadomości i przeszłych żyć, poprzez sesję regresingu hipnotycznego, co często ukazuje nasze powtarzające się sytuacje życiowe i  wyjaśnia wiele spraw, związanych z  TU i  TERAZ. ( Cena sesji regresingu 150zł)

Sesja świadomości plus regresing to 2 wspólne godziny - koszt takiego głębokiego zanurzenia się w siebie to 250 zł. 

Sesja "Czytanie z pleców" - to koszt 500zł za 2 h - więcej informacji udzielam mailowo lub osobiście. Przed tą sesją konieczna jest conajmniej jedna wspólna sesja świadomości. 

Serdecznie zapraszam. 

Zapisy przyjmuję osobiście w klubie lub mailowo na adres: anbudzowska@gmail.com

2.) Joga na stres wg systemu Joga w Życiu Codziennym:
Przewlekły stres powoduje powstawanie napięć w ciele, które skutkują bólem, zaburzają oddech oraz pracę układu hormonalnego. Mogą być także przyczyną wielu chorób.
Na zajęciach poznajemy techniki relaksacyjne, które uczą nas, jak skutecznie radzić sobie ze stresem i odzyskać utracone poczucie harmonii. Wykorzystamy narzędzia, jakie daje nam joga: asany (pozycje), pranajamę (oddech), relaksację (joganidrę), mantrę (dźwięk), aby, na poziomie ciała, uwolnić się od napięcia, na poziomie duchowym - umożliwić przepływ zablokowanej energii, a na poziomie umysłowym - uspokoić myśli, przestać się zamartwiać, odzyskać dobre samopoczucie, wewnętrzną równowagę oraz wysoki poziom koncentracji i uważności.
Joganidra: czyli inaczej sen jogina, albo psychiczny sen to subtelna, starożytna technika wywodząca się z jogi i służąca do osiągnięcia stanu głębokiego relaksu ciała i umysłu oraz pozwalająca nam świadomie spać i śnić. Ta antystresowa relaksacja, polegająca między innymi na skanowaniu ciała, ma ostatecznie prowadzić do duchowej wewnętrznej transformacji. Jest to technika medytacyjna, którą wykonuje się na leżąco, prowadząca do poznania siebie i pozbycia się problemów, lęków, blokad, kompleksów, które tkwią w naszej nieświadomości i podświadomości. Prowadzi do głębokiego relaksu całego ciała, wycisza przepływ myśli i równoważy nasze emocje. W joganidrze pracujemy również z tzw. Sankalpą, pozytywnym postanowieniem, intencją czy życzeniem, które chcemy spełnić czy zrealizować w naszym życiu. Po Joganidrze z jednej strony czujemy się rozluźnieni, oczyszczeni i odświeżeni emocjonalnie, psychicznie i fizycznie a z drugiej strony mamy dużo nowej energii do działania.
Regularna praktyka Joganidry przynosi liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Pomaga stawić czoła wyzwaniom dnia codziennego, poprawia jakość snu, zwiększa koncentrację i kreatywność oraz wzmacnia stabilność emocjonalną. Przypomina nam, że zawsze obecny jest w nas głęboki spokój i wewnętrzna błogość.

Więcej o tych zajęciach TU:
https://fb.me/e/1zXcrjMrm

Radykalny Wgląd – indywidualne sesje pracy z emocjami, przekonaniami i blokadami w ciele, wspierane odpowiednim zadawaniem pytań, oddechem i czujną obecnością.

Rafał jest duchowym terapeutą i autorem książek: „Jak Niebo schodzi na Ziemię”, „Powrót do czucia” oraz „Światło Świadomości. Transformująca podróż z Oddechem”.

Spotkania indywidualne, które prowadzę, służą jako wsparcie w procesie rozpoznania tego, po co naprawdę na tej Ziemi jesteśmy, i urzeczywistnienia własnego prawdziwego Ja. Większość ludzi – z powodu wyparcia emocjonalnych traum, blokad w ciele i wytworzonych w umyśle przekonań – nadal żyje w poczuciu rozdwojenia i konfliktu. Tak nie musi być! Droga do porzucenia złudzeń, przypomnienia celu duszy, przebudzenia umysłu i otwarcia Serca jest bardzo prosta. Klucz znajduje się w Tobie. Jeśli chcesz, możemy się razem przyjrzeć jak otworzyć drzwi do świadomego przeżywania Pokoju, Miłości i Harmonii w Twoim życiu.

Sesje stacjonarne w Klubie Mistrzów: 2 godz. (400 zł plus 50 zł za wynajem gabinetu)
Sesje online i telefoniczne: 50 min (200 zł), 1,5 godz. (300 zł) lub 2 godz. (400 zł)

Oprócz sesji indywidualnych prowadzę też warsztaty grupowe, kręgi, medytacje, webinary i kursy online.

Więcej informacji na stronie: https://rafalwerezynski.pl/

P.s. Książki Rafała znajdziecie u nas w Klubie w naszej Duchowej Stołówce, czyli księgarni wyselekcjonowanych książek o rozwoju świadomości 😉

Dołącz na FB - https://fb.me/e/1uIiVSyl4
MEDYTACJE “Powrót do samego Siebie” prowadzi Anna Budzowska
"Na moich zajęciach wprowadzam przybyłych w stan pięknego spokoju, rozluźniamy ciało i umysł, by później móc przeżyć przygodę w swojej fantazji.
Prowadzę nas tak, abyśmy mogli poczuć siebie, doświadczyć zapachów, dźwięków, kształtów, ale też konkretnych uczuć – tych wygodnych i tych niewygodnych.
Podczas głębokiego wejścia w swoją fantazję, możemy razem przejść przez bariery, które później będą uwalniać się w realnym świecie. Zmiana wykonana z poziomu fantazji potrafi otworzyć człowieka na nowe odbieranie rzeczywistości i nową uważność w tu i teraz.
Serdecznie zapraszam!"
Zajęcia 90 minut - inwestycja 40zł 😉
Zawsze
45 min medytacji plus 45 minut rozmów
Każdy z nas przynosi coś dobrego do jedzenia na medytację, wtedy w trakcie rozmów mamy dla siebie całe spektrum pyszności od serca. Herbatę można zrobić sobie na miejscu.
O prowadzącej:
Anna Budzowska - duchowa przewodniczka, założycielka portalu szkoladuchowsci.pl, współtwórca portali: @Bretarianie.pl – życie światłem (fb). Organizatorka spotkań, warsztatów i wyjazdów duchowych mistrzów. Założycielka studia Odkryj Siebie - Klub Mistrzów w Warszawie. Od lat z wielką otwartością podąża wgłąb siebie, podróżując po górach i dolinach człowieczeństwa. Jej głównym celem jest dzielenie się zgromadzoną wiedzą i możliwościami, jakie daje połączenie duszy człowieka z naszym ludzkim JA.
Prosimy o zapisy na maila anbudzowska@gmail.com - lub przez profil na fb w wiadomości prywatnej ❤
Mamy na miejscu maty do jogi, poduszki do siedzenia, koce.
Nie trzeba się wdrażać, można przyjść na każde zajęcia, ponieważ każda medytacja jest unikalna, w całości prowadzona, także każdy na sali jest w stanie się odnaleźć, zanurzając się w wibracji głosu, niezależnie od wcześniejszej praktyki medytacyjnej.
Tworzymy wspólnie bezpieczną przestrzeń pięknych ludzi, którzy są otwarci, na to, aby zgłębiać zakamarki samego siebie.

Zapraszamy serdecznie na masaże do Odkryj Siebie – Klub Mistrzów 💛💛💛 

Już dzisiaj możecie umówić się na pierwszą wizytę u Angeli. Serdecznie polecamy!

Do wyboru:
MASAŻ RELAKSACYJNY 60 min 150 zł
MASAŻ AJURWEDYJSKI LECZNICZY GŁOWY 60 min 150 zł
MASAŻ LECZNICZY TWARZY KOBIDO 80 min 170 zł
MASAŻ RELAKSACYJNY GORĄCYMI KAMIENIAMI
60 minut 150 zł

Tel. do umawiania wizyt – tel. 505 657 130

Spróbuj i przekonaj się na własnej skórze! Zasługujesz na relaks…

Praktyka z wykorzystaniem najpotężniejszej wibracji "OM" to bardzo prosta metoda transformowania naszej energii, harmonizowania ciała i ducha, oczyszczania naszego organizmu i aury oraz likwidowania wszelkich blokad energetycznych.
Technika ta uwalnia w nas procesy samouzdrawiania na każdym poziomie. Pomaga uwolnić się od negatywnych myśli i emocji, od stanów depresyjnych i lękowych, od stanów bezsenności. Pomaga też osiągnąć wewnętrzny spokój, a z czasem rozwija w nas uczucie radości i bezwarunkowej miłości.

OM Chanting budzi naszą intuicję i podnosi poziom świadomości. Jest też doskonałą techniką oddechową.

Intonowanie dźwięku OM w grupie wzmacnia jego uzdrawiającą moc. Powstająca energia działa nie tylko na uczestników i ich otoczenie, lecz może być też kierowana do innych ludzi potrzebujących wsparcia, do miejsc i sytuacji życiowych oraz dla dobra naszej planety.

Jest to wspaniała technika dla wszystkich - niezależnie od wieku, wyznania, światopoglądu czy wybranej ścieżki duchowej.
Przygotuj sobie intencję i dołącz do nas, by doświadczyć mocy wibracji OM🕉
Zrób coś dobrego dla siebie i innych.😊❤
Miejsce:
Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów
Warszawa - Ursynów
ul. Stefana Szolc-Rogozińskiego 4
( lokal nad pocztą; wejście zewnętrznymi schodami na 1sze piętro)
Czas:
każdy czwartek, godz. 19:00 - 20:30
Wstęp: wolne datki na pokrycie kosztów organizacyjnych, kosztów sali (15-20-30zł) 
Szczegóły / prowadząca:
Majka Zell
tel.: 501 535 125
Prośba:
- Zadbaj o wygodne ubranie i wodę do picia.
-  W Klubie Mistrzów rozbieramy buty, weź ciepłe skarpetki. 
- Podaj dalej 😊
Czekamy na Ciebie 🤗🕉
NAMASTE 🙏❤

Wydarzenie na FB https://fb.me/e/2GlZhmTr4

Więcej na ten temat https://fb.me/e/35Irwb3Rz

Nowe zajęcia w Piątki! Medytacja w ciszy - Starożytna medytacja, ponad 2500 lat tradycji. Ma ona na celu pomóc „wykorzenić psychiczne nieczystości” i pozwolić osiągnąć szczęście poprzez samoobserwację i wzrost świadomości. Praktykowanie tej metody prowadzi do samo-transformacji i silnego połączenia ciała z umysłem poprzez ujawnienie pewnych uniwersalnych prawd o ludzkiej egzystencji.
Medytacja obserwacji – obserwujesz swój oddech, swoje doznania – tylko obserwujesz – nie oceniasz – nie analizujesz. Pozwalasz sobie na dostrzeżenie tego co przychodzi.
Po co taka medytacja? Abyś był szczęśliwy i wolny, wolny od niechęci i pragnień, abyś żył szczęśliwie i spokojnie. Medytacja dla każdego, medytacja, którą możesz robić niezależnie od wyznawanej przez Ciebie religii.
Serdecznie zapraszamy zwolenników medytacji Vipassana do bezpiecznej przestrzeni Klubu Mistrzów na ciche medytacje z samym sobą.
Zajęcia prowadzi Sinior Piotr, który w ostatnich latach skutecznie rozbudził w sobie techniki medytacyjne, zmieniając przy tym swoje życie. Piotr na codzień jest nauczycielem w liceum, jego otwarte serce i miłość do ludzi, to jego znak rozpoznawczy. Jak nikt inny potrafi objąć siebie i innych ciszą, by w pełni uhonorować każdego kto nadchodzi.
Zajęcia odbywają się w Piątki, w studiu Odkryj Siebie - Klub Mistrzów, starujemy o 18:00, bardzo prosimy o zdejmowanie butów w korytarzu. 🙏
Medytacje trwają godzinę, na miejscu znajdziecie kilka poduch, poduszek, koców i maty do jogi, które możecie wykorzystać. Wstęp jest wolny, mile widziane są niewielkie datki na pokrycie kosztów sali, do specjalnego kufra skarbów.
Można przyjść z ulicy, ale aby dobrze przygotować się na ilość osób, bardzo prosimy o wcześniejszą informacje, szczególnie, jeśli wybieracie się do nas po raz pierwszy.
Zapisy - sinior.piotr@gmail.com, w tytule medytacje, ilość osób, Imiona.
Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów znajdziecie na 1 piętrze, do lokalu wychodzi się po schodach, nasze studio umiejscowione jest dokładnie nad pocztą polską.
Ul. Szolc-Rogozińkiego 4, dojazd metro Imielin + 8 min. drogi pieszo, lub autobusem, który dojeżdża pod lokal 136, 179, 217. Na miejscu jest także duży parking, wjazd od ul. Cynamonowej.
Cieszymy się, że będziesz z nami! Do zobaczenia na medytacjach 🙏💙
Więcej o nas i naszych zajęciach znajdziecie na stronie www.klubmistrzow.pl
#medytacje #warszawa #medytacjewciszy #piotrsinior #viepssana #technika #klubmistrzow #odkryjsiebie #ursynow

Zajęcia Qigong z Dorotą Batorską 
Więcej o zajęciach znajdziecie tu: http://klubmistrzow.pl/zajecia/zajecia-qigong/

1.) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym:
Zajęcia w poniedziałki, wtorki i piątki to klasyczna joga, oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych, pozycji/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/, RELAKSACJI dostosowany do potrzeb człowieka z zachodu.
Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności, koncentracji i relaksacji, które uwalniają nasz umysł z niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się zdrowsi fizycznie. Likwidowanie stresu i napięć pomaga nam zwalczać nerwowość oraz bezsenność, rozwijać wiarę w siebie, koncentrację i wydajność a przede wszystkim podwyższa jakość naszego życia.
Jest to również program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Vishwagurujim a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami, który jest cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu.
Joga w życiu codziennym" jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi.

Prowadzi SWAMI JAYADEVI MATA, mniszka i nauczycielka jogi i medytacji z 25 letnim doświadczeniem i praktyką.
Więcej o zajęciach:
http://klubmistrzow.pl/zajecia/nowe-zajecia-jogi/
Swami Jayadevi Mata jest wieloletnim uczniem Mistrza Jogi Vishwaguru Paramhans Swami Maheshwaranandę, znanego na świecie autora systemu "Yoga in Daily Life" /Joga w Życiu Codziennym/, który jest kontynuatorem starożytnej tradycyjnej Linii Mistrzów z Himalajów - Om Sri Alakhpuriji Siddha Peeth Parampara.
Od 1998 roku zaczęła regularnie uczęszczać na Międzynarodowe Seminaria Jogi prowadzone przez samego Mistrza oraz innych nauczycieli jogi, fizjoterapeutów i rehabilitantów, które odbywały się w Indiach, Czechach, Austrii, na Węgrzech i na Słowacji. W 2001 roku zdała egzamin nauczycielski i otrzymała Międzynarodowy Certyfikat uprawniający do prowadzenia zajęć jogi w tym systemie. Od tego czasu zaczęła uczyć jogi i prowadzić warsztaty jogi w Polsce, głównie w Warszawie oraz organizować wyjazdy z jogą w Polsce, Europie i Indiach.
W lipcu 2021 r. przyjęła sannyas dikshę / inicjację do starożytnego zakonu swamich/ i została mniszką, spełniając od dawna żywione pragnienie pełnego oddania się życiu duchowemu, którego esencją jest Karma Joga /pozytywne działanie dla dobra ogółu/.
Współzałożycielka Stowarzyszenia Joga w Życiu Codziennym w Polsce. 
Więcej o tych zajęciach znajdziesz TU: https://fb.me/e/1zXcrjMrm

https://www.facebook.com/events/873100214284744

Zapraszam serdecznie na 8-TYGODNIOWY, CERTYFIKOWANY KURS REDUKCJI STRESU W OPARCIU O UWAŻNOŚĆ - MBSR
Co to jest mindfulness i MBSR?
Mindfulness w języku polskim często zastępowany jest terminem uważność. Uważność jako pojęcie jest to stan świadomego skupienia uwagi na odczuciach doznawanych w danej chwili — całkowite oddanie się obecnemu doświadczeniu bez analizowania i oceny. Stan uważności możemy więc osiągnąć w dowolnie wybranym momencie, wystarczy, że całkowicie skupimy się na chwili obecnej.
W praktyce wejście w stan mindfulness nie jest taki prosty. Na co dzień utożsamiamy się z naszymi poglądami, preferencjami i reakcjami, co oznacza, że doświadczamy rzeczywistości poprzez ich filtr. Jedni z nas w swoich myślach przywołują wydarzenia z przeszłości, inni koncentrują się na obawach o przyszłość. Praktykując mindfulness potrzebujemy ten bagaż na chwilę odsunąć na bok. W tym celu wykorzystuje się szereg ćwiczeń, które mają ułatwić nam wejście w bezpośredni kontakt „z chwilą obecną”. Nie są one niczym nowym — twórcy treningu mindfulness zebrali elementy znanych od tysięcy lat tradycyjnych technik relaksacji i medytacji związanych z filozofią Wschodu oraz buddyzmem i przedstawili je w formie świeckiej. Są to między innymi: obserwacja oddechu, skanowanie ciała i uważny ruch.
Potwierdzone stale prowadzonymi badaniami najważniejsze efekty regularnej praktyki to:
- redukcja stresu,
- wzmocnienie układu immunologicznego,
- lepsze radzenia sobie z chronicznymi chorobami i bólem,
- poprawa pamięci, wytrzymałości umysłowej i fizycznej.
- mindfulness ma także znaczące efekty w zapobieganiu nawrotom depresji, a lęk i drażliwość tracą intensywność,
- wpływa pozytywnie na budowanie relacji i poziom szczęścia.
Najbardziej znany i skuteczny program rozwoju uważności nosi nazwę Mindfulness Based Stress Reduction, w skrócie MBSR. Opracował go w 1979r. Jon Kabat-Zinn, neurobiolog z University of Massachusetts w USA.
Dlaczego MBSR trwa 8 tygodni?
Żeby zmienić nawykowe zachowania i schematy, nasz mózg potrzebuje 8 tygodni. Po tym czasie możemy zauważyć utrwalanie się trenowanych, nowych wzorców zachowania i myślenia. Jak wszystkie istotne rzeczy w naszym życiu i ta potrzebuje czasu, żeby zaistnieć, żebyśmy mogli spokojnie wprowadzić praktykę do swojego dnia, zasmakować treningu uważności pod okiem nauczyciela i poczuć wsparcie grupy.
Dlaczego spotkania trwają 2,5 godziny?
Przez większą część naszego dnia jesteśmy na tzw. autopilocie. Wykonujemy zadania, automatycznie realizujemy obowiązki, ale też po prostu trwamy w trybie działania. Żeby doświadczyć przestawiania się na tryb bycia, rejestrowania zalet medytacji i wyciszenia, spokojnego podzielenia się spostrzeżeniami, potrzebujemy około 2,5 godziny.
Dlaczego MBSR warto zrobić z Angeliką?
Praktykuję jogę i medytację od ponad 20 lat. Mam doświadczenie w prowadzeniu kursów i warsztatów związanych z jogą, medytacją, redukcją stresu, zdrowym stylem życia, szeroko rozumianym dobrostanem. Przeszłam przez wieloletni chroniczny stres i wypalenie zawodowe. Kurs MBSR, a potem dalsza, regularna praktyka okazały się najskuteczniejszą metodą na poradzenie sobie z trudnymi chwilami i otworzyły mi drogę do życia w pełni. Jestem głęboko przekonana, że każdy kto ma odwagę zadbać o siebie i praktykować, doświadczy zmian, a może nawet odzyska swoje życie, poluźniając uchwyt stresu. Kurs MBSR prowadzę regularnie od 2018r., a rekomendacje związane z tym i innymi kursami możesz przeczytać poniżej oraz na mojej stronie internetowej: https://today-mindfulness.pl/
Opinia jednej z uczestniczek organizowanego przez Angelikę kursu:
"Bardzo gorąco polecam praktykę z Angeliką. Wzięcie udziału w organizowanym przez nią kursie MBSR było świetną decyzją i fenomenalną przygodą.
Angelika ma genialne podejście do ludzi. Jest niezwykle ciepła, serdeczna, spokojna, opanowana, profesjonalna i wyrozumiała. Nikogo nie ocenia. Choć jest uosobieniem łagodności, potrafiła utrzymać nas w ryzach na zajęciach
Kurs odbywa się w bardzo bezpiecznej i komfortowej przestrzeni, co sprzyja wymianie doświadczeń.
Tęsknię już za naszymi spotkaniami i ich klimatem. Z ogromną radością i przyjemnością jeździłam na nasze praktyki. Były dla mnie przenosinami do innego świata- bez zabiegania, telefonów, maili i tysiąca spraw na głowie, za to pełnego spokoju, wyciszenia, błogości i wyhamowania.
Angelika jest cudowną osobą, niezwykle dba o komfort swoich podopiecznych, a narzędzia jakie daje prowadzony przez nią kurs, są proste do zastosowania i niezwykle pomocne w codziennym życiu.
Kurs u Angeliki polecam każdemu, a szczególnie tym, którzy chcą zadbać o swój dobrostan, zdrowie psychiczne i fizyczne, lepszy sen i większy dystans do codziennego wyścigu z czasem, bo mało kto może chyba dziś powiedzieć, że umie zarządzać stresem i nie odczuwa jego negatywnych skutków w swoim życiu."
Natalia
Inne rekomendacje możesz obejrzeć i przeczytać tutaj:
https://today-mindfulness.pl/
Daty spotkań niedziele g.17:00
Spotkanie 1 4.02.2024r. g.17:00-19.30
Spotkanie 2 11.02.2024r. g.17:00-19.30
Spotkanie 3 18.02.2024r. g.17:00-19.30
Spotkanie 4 25.02.2024r. g.17:00-19.30
Spotkanie 5 3.03.2024r. g.17:00-19.30
Spotkanie 6 10.03.2024r. g.17:00-19.30
Spotkanie 7 16.03.2024r. g.11:00-18:00 Dzień uważności
Spotkanie 8 17.03.2024r. g.17:00-19.30
Spotkanie 9 24.03.2024r. g.17:00-19.30
Miejsce: Szkoła Mistrzów ul. Szolc Rogozińskiego 4 – Imielin - Warszawa
Koszt: 1250zł
Zapraszam do zapisów na kurs i na bezpłatne, niezobowiązujące spotkanie przed kursem.
Zapisy: angiekucharska@gmail.com tel: 501 372 381
Prowadząca:
Angelika Kucharska
Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi (RYT 200 Yoga Alliance accredited), jin jogi (Yoga Alliance accredited) oraz mindfulness (ukończyłam studium nauczycielskie MBSR Mindfulness Based Stress Reduction accredited by The Institute for Mindfulness Based Approaches. Certyfikat wydany przez IMA i POLIM). Posiadam również wykształcenie z dziedziny psychologii. Jestem także certyfikowaną konsultantką i terapeutką ajurwedy. Uczyłam się w Nirmala Instytut Jogi i Ajurwedy we Wrocławiu. Joga, ajurweda i medytacja zmieniły moje życie. Po latach przewlekłego stresu i wypalenia zawodowego, odwróciła zmiany z tym związane. Dlatego zajmuję się przywracaniem równowagi w ciele i umyśle, pamiętając, że nie trzeba doprowadzić do kryzysu, żeby naprawdę nauczyć się odpoczywać i relaksować. Codziennie medytuję i praktykuję jogę. Jestem wegetarianką i mamą nastolatka. Kocham las

Zapraszamy serdecznie na masaże do Odkryj Siebie – Klub Mistrzów 💛💛💛 

Już dzisiaj możecie umówić się na pierwszą wizytę u Angeli. Serdecznie polecamy!

Do wyboru:
MASAŻ RELAKSACYJNY 60 min 150 zł
MASAŻ AJURWEDYJSKI LECZNICZY GŁOWY 60 min 150 zł
MASAŻ LECZNICZY TWARZY KOBIDO 80 min 170 zł
MASAŻ RELAKSACYJNY GORĄCYMI KAMIENIAMI
60 minut 150 zł

Tel. do umawiania wizyt – tel. 505 657 130

Spróbuj i przekonaj się na własnej skórze! Zasługujesz na relaks…

Zapraszamy serdecznie na masaże do Odkryj Siebie – Klub Mistrzów 💛💛💛 

Już dzisiaj możecie umówić się na pierwszą wizytę u Angeli. Serdecznie polecamy!

Do wyboru:
MASAŻ RELAKSACYJNY 60 min 150 zł
MASAŻ AJURWEDYJSKI LECZNICZY GŁOWY 60 min 150 zł
MASAŻ LECZNICZY TWARZY KOBIDO 80 min 170 zł
MASAŻ RELAKSACYJNY GORĄCYMI KAMIENIAMI
60 minut 150 zł

Tel. do umawiania wizyt – tel. 505 657 130

Spróbuj i przekonaj się na własnej skórze! Zasługujesz na relaks…

1.) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym:
Zajęcia w poniedziałki, wtorki i piątki to klasyczna joga, oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych, pozycji/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/, RELAKSACJI dostosowany do potrzeb człowieka z zachodu.
Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności, koncentracji i relaksacji, które uwalniają nasz umysł z niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się zdrowsi fizycznie. Likwidowanie stresu i napięć pomaga nam zwalczać nerwowość oraz bezsenność, rozwijać wiarę w siebie, koncentrację i wydajność a przede wszystkim podwyższa jakość naszego życia.
Jest to również program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Vishwagurujim a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami, który jest cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu.
Joga w życiu codziennym" jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi.
Więcej o tych zajęciach TU:
https://fb.me/e/1zXcrjMrm

Tej wiosny zapraszam Cię na cykl 7 spotkań w kobiecym towarzystwie. Każde spotkanie ma formułę warsztatu w kobiecym kręgu i poświęcone jest innemu tematowi. W głęboki, a jednocześnie delikatny sposób popracujemy nad tematami takimi jak przynależność, kreatywność, seksualność, ciało, emocje, związki, pewność siebie. Podczas każdego spotkania będzie czas na rozmowę, prowadzoną medytację, rytuał i relaks. Czasem będziemy też tańczyć, słuchać muzyki, pić ceremonialne kakao, wspólnie oddychać i eksplorować nasze zmysły. Nauczysz się trzymać przestrzeń dla innych, poznasz techniki i praktyki, które będziesz mogła zastosować w codziennym życiu. "Witaj w stadzie" wesprze Cię w relacji z Twoim ciałem, seksualnością i świadomością. Zostaniesz zauważona i wysłuchana, bez oceny i rad. Zostaniesz uhonorowana jako kobieta.

Joanna Kocik (Nina Samay) – facylitatorka kręgów kobiecych. Pracuję z kobietami w kręgach, podczas rytuałów przejścia i ceremonii. Od ponad dekady zajmuję się tematem rozwoju świadomości. Wykorzystuję techniki zaczerpnięte z jogi i pranajamy, biodanzy, tantry i psychologii jungowskiej. Pracuję z ruchem, energią i archetypami. Otwieram dla Ciebie drzwi, przez które możesz przejść.

Tematy i terminy spotkań: (1) 19.03 Inicjacja – temat przynależności, akceptacji i intuicji. (2) 26.03 Rytuał róż – temat przyjemności, zmysłowości i seksualności (3) 09.04 Misterium świętej krwi – temat naszej relacji z cyklem miesięcznym (4)16.04 Oddech – regulacja układu nerwowego i blokady w ciele (5) 23.04. Ekstatyczne kakao – ceremonia kakao i otwieranie serca (6) 07.05. Kąpiel w dźwiękach – poszerzony stan świadomości (7) 14.05. Celebracja – aktywacja głosu i domknięcie procesów.

Spotkania w kręgu są dla każdej kobiety. Jeśli nigdy nie siedziałaś w kręgu, przyjdź, zobacz, jak to jest. Jeśli zasiadasz w kręgach od dawna – przyjdź, wesprzyj nas swoją mądrością. Nie trzeba mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia w praktykach rozwojowych.

Zabierz ze sobą wygodne ubranie. Na miejscu mamy poduchy, herbatę i wszystko, co potrzebne do warsztatu.

Czas: wtorki, 18.30 - 20.45. Bądź kilka minut wcześniej!

DATY SPOTKAŃ

19 marca, 26 marca, 9 kwietnia, 16 kwietnia, 23 kwietnia, 7 maja, 14 maja

Inwestycja: 80 zł za jedno spotkanie (2h 15 minut), 490 zł za cykl 7 spotkań. Możesz przyjść tylko na wybrane spotkanie, ale gorąco zachęcam Cię do wzięcia udziału w całym cyklu – to kompletna, pełna podróż, która może odmienić Twoje życie. Możesz zdecydować, czy chcesz zostać na cały cykl po pierwszym spotkaniu.

Zapisy:

Telefon/Whatsapp: + 48 509 112 422

mail: kontakt@joannakocik.com

Messenger: facebook.com/kocikjoanna/

Więcej informacji: https://joannakocik.com/stado

Gdzie odbędą się zajęcia?

Studio Odkryj Siebie – Klub Mistrzów znajdziecie na 1 piętrze, do lokalu wychodzi się po schodach, nasze studio umiejscowione jest dokładnie nad pocztą polską.

Zajęcia odbywają się w salce klubowej – na końcu korytarza po prawej stronie. Tzw. sala kolonialna.

Ul. Szolc-Rogozińkiego 4, dojazd metro Imielin + 8 min. drogi pieszo, lub autobusem, który dojeżdża pod lokal 136, 179, 217. Na miejscu jest także duży parking, wjazd od ul. Cynamonowej.

Do zobaczenia!

#kobiecykrąg #kobiecekręgi #ursynów #joannakocik

Sesje świadomości i medytacje prowadzi w klubie

Anna Budzowska, założycielka Szkoły Duchowości,

szkoladuchowosci.pl, opiekunka i założycielka Klubu Mistrzów.

Podczas sesji porozmawiamy o życiu i różnych rolach jakie odgrywamy dla siebie w relacjach z innymi ludźmi.

Przyjrzymy się powtarzalnym ścieżkom, które blokują nasz unikalny potencjał i spróbujemy je uwolnić...

Sesja świadomości to zawsze kolejny krok do pełnej autentyczności, prawdziwej esencji nas samych, co powoduje powrót do naturalnej radości.  

Jednorazowa sesja to 60 minut rozmów w rozszerzonej świadomości, wraz z zajrzeniem w potencjały przyszłości. 

Koszt takiej indywidualnej sesji to 150zł 

W ramach sesji możliwa jest także podróż do swojej podświadomości i przeszłych żyć, poprzez sesję regresingu hipnotycznego, co często ukazuje nasze powtarzające się sytuacje życiowe i  wyjaśnia wiele spraw, związanych z  TU i  TERAZ. ( Cena sesji regresingu 150zł)

Sesja świadomości plus regresing to 2 wspólne godziny - koszt takiego głębokiego zanurzenia się w siebie to 250 zł. 

Sesja "Czytanie z pleców" - to koszt 500zł za 2 h - więcej informacji udzielam mailowo lub osobiście. Przed tą sesją konieczna jest conajmniej jedna wspólna sesja świadomości. 

Serdecznie zapraszam. 

Zapisy przyjmuję osobiście w klubie lub mailowo na adres: anbudzowska@gmail.com

2.) Joga na stres wg systemu Joga w Życiu Codziennym:
Przewlekły stres powoduje powstawanie napięć w ciele, które skutkują bólem, zaburzają oddech oraz pracę układu hormonalnego. Mogą być także przyczyną wielu chorób.
Na zajęciach poznajemy techniki relaksacyjne, które uczą nas, jak skutecznie radzić sobie ze stresem i odzyskać utracone poczucie harmonii. Wykorzystamy narzędzia, jakie daje nam joga: asany (pozycje), pranajamę (oddech), relaksację (joganidrę), mantrę (dźwięk), aby, na poziomie ciała, uwolnić się od napięcia, na poziomie duchowym - umożliwić przepływ zablokowanej energii, a na poziomie umysłowym - uspokoić myśli, przestać się zamartwiać, odzyskać dobre samopoczucie, wewnętrzną równowagę oraz wysoki poziom koncentracji i uważności.
Joganidra: czyli inaczej sen jogina, albo psychiczny sen to subtelna, starożytna technika wywodząca się z jogi i służąca do osiągnięcia stanu głębokiego relaksu ciała i umysłu oraz pozwalająca nam świadomie spać i śnić. Ta antystresowa relaksacja, polegająca między innymi na skanowaniu ciała, ma ostatecznie prowadzić do duchowej wewnętrznej transformacji. Jest to technika medytacyjna, którą wykonuje się na leżąco, prowadząca do poznania siebie i pozbycia się problemów, lęków, blokad, kompleksów, które tkwią w naszej nieświadomości i podświadomości. Prowadzi do głębokiego relaksu całego ciała, wycisza przepływ myśli i równoważy nasze emocje. W joganidrze pracujemy również z tzw. Sankalpą, pozytywnym postanowieniem, intencją czy życzeniem, które chcemy spełnić czy zrealizować w naszym życiu. Po Joganidrze z jednej strony czujemy się rozluźnieni, oczyszczeni i odświeżeni emocjonalnie, psychicznie i fizycznie a z drugiej strony mamy dużo nowej energii do działania.
Regularna praktyka Joganidry przynosi liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Pomaga stawić czoła wyzwaniom dnia codziennego, poprawia jakość snu, zwiększa koncentrację i kreatywność oraz wzmacnia stabilność emocjonalną. Przypomina nam, że zawsze obecny jest w nas głęboki spokój i wewnętrzna błogość.

Więcej o tych zajęciach TU:
https://fb.me/e/1zXcrjMrm

Radykalny Wgląd – indywidualne sesje pracy z emocjami, przekonaniami i blokadami w ciele, wspierane odpowiednim zadawaniem pytań, oddechem i czujną obecnością.

Rafał jest duchowym terapeutą i autorem książek: „Jak Niebo schodzi na Ziemię”, „Powrót do czucia” oraz „Światło Świadomości. Transformująca podróż z Oddechem”.

Spotkania indywidualne, które prowadzę, służą jako wsparcie w procesie rozpoznania tego, po co naprawdę na tej Ziemi jesteśmy, i urzeczywistnienia własnego prawdziwego Ja. Większość ludzi – z powodu wyparcia emocjonalnych traum, blokad w ciele i wytworzonych w umyśle przekonań – nadal żyje w poczuciu rozdwojenia i konfliktu. Tak nie musi być! Droga do porzucenia złudzeń, przypomnienia celu duszy, przebudzenia umysłu i otwarcia Serca jest bardzo prosta. Klucz znajduje się w Tobie. Jeśli chcesz, możemy się razem przyjrzeć jak otworzyć drzwi do świadomego przeżywania Pokoju, Miłości i Harmonii w Twoim życiu.

Sesje stacjonarne w Klubie Mistrzów: 2 godz. (400 zł plus 50 zł za wynajem gabinetu)
Sesje online i telefoniczne: 50 min (200 zł), 1,5 godz. (300 zł) lub 2 godz. (400 zł)

Oprócz sesji indywidualnych prowadzę też warsztaty grupowe, kręgi, medytacje, webinary i kursy online.

Więcej informacji na stronie: https://rafalwerezynski.pl/

P.s. Książki Rafała znajdziecie u nas w Klubie w naszej Duchowej Stołówce, czyli księgarni wyselekcjonowanych książek o rozwoju świadomości 😉

Dołącz na FB - https://fb.me/e/1uIiVSyl4
MEDYTACJE “Powrót do samego Siebie” prowadzi Anna Budzowska
"Na moich zajęciach wprowadzam przybyłych w stan pięknego spokoju, rozluźniamy ciało i umysł, by później móc przeżyć przygodę w swojej fantazji.
Prowadzę nas tak, abyśmy mogli poczuć siebie, doświadczyć zapachów, dźwięków, kształtów, ale też konkretnych uczuć – tych wygodnych i tych niewygodnych.
Podczas głębokiego wejścia w swoją fantazję, możemy razem przejść przez bariery, które później będą uwalniać się w realnym świecie. Zmiana wykonana z poziomu fantazji potrafi otworzyć człowieka na nowe odbieranie rzeczywistości i nową uważność w tu i teraz.
Serdecznie zapraszam!"
Zajęcia 90 minut - inwestycja 40zł 😉
Zawsze
45 min medytacji plus 45 minut rozmów
Każdy z nas przynosi coś dobrego do jedzenia na medytację, wtedy w trakcie rozmów mamy dla siebie całe spektrum pyszności od serca. Herbatę można zrobić sobie na miejscu.
O prowadzącej:
Anna Budzowska - duchowa przewodniczka, założycielka portalu szkoladuchowsci.pl, współtwórca portali: @Bretarianie.pl – życie światłem (fb). Organizatorka spotkań, warsztatów i wyjazdów duchowych mistrzów. Założycielka studia Odkryj Siebie - Klub Mistrzów w Warszawie. Od lat z wielką otwartością podąża wgłąb siebie, podróżując po górach i dolinach człowieczeństwa. Jej głównym celem jest dzielenie się zgromadzoną wiedzą i możliwościami, jakie daje połączenie duszy człowieka z naszym ludzkim JA.
Prosimy o zapisy na maila anbudzowska@gmail.com - lub przez profil na fb w wiadomości prywatnej ❤
Mamy na miejscu maty do jogi, poduszki do siedzenia, koce.
Nie trzeba się wdrażać, można przyjść na każde zajęcia, ponieważ każda medytacja jest unikalna, w całości prowadzona, także każdy na sali jest w stanie się odnaleźć, zanurzając się w wibracji głosu, niezależnie od wcześniejszej praktyki medytacyjnej.
Tworzymy wspólnie bezpieczną przestrzeń pięknych ludzi, którzy są otwarci, na to, aby zgłębiać zakamarki samego siebie.

Zapraszamy serdecznie na masaże do Odkryj Siebie – Klub Mistrzów 💛💛💛 

Już dzisiaj możecie umówić się na pierwszą wizytę u Angeli. Serdecznie polecamy!

Do wyboru:
MASAŻ RELAKSACYJNY 60 min 150 zł
MASAŻ AJURWEDYJSKI LECZNICZY GŁOWY 60 min 150 zł
MASAŻ LECZNICZY TWARZY KOBIDO 80 min 170 zł
MASAŻ RELAKSACYJNY GORĄCYMI KAMIENIAMI
60 minut 150 zł

Tel. do umawiania wizyt – tel. 505 657 130

Spróbuj i przekonaj się na własnej skórze! Zasługujesz na relaks…

Praktyka z wykorzystaniem najpotężniejszej wibracji "OM" to bardzo prosta metoda transformowania naszej energii, harmonizowania ciała i ducha, oczyszczania naszego organizmu i aury oraz likwidowania wszelkich blokad energetycznych.
Technika ta uwalnia w nas procesy samouzdrawiania na każdym poziomie. Pomaga uwolnić się od negatywnych myśli i emocji, od stanów depresyjnych i lękowych, od stanów bezsenności. Pomaga też osiągnąć wewnętrzny spokój, a z czasem rozwija w nas uczucie radości i bezwarunkowej miłości.

OM Chanting budzi naszą intuicję i podnosi poziom świadomości. Jest też doskonałą techniką oddechową.

Intonowanie dźwięku OM w grupie wzmacnia jego uzdrawiającą moc. Powstająca energia działa nie tylko na uczestników i ich otoczenie, lecz może być też kierowana do innych ludzi potrzebujących wsparcia, do miejsc i sytuacji życiowych oraz dla dobra naszej planety.

Jest to wspaniała technika dla wszystkich - niezależnie od wieku, wyznania, światopoglądu czy wybranej ścieżki duchowej.
Przygotuj sobie intencję i dołącz do nas, by doświadczyć mocy wibracji OM🕉
Zrób coś dobrego dla siebie i innych.😊❤
Miejsce:
Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów
Warszawa - Ursynów
ul. Stefana Szolc-Rogozińskiego 4
( lokal nad pocztą; wejście zewnętrznymi schodami na 1sze piętro)
Czas:
każdy czwartek, godz. 19:00 - 20:30
Wstęp: wolne datki na pokrycie kosztów organizacyjnych, kosztów sali (15-20-30zł) 
Szczegóły / prowadząca:
Majka Zell
tel.: 501 535 125
Prośba:
- Zadbaj o wygodne ubranie i wodę do picia.
-  W Klubie Mistrzów rozbieramy buty, weź ciepłe skarpetki. 
- Podaj dalej 😊
Czekamy na Ciebie 🤗🕉
NAMASTE 🙏❤

Wydarzenie na FB https://fb.me/e/2GlZhmTr4

Więcej na ten temat https://fb.me/e/35Irwb3Rz

Nowe zajęcia w Piątki! Medytacja w ciszy - Starożytna medytacja, ponad 2500 lat tradycji. Ma ona na celu pomóc „wykorzenić psychiczne nieczystości” i pozwolić osiągnąć szczęście poprzez samoobserwację i wzrost świadomości. Praktykowanie tej metody prowadzi do samo-transformacji i silnego połączenia ciała z umysłem poprzez ujawnienie pewnych uniwersalnych prawd o ludzkiej egzystencji.
Medytacja obserwacji – obserwujesz swój oddech, swoje doznania – tylko obserwujesz – nie oceniasz – nie analizujesz. Pozwalasz sobie na dostrzeżenie tego co przychodzi.
Po co taka medytacja? Abyś był szczęśliwy i wolny, wolny od niechęci i pragnień, abyś żył szczęśliwie i spokojnie. Medytacja dla każdego, medytacja, którą możesz robić niezależnie od wyznawanej przez Ciebie religii.
Serdecznie zapraszamy zwolenników medytacji Vipassana do bezpiecznej przestrzeni Klubu Mistrzów na ciche medytacje z samym sobą.
Zajęcia prowadzi Sinior Piotr, który w ostatnich latach skutecznie rozbudził w sobie techniki medytacyjne, zmieniając przy tym swoje życie. Piotr na codzień jest nauczycielem w liceum, jego otwarte serce i miłość do ludzi, to jego znak rozpoznawczy. Jak nikt inny potrafi objąć siebie i innych ciszą, by w pełni uhonorować każdego kto nadchodzi.
Zajęcia odbywają się w Piątki, w studiu Odkryj Siebie - Klub Mistrzów, starujemy o 18:00, bardzo prosimy o zdejmowanie butów w korytarzu. 🙏
Medytacje trwają godzinę, na miejscu znajdziecie kilka poduch, poduszek, koców i maty do jogi, które możecie wykorzystać. Wstęp jest wolny, mile widziane są niewielkie datki na pokrycie kosztów sali, do specjalnego kufra skarbów.
Można przyjść z ulicy, ale aby dobrze przygotować się na ilość osób, bardzo prosimy o wcześniejszą informacje, szczególnie, jeśli wybieracie się do nas po raz pierwszy.
Zapisy - sinior.piotr@gmail.com, w tytule medytacje, ilość osób, Imiona.
Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów znajdziecie na 1 piętrze, do lokalu wychodzi się po schodach, nasze studio umiejscowione jest dokładnie nad pocztą polską.
Ul. Szolc-Rogozińkiego 4, dojazd metro Imielin + 8 min. drogi pieszo, lub autobusem, który dojeżdża pod lokal 136, 179, 217. Na miejscu jest także duży parking, wjazd od ul. Cynamonowej.
Cieszymy się, że będziesz z nami! Do zobaczenia na medytacjach 🙏💙
Więcej o nas i naszych zajęciach znajdziecie na stronie www.klubmistrzow.pl
#medytacje #warszawa #medytacjewciszy #piotrsinior #viepssana #technika #klubmistrzow #odkryjsiebie #ursynow

Zajęcia Qigong z Dorotą Batorską 
Więcej o zajęciach znajdziecie tu: http://klubmistrzow.pl/zajecia/zajecia-qigong/

1.) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym:
Zajęcia w poniedziałki, wtorki i piątki to klasyczna joga, oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych, pozycji/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/, RELAKSACJI dostosowany do potrzeb człowieka z zachodu.
Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności, koncentracji i relaksacji, które uwalniają nasz umysł z niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się zdrowsi fizycznie. Likwidowanie stresu i napięć pomaga nam zwalczać nerwowość oraz bezsenność, rozwijać wiarę w siebie, koncentrację i wydajność a przede wszystkim podwyższa jakość naszego życia.
Jest to również program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Vishwagurujim a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami, który jest cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu.
Joga w życiu codziennym" jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi.

Prowadzi SWAMI JAYADEVI MATA, mniszka i nauczycielka jogi i medytacji z 25 letnim doświadczeniem i praktyką.
Więcej o zajęciach:
http://klubmistrzow.pl/zajecia/nowe-zajecia-jogi/
Swami Jayadevi Mata jest wieloletnim uczniem Mistrza Jogi Vishwaguru Paramhans Swami Maheshwaranandę, znanego na świecie autora systemu "Yoga in Daily Life" /Joga w Życiu Codziennym/, który jest kontynuatorem starożytnej tradycyjnej Linii Mistrzów z Himalajów - Om Sri Alakhpuriji Siddha Peeth Parampara.
Od 1998 roku zaczęła regularnie uczęszczać na Międzynarodowe Seminaria Jogi prowadzone przez samego Mistrza oraz innych nauczycieli jogi, fizjoterapeutów i rehabilitantów, które odbywały się w Indiach, Czechach, Austrii, na Węgrzech i na Słowacji. W 2001 roku zdała egzamin nauczycielski i otrzymała Międzynarodowy Certyfikat uprawniający do prowadzenia zajęć jogi w tym systemie. Od tego czasu zaczęła uczyć jogi i prowadzić warsztaty jogi w Polsce, głównie w Warszawie oraz organizować wyjazdy z jogą w Polsce, Europie i Indiach.
W lipcu 2021 r. przyjęła sannyas dikshę / inicjację do starożytnego zakonu swamich/ i została mniszką, spełniając od dawna żywione pragnienie pełnego oddania się życiu duchowemu, którego esencją jest Karma Joga /pozytywne działanie dla dobra ogółu/.
Współzałożycielka Stowarzyszenia Joga w Życiu Codziennym w Polsce. 
Więcej o tych zajęciach znajdziesz TU: https://fb.me/e/1zXcrjMrm

https://www.facebook.com/events/873100214284744

Zapraszam serdecznie na 8-TYGODNIOWY, CERTYFIKOWANY KURS REDUKCJI STRESU W OPARCIU O UWAŻNOŚĆ - MBSR
Co to jest mindfulness i MBSR?
Mindfulness w języku polskim często zastępowany jest terminem uważność. Uważność jako pojęcie jest to stan świadomego skupienia uwagi na odczuciach doznawanych w danej chwili — całkowite oddanie się obecnemu doświadczeniu bez analizowania i oceny. Stan uważności możemy więc osiągnąć w dowolnie wybranym momencie, wystarczy, że całkowicie skupimy się na chwili obecnej.
W praktyce wejście w stan mindfulness nie jest taki prosty. Na co dzień utożsamiamy się z naszymi poglądami, preferencjami i reakcjami, co oznacza, że doświadczamy rzeczywistości poprzez ich filtr. Jedni z nas w swoich myślach przywołują wydarzenia z przeszłości, inni koncentrują się na obawach o przyszłość. Praktykując mindfulness potrzebujemy ten bagaż na chwilę odsunąć na bok. W tym celu wykorzystuje się szereg ćwiczeń, które mają ułatwić nam wejście w bezpośredni kontakt „z chwilą obecną”. Nie są one niczym nowym — twórcy treningu mindfulness zebrali elementy znanych od tysięcy lat tradycyjnych technik relaksacji i medytacji związanych z filozofią Wschodu oraz buddyzmem i przedstawili je w formie świeckiej. Są to między innymi: obserwacja oddechu, skanowanie ciała i uważny ruch.
Potwierdzone stale prowadzonymi badaniami najważniejsze efekty regularnej praktyki to:
- redukcja stresu,
- wzmocnienie układu immunologicznego,
- lepsze radzenia sobie z chronicznymi chorobami i bólem,
- poprawa pamięci, wytrzymałości umysłowej i fizycznej.
- mindfulness ma także znaczące efekty w zapobieganiu nawrotom depresji, a lęk i drażliwość tracą intensywność,
- wpływa pozytywnie na budowanie relacji i poziom szczęścia.
Najbardziej znany i skuteczny program rozwoju uważności nosi nazwę Mindfulness Based Stress Reduction, w skrócie MBSR. Opracował go w 1979r. Jon Kabat-Zinn, neurobiolog z University of Massachusetts w USA.
Dlaczego MBSR trwa 8 tygodni?
Żeby zmienić nawykowe zachowania i schematy, nasz mózg potrzebuje 8 tygodni. Po tym czasie możemy zauważyć utrwalanie się trenowanych, nowych wzorców zachowania i myślenia. Jak wszystkie istotne rzeczy w naszym życiu i ta potrzebuje czasu, żeby zaistnieć, żebyśmy mogli spokojnie wprowadzić praktykę do swojego dnia, zasmakować treningu uważności pod okiem nauczyciela i poczuć wsparcie grupy.
Dlaczego spotkania trwają 2,5 godziny?
Przez większą część naszego dnia jesteśmy na tzw. autopilocie. Wykonujemy zadania, automatycznie realizujemy obowiązki, ale też po prostu trwamy w trybie działania. Żeby doświadczyć przestawiania się na tryb bycia, rejestrowania zalet medytacji i wyciszenia, spokojnego podzielenia się spostrzeżeniami, potrzebujemy około 2,5 godziny.
Dlaczego MBSR warto zrobić z Angeliką?
Praktykuję jogę i medytację od ponad 20 lat. Mam doświadczenie w prowadzeniu kursów i warsztatów związanych z jogą, medytacją, redukcją stresu, zdrowym stylem życia, szeroko rozumianym dobrostanem. Przeszłam przez wieloletni chroniczny stres i wypalenie zawodowe. Kurs MBSR, a potem dalsza, regularna praktyka okazały się najskuteczniejszą metodą na poradzenie sobie z trudnymi chwilami i otworzyły mi drogę do życia w pełni. Jestem głęboko przekonana, że każdy kto ma odwagę zadbać o siebie i praktykować, doświadczy zmian, a może nawet odzyska swoje życie, poluźniając uchwyt stresu. Kurs MBSR prowadzę regularnie od 2018r., a rekomendacje związane z tym i innymi kursami możesz przeczytać poniżej oraz na mojej stronie internetowej: https://today-mindfulness.pl/
Opinia jednej z uczestniczek organizowanego przez Angelikę kursu:
"Bardzo gorąco polecam praktykę z Angeliką. Wzięcie udziału w organizowanym przez nią kursie MBSR było świetną decyzją i fenomenalną przygodą.
Angelika ma genialne podejście do ludzi. Jest niezwykle ciepła, serdeczna, spokojna, opanowana, profesjonalna i wyrozumiała. Nikogo nie ocenia. Choć jest uosobieniem łagodności, potrafiła utrzymać nas w ryzach na zajęciach
Kurs odbywa się w bardzo bezpiecznej i komfortowej przestrzeni, co sprzyja wymianie doświadczeń.
Tęsknię już za naszymi spotkaniami i ich klimatem. Z ogromną radością i przyjemnością jeździłam na nasze praktyki. Były dla mnie przenosinami do innego świata- bez zabiegania, telefonów, maili i tysiąca spraw na głowie, za to pełnego spokoju, wyciszenia, błogości i wyhamowania.
Angelika jest cudowną osobą, niezwykle dba o komfort swoich podopiecznych, a narzędzia jakie daje prowadzony przez nią kurs, są proste do zastosowania i niezwykle pomocne w codziennym życiu.
Kurs u Angeliki polecam każdemu, a szczególnie tym, którzy chcą zadbać o swój dobrostan, zdrowie psychiczne i fizyczne, lepszy sen i większy dystans do codziennego wyścigu z czasem, bo mało kto może chyba dziś powiedzieć, że umie zarządzać stresem i nie odczuwa jego negatywnych skutków w swoim życiu."
Natalia
Inne rekomendacje możesz obejrzeć i przeczytać tutaj:
https://today-mindfulness.pl/
Daty spotkań niedziele g.17:00
Spotkanie 1 4.02.2024r. g.17:00-19.30
Spotkanie 2 11.02.2024r. g.17:00-19.30
Spotkanie 3 18.02.2024r. g.17:00-19.30
Spotkanie 4 25.02.2024r. g.17:00-19.30
Spotkanie 5 3.03.2024r. g.17:00-19.30
Spotkanie 6 10.03.2024r. g.17:00-19.30
Spotkanie 7 16.03.2024r. g.11:00-18:00 Dzień uważności
Spotkanie 8 17.03.2024r. g.17:00-19.30
Spotkanie 9 24.03.2024r. g.17:00-19.30
Miejsce: Szkoła Mistrzów ul. Szolc Rogozińskiego 4 – Imielin - Warszawa
Koszt: 1250zł
Zapraszam do zapisów na kurs i na bezpłatne, niezobowiązujące spotkanie przed kursem.
Zapisy: angiekucharska@gmail.com tel: 501 372 381
Prowadząca:
Angelika Kucharska
Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi (RYT 200 Yoga Alliance accredited), jin jogi (Yoga Alliance accredited) oraz mindfulness (ukończyłam studium nauczycielskie MBSR Mindfulness Based Stress Reduction accredited by The Institute for Mindfulness Based Approaches. Certyfikat wydany przez IMA i POLIM). Posiadam również wykształcenie z dziedziny psychologii. Jestem także certyfikowaną konsultantką i terapeutką ajurwedy. Uczyłam się w Nirmala Instytut Jogi i Ajurwedy we Wrocławiu. Joga, ajurweda i medytacja zmieniły moje życie. Po latach przewlekłego stresu i wypalenia zawodowego, odwróciła zmiany z tym związane. Dlatego zajmuję się przywracaniem równowagi w ciele i umyśle, pamiętając, że nie trzeba doprowadzić do kryzysu, żeby naprawdę nauczyć się odpoczywać i relaksować. Codziennie medytuję i praktykuję jogę. Jestem wegetarianką i mamą nastolatka. Kocham las

Zapraszamy serdecznie na masaże do Odkryj Siebie – Klub Mistrzów 💛💛💛 

Już dzisiaj możecie umówić się na pierwszą wizytę u Angeli. Serdecznie polecamy!

Do wyboru:
MASAŻ RELAKSACYJNY 60 min 150 zł
MASAŻ AJURWEDYJSKI LECZNICZY GŁOWY 60 min 150 zł
MASAŻ LECZNICZY TWARZY KOBIDO 80 min 170 zł
MASAŻ RELAKSACYJNY GORĄCYMI KAMIENIAMI
60 minut 150 zł

Tel. do umawiania wizyt – tel. 505 657 130

Spróbuj i przekonaj się na własnej skórze! Zasługujesz na relaks…

Zapraszamy serdecznie na masaże do Odkryj Siebie – Klub Mistrzów 💛💛💛 

Już dzisiaj możecie umówić się na pierwszą wizytę u Angeli. Serdecznie polecamy!

Do wyboru:
MASAŻ RELAKSACYJNY 60 min 150 zł
MASAŻ AJURWEDYJSKI LECZNICZY GŁOWY 60 min 150 zł
MASAŻ LECZNICZY TWARZY KOBIDO 80 min 170 zł
MASAŻ RELAKSACYJNY GORĄCYMI KAMIENIAMI
60 minut 150 zł

Tel. do umawiania wizyt – tel. 505 657 130

Spróbuj i przekonaj się na własnej skórze! Zasługujesz na relaks…

1.) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym:
Zajęcia w poniedziałki, wtorki i piątki to klasyczna joga, oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych, pozycji/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/, RELAKSACJI dostosowany do potrzeb człowieka z zachodu.
Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności, koncentracji i relaksacji, które uwalniają nasz umysł z niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się zdrowsi fizycznie. Likwidowanie stresu i napięć pomaga nam zwalczać nerwowość oraz bezsenność, rozwijać wiarę w siebie, koncentrację i wydajność a przede wszystkim podwyższa jakość naszego życia.
Jest to również program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Vishwagurujim a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami, który jest cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu.
Joga w życiu codziennym" jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi.
Więcej o tych zajęciach TU:
https://fb.me/e/1zXcrjMrm

Sesje świadomości i medytacje prowadzi w klubie

Anna Budzowska, założycielka Szkoły Duchowości,

szkoladuchowosci.pl, opiekunka i założycielka Klubu Mistrzów.

Podczas sesji porozmawiamy o życiu i różnych rolach jakie odgrywamy dla siebie w relacjach z innymi ludźmi.

Przyjrzymy się powtarzalnym ścieżkom, które blokują nasz unikalny potencjał i spróbujemy je uwolnić...

Sesja świadomości to zawsze kolejny krok do pełnej autentyczności, prawdziwej esencji nas samych, co powoduje powrót do naturalnej radości.  

Jednorazowa sesja to 60 minut rozmów w rozszerzonej świadomości, wraz z zajrzeniem w potencjały przyszłości. 

Koszt takiej indywidualnej sesji to 150zł 

W ramach sesji możliwa jest także podróż do swojej podświadomości i przeszłych żyć, poprzez sesję regresingu hipnotycznego, co często ukazuje nasze powtarzające się sytuacje życiowe i  wyjaśnia wiele spraw, związanych z  TU i  TERAZ. ( Cena sesji regresingu 150zł)

Sesja świadomości plus regresing to 2 wspólne godziny - koszt takiego głębokiego zanurzenia się w siebie to 250 zł. 

Sesja "Czytanie z pleców" - to koszt 500zł za 2 h - więcej informacji udzielam mailowo lub osobiście. Przed tą sesją konieczna jest conajmniej jedna wspólna sesja świadomości. 

Serdecznie zapraszam. 

Zapisy przyjmuję osobiście w klubie lub mailowo na adres: anbudzowska@gmail.com

2.) Joga na stres wg systemu Joga w Życiu Codziennym:
Przewlekły stres powoduje powstawanie napięć w ciele, które skutkują bólem, zaburzają oddech oraz pracę układu hormonalnego. Mogą być także przyczyną wielu chorób.
Na zajęciach poznajemy techniki relaksacyjne, które uczą nas, jak skutecznie radzić sobie ze stresem i odzyskać utracone poczucie harmonii. Wykorzystamy narzędzia, jakie daje nam joga: asany (pozycje), pranajamę (oddech), relaksację (joganidrę), mantrę (dźwięk), aby, na poziomie ciała, uwolnić się od napięcia, na poziomie duchowym - umożliwić przepływ zablokowanej energii, a na poziomie umysłowym - uspokoić myśli, przestać się zamartwiać, odzyskać dobre samopoczucie, wewnętrzną równowagę oraz wysoki poziom koncentracji i uważności.
Joganidra: czyli inaczej sen jogina, albo psychiczny sen to subtelna, starożytna technika wywodząca się z jogi i służąca do osiągnięcia stanu głębokiego relaksu ciała i umysłu oraz pozwalająca nam świadomie spać i śnić. Ta antystresowa relaksacja, polegająca między innymi na skanowaniu ciała, ma ostatecznie prowadzić do duchowej wewnętrznej transformacji. Jest to technika medytacyjna, którą wykonuje się na leżąco, prowadząca do poznania siebie i pozbycia się problemów, lęków, blokad, kompleksów, które tkwią w naszej nieświadomości i podświadomości. Prowadzi do głębokiego relaksu całego ciała, wycisza przepływ myśli i równoważy nasze emocje. W joganidrze pracujemy również z tzw. Sankalpą, pozytywnym postanowieniem, intencją czy życzeniem, które chcemy spełnić czy zrealizować w naszym życiu. Po Joganidrze z jednej strony czujemy się rozluźnieni, oczyszczeni i odświeżeni emocjonalnie, psychicznie i fizycznie a z drugiej strony mamy dużo nowej energii do działania.
Regularna praktyka Joganidry przynosi liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Pomaga stawić czoła wyzwaniom dnia codziennego, poprawia jakość snu, zwiększa koncentrację i kreatywność oraz wzmacnia stabilność emocjonalną. Przypomina nam, że zawsze obecny jest w nas głęboki spokój i wewnętrzna błogość.

Więcej o tych zajęciach TU:
https://fb.me/e/1zXcrjMrm

Radykalny Wgląd – indywidualne sesje pracy z emocjami, przekonaniami i blokadami w ciele, wspierane odpowiednim zadawaniem pytań, oddechem i czujną obecnością.

Rafał jest duchowym terapeutą i autorem książek: „Jak Niebo schodzi na Ziemię”, „Powrót do czucia” oraz „Światło Świadomości. Transformująca podróż z Oddechem”.

Spotkania indywidualne, które prowadzę, służą jako wsparcie w procesie rozpoznania tego, po co naprawdę na tej Ziemi jesteśmy, i urzeczywistnienia własnego prawdziwego Ja. Większość ludzi – z powodu wyparcia emocjonalnych traum, blokad w ciele i wytworzonych w umyśle przekonań – nadal żyje w poczuciu rozdwojenia i konfliktu. Tak nie musi być! Droga do porzucenia złudzeń, przypomnienia celu duszy, przebudzenia umysłu i otwarcia Serca jest bardzo prosta. Klucz znajduje się w Tobie. Jeśli chcesz, możemy się razem przyjrzeć jak otworzyć drzwi do świadomego przeżywania Pokoju, Miłości i Harmonii w Twoim życiu.

Sesje stacjonarne w Klubie Mistrzów: 2 godz. (400 zł plus 50 zł za wynajem gabinetu)
Sesje online i telefoniczne: 50 min (200 zł), 1,5 godz. (300 zł) lub 2 godz. (400 zł)

Oprócz sesji indywidualnych prowadzę też warsztaty grupowe, kręgi, medytacje, webinary i kursy online.

Więcej informacji na stronie: https://rafalwerezynski.pl/

P.s. Książki Rafała znajdziecie u nas w Klubie w naszej Duchowej Stołówce, czyli księgarni wyselekcjonowanych książek o rozwoju świadomości 😉

Dołącz na FB - https://fb.me/e/1uIiVSyl4
MEDYTACJE “Powrót do samego Siebie” prowadzi Anna Budzowska
"Na moich zajęciach wprowadzam przybyłych w stan pięknego spokoju, rozluźniamy ciało i umysł, by później móc przeżyć przygodę w swojej fantazji.
Prowadzę nas tak, abyśmy mogli poczuć siebie, doświadczyć zapachów, dźwięków, kształtów, ale też konkretnych uczuć – tych wygodnych i tych niewygodnych.
Podczas głębokiego wejścia w swoją fantazję, możemy razem przejść przez bariery, które później będą uwalniać się w realnym świecie. Zmiana wykonana z poziomu fantazji potrafi otworzyć człowieka na nowe odbieranie rzeczywistości i nową uważność w tu i teraz.
Serdecznie zapraszam!"
Zajęcia 90 minut - inwestycja 40zł 😉
Zawsze
45 min medytacji plus 45 minut rozmów
Każdy z nas przynosi coś dobrego do jedzenia na medytację, wtedy w trakcie rozmów mamy dla siebie całe spektrum pyszności od serca. Herbatę można zrobić sobie na miejscu.
O prowadzącej:
Anna Budzowska - duchowa przewodniczka, założycielka portalu szkoladuchowsci.pl, współtwórca portali: @Bretarianie.pl – życie światłem (fb). Organizatorka spotkań, warsztatów i wyjazdów duchowych mistrzów. Założycielka studia Odkryj Siebie - Klub Mistrzów w Warszawie. Od lat z wielką otwartością podąża wgłąb siebie, podróżując po górach i dolinach człowieczeństwa. Jej głównym celem jest dzielenie się zgromadzoną wiedzą i możliwościami, jakie daje połączenie duszy człowieka z naszym ludzkim JA.
Prosimy o zapisy na maila anbudzowska@gmail.com - lub przez profil na fb w wiadomości prywatnej ❤
Mamy na miejscu maty do jogi, poduszki do siedzenia, koce.
Nie trzeba się wdrażać, można przyjść na każde zajęcia, ponieważ każda medytacja jest unikalna, w całości prowadzona, także każdy na sali jest w stanie się odnaleźć, zanurzając się w wibracji głosu, niezależnie od wcześniejszej praktyki medytacyjnej.
Tworzymy wspólnie bezpieczną przestrzeń pięknych ludzi, którzy są otwarci, na to, aby zgłębiać zakamarki samego siebie.

Zapraszamy serdecznie na masaże do Odkryj Siebie – Klub Mistrzów 💛💛💛 

Już dzisiaj możecie umówić się na pierwszą wizytę u Angeli. Serdecznie polecamy!

Do wyboru:
MASAŻ RELAKSACYJNY 60 min 150 zł
MASAŻ AJURWEDYJSKI LECZNICZY GŁOWY 60 min 150 zł
MASAŻ LECZNICZY TWARZY KOBIDO 80 min 170 zł
MASAŻ RELAKSACYJNY GORĄCYMI KAMIENIAMI
60 minut 150 zł

Tel. do umawiania wizyt – tel. 505 657 130

Spróbuj i przekonaj się na własnej skórze! Zasługujesz na relaks…

Praktyka z wykorzystaniem najpotężniejszej wibracji "OM" to bardzo prosta metoda transformowania naszej energii, harmonizowania ciała i ducha, oczyszczania naszego organizmu i aury oraz likwidowania wszelkich blokad energetycznych.
Technika ta uwalnia w nas procesy samouzdrawiania na każdym poziomie. Pomaga uwolnić się od negatywnych myśli i emocji, od stanów depresyjnych i lękowych, od stanów bezsenności. Pomaga też osiągnąć wewnętrzny spokój, a z czasem rozwija w nas uczucie radości i bezwarunkowej miłości.

OM Chanting budzi naszą intuicję i podnosi poziom świadomości. Jest też doskonałą techniką oddechową.

Intonowanie dźwięku OM w grupie wzmacnia jego uzdrawiającą moc. Powstająca energia działa nie tylko na uczestników i ich otoczenie, lecz może być też kierowana do innych ludzi potrzebujących wsparcia, do miejsc i sytuacji życiowych oraz dla dobra naszej planety.

Jest to wspaniała technika dla wszystkich - niezależnie od wieku, wyznania, światopoglądu czy wybranej ścieżki duchowej.
Przygotuj sobie intencję i dołącz do nas, by doświadczyć mocy wibracji OM🕉
Zrób coś dobrego dla siebie i innych.😊❤
Miejsce:
Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów
Warszawa - Ursynów
ul. Stefana Szolc-Rogozińskiego 4
( lokal nad pocztą; wejście zewnętrznymi schodami na 1sze piętro)
Czas:
każdy czwartek, godz. 19:00 - 20:30
Wstęp: wolne datki na pokrycie kosztów organizacyjnych, kosztów sali (15-20-30zł) 
Szczegóły / prowadząca:
Majka Zell
tel.: 501 535 125
Prośba:
- Zadbaj o wygodne ubranie i wodę do picia.
-  W Klubie Mistrzów rozbieramy buty, weź ciepłe skarpetki. 
- Podaj dalej 😊
Czekamy na Ciebie 🤗🕉
NAMASTE 🙏❤

Wydarzenie na FB https://fb.me/e/2GlZhmTr4

Więcej na ten temat https://fb.me/e/35Irwb3Rz

Nowe zajęcia w Piątki! Medytacja w ciszy - Starożytna medytacja, ponad 2500 lat tradycji. Ma ona na celu pomóc „wykorzenić psychiczne nieczystości” i pozwolić osiągnąć szczęście poprzez samoobserwację i wzrost świadomości. Praktykowanie tej metody prowadzi do samo-transformacji i silnego połączenia ciała z umysłem poprzez ujawnienie pewnych uniwersalnych prawd o ludzkiej egzystencji.
Medytacja obserwacji – obserwujesz swój oddech, swoje doznania – tylko obserwujesz – nie oceniasz – nie analizujesz. Pozwalasz sobie na dostrzeżenie tego co przychodzi.
Po co taka medytacja? Abyś był szczęśliwy i wolny, wolny od niechęci i pragnień, abyś żył szczęśliwie i spokojnie. Medytacja dla każdego, medytacja, którą możesz robić niezależnie od wyznawanej przez Ciebie religii.
Serdecznie zapraszamy zwolenników medytacji Vipassana do bezpiecznej przestrzeni Klubu Mistrzów na ciche medytacje z samym sobą.
Zajęcia prowadzi Sinior Piotr, który w ostatnich latach skutecznie rozbudził w sobie techniki medytacyjne, zmieniając przy tym swoje życie. Piotr na codzień jest nauczycielem w liceum, jego otwarte serce i miłość do ludzi, to jego znak rozpoznawczy. Jak nikt inny potrafi objąć siebie i innych ciszą, by w pełni uhonorować każdego kto nadchodzi.
Zajęcia odbywają się w Piątki, w studiu Odkryj Siebie - Klub Mistrzów, starujemy o 18:00, bardzo prosimy o zdejmowanie butów w korytarzu. 🙏
Medytacje trwają godzinę, na miejscu znajdziecie kilka poduch, poduszek, koców i maty do jogi, które możecie wykorzystać. Wstęp jest wolny, mile widziane są niewielkie datki na pokrycie kosztów sali, do specjalnego kufra skarbów.
Można przyjść z ulicy, ale aby dobrze przygotować się na ilość osób, bardzo prosimy o wcześniejszą informacje, szczególnie, jeśli wybieracie się do nas po raz pierwszy.
Zapisy - sinior.piotr@gmail.com, w tytule medytacje, ilość osób, Imiona.
Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów znajdziecie na 1 piętrze, do lokalu wychodzi się po schodach, nasze studio umiejscowione jest dokładnie nad pocztą polską.
Ul. Szolc-Rogozińkiego 4, dojazd metro Imielin + 8 min. drogi pieszo, lub autobusem, który dojeżdża pod lokal 136, 179, 217. Na miejscu jest także duży parking, wjazd od ul. Cynamonowej.
Cieszymy się, że będziesz z nami! Do zobaczenia na medytacjach 🙏💙
Więcej o nas i naszych zajęciach znajdziecie na stronie www.klubmistrzow.pl
#medytacje #warszawa #medytacjewciszy #piotrsinior #viepssana #technika #klubmistrzow #odkryjsiebie #ursynow

Zajęcia Qigong z Dorotą Batorską 
Więcej o zajęciach znajdziecie tu: http://klubmistrzow.pl/zajecia/zajecia-qigong/

1.) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym:
Zajęcia w poniedziałki, wtorki i piątki to klasyczna joga, oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych, pozycji/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/, RELAKSACJI dostosowany do potrzeb człowieka z zachodu.
Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności, koncentracji i relaksacji, które uwalniają nasz umysł z niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się zdrowsi fizycznie. Likwidowanie stresu i napięć pomaga nam zwalczać nerwowość oraz bezsenność, rozwijać wiarę w siebie, koncentrację i wydajność a przede wszystkim podwyższa jakość naszego życia.
Jest to również program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Vishwagurujim a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami, który jest cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu.
Joga w życiu codziennym" jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi.

Prowadzi SWAMI JAYADEVI MATA, mniszka i nauczycielka jogi i medytacji z 25 letnim doświadczeniem i praktyką.
Więcej o zajęciach:
http://klubmistrzow.pl/zajecia/nowe-zajecia-jogi/
Swami Jayadevi Mata jest wieloletnim uczniem Mistrza Jogi Vishwaguru Paramhans Swami Maheshwaranandę, znanego na świecie autora systemu "Yoga in Daily Life" /Joga w Życiu Codziennym/, który jest kontynuatorem starożytnej tradycyjnej Linii Mistrzów z Himalajów - Om Sri Alakhpuriji Siddha Peeth Parampara.
Od 1998 roku zaczęła regularnie uczęszczać na Międzynarodowe Seminaria Jogi prowadzone przez samego Mistrza oraz innych nauczycieli jogi, fizjoterapeutów i rehabilitantów, które odbywały się w Indiach, Czechach, Austrii, na Węgrzech i na Słowacji. W 2001 roku zdała egzamin nauczycielski i otrzymała Międzynarodowy Certyfikat uprawniający do prowadzenia zajęć jogi w tym systemie. Od tego czasu zaczęła uczyć jogi i prowadzić warsztaty jogi w Polsce, głównie w Warszawie oraz organizować wyjazdy z jogą w Polsce, Europie i Indiach.
W lipcu 2021 r. przyjęła sannyas dikshę / inicjację do starożytnego zakonu swamich/ i została mniszką, spełniając od dawna żywione pragnienie pełnego oddania się życiu duchowemu, którego esencją jest Karma Joga /pozytywne działanie dla dobra ogółu/.
Współzałożycielka Stowarzyszenia Joga w Życiu Codziennym w Polsce. 
Więcej o tych zajęciach znajdziesz TU: https://fb.me/e/1zXcrjMrm