Przejdź do treści

Zapraszamy na zajęcia w naszym Studiu Odkryj Siebie! Zobaczcie naszą aktualną ofertę i możliwości!

listopad 2024

pon. wt. śr. czw. pt. sob. niedz.
1
  • Ciche Medytacje
  • Zajęcia Qigong z Dorotą Batorską
  • Joga klasyczna Jayadevi
2
  • Impreza Tameczna Halloween
3
4
  • Masaże w saloniku
  • Spotkanie Monika
  • Joga Śmiechu zajęcia ze Stefanem
5
  • Masaże w saloniku
  • Sesje Świadomości Ania Budzowska
  • Joga Klasyczna Jayadevi
6
  • Masaże w saloniku
  • Taniec Brzucha - grupa początkująca
  • Medytacje z An "Powrót do samego Siebie" - kolonialna
  • Ashtanga joga dla zaangażowanych - mandala
7
  • Radykalny Wgląd Rafał Wereżyński
  • OM CHANTING medytacje OM Z MAJKĄ ZELL
  • TANIEC INTUICYJNY – Prowadzi Agnieszka Dolata - mandala
8
  • Ciche Medytacje
  • Zajęcia Qigong z Dorotą Batorską
  • Joga klasyczna Jayadevi
9
10
11
  • Masaże w saloniku
  • Śniadanie Mistrzów plus doświadczenie muzyczno liryczne
  • Joga Śmiechu zajęcia ze Stefanem
12
  • Masaże w saloniku
  • Sesje Świadomości Ania Budzowska
  • Kręgi Kobiece - kolonialna
  • Joga Klasyczna Jayadevi
13
  • Masaże w saloniku
  • Taniec Brzucha - grupa początkująca
  • Medytacje z An "Powrót do samego Siebie" - kolonialna
  • Ashtanga joga dla zaangażowanych - mandala
14
  • Radykalny Wgląd Rafał Wereżyński
  • OM CHANTING medytacje OM Z MAJKĄ ZELL
  • TANIEC INTUICYJNY – Prowadzi Agnieszka Dolata - mandala
15
  • Ciche Medytacje
  • Zajęcia Qigong z Dorotą Batorską
  • Joga klasyczna Jayadevi
16
  • Rafał Wereżyński
  • Wyluzowane WarsztaTy Dorota i Edyta
17
  • Rafał Wereżyński Warsztaty
  • Masaże kolonialna
  • KONCERT MANTR z Majką Zell
18
  • Masaże w saloniku
  • Joga Śmiechu zajęcia ze Stefanem
  • otwarte Męskie Kręgi - Jakub Półtorak
19
  • Masaże w saloniku
  • Sesje Świadomości Ania Budzowska
  • Kręgi Kobiece - kolonialna
  • Joga Klasyczna Jayadevi
20
  • Masaże w saloniku
  • Taniec Brzucha - grupa początkująca
  • Medytacje z An "Powrót do samego Siebie" - kolonialna
  • Ashtanga joga dla zaangażowanych - mandala
21
  • Radykalny Wgląd Rafał Wereżyński
  • OM CHANTING medytacje OM Z MAJKĄ ZELL
  • TANIEC INTUICYJNY – Prowadzi Agnieszka Dolata - mandala
22
  • Ciche Medytacje
  • Zajęcia Qigong z Dorotą Batorską
  • Joga klasyczna Jayadevi
23
  • Ewa Monika Jola warsztat
24
25
  • Masaże w saloniku
  • Joga Śmiechu zajęcia ze Stefanem
26
  • Masaże w saloniku
  • Sesje Świadomości Ania Budzowska
  • Kręgi Kobiece - kolonialna
  • Joga Klasyczna Jayadevi
27
  • Masaże w saloniku
  • Taniec Brzucha - grupa początkująca
  • Medytacje z An "Powrót do samego Siebie" - kolonialna
  • Ashtanga joga dla zaangażowanych - mandala
28
  • Radykalny Wgląd Rafał Wereżyński
  • OM CHANTING medytacje OM Z MAJKĄ ZELL
  • TANIEC INTUICYJNY – Prowadzi Agnieszka Dolata - mandala
29
  • Ciche Medytacje
  • Zajęcia Qigong z Dorotą Batorską
  • Joga klasyczna Jayadevi
30

ZAJĘCIA

ODKRYJ SIEBIE!

JOGA – prowadząca Miniszka SWAMI JAYADEVI MATA

Wtorek godz. 18:30 -19:40 Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym

Piątek godz. 19:30 – 20:40 Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym

Wtorek godz. 19:55 – 20:55 „Joga na stres” wg systemu Joga w Życiu Codziennym – od 8 października – drugi i czwarty wtorek w każdym miesiącu.

Cennik: jednorazowe wejście: 45 pln, Karnet 4 wejścia na 4 tygodnie: 150 pln, Karnet 6 wejść na 4 tygodnie: 200 pln, Karnet 8 wejść na 4 tygodnie: 230 pln

ROZKŁAD TYGODNIOWY

PONIEDZIAŁKI 17:00 – 19:00 – DARMOWE zajęcia Jogi śmiechu, prowadzi Stefan Janicki, więcej o tych cotygodniowych warsztatach przeczytasz Tu: https://klubmistrzow.pl/warsztaty/zajecia-ze-stefanem-janickim-joginem-smiechu/ Zapisy kontakt@endorfinacja.pl, – SMS – +48 502 368 330 (Sala Mandala)

PONIEDZIAŁKI 19:30 – 21:00 Odetchnij – Warsztaty Dobrego Samopoczucia lub Koncerty relaksacyjne w wykonaniu Stefana. Zapytaj go o nadchodzący tydzień 🙂 Zajęcia odbywają się naprzemiennie – kontakt@endorfinacja.pl, – SMS – 502 368 330. Więcej o tych cotygodniowych warsztatach przeczytasz Tu: https://klubmistrzow.pl/warsztaty/zajecia-ze-stefanem-janickim-joginem-smiechu/ (Sala Mandala)

PONIEDZIAŁKI 18:00 – 19:30 – Krąg czytelniczy Mistrza Moryia – Zapraszamy w każdy poniedziałek o godzinie 18:00 na spotkanie książkami i świadomością, spotkania czytelnicze odbywają się w sali kolonialnej. Daj znać prowadzącemu, że będziesz – jkbioterapeuta@gmail.com – Prowadzi Jerzy Krzyżaniak (Sala kolonialna)

WTOREK

Wtorek – KRĘGI KOBIET 18:30 – 21:00 – prowadzi Joanna Nina Samay – Po szczegóły kliknij TU Zapraszamy na czwarty już krąg z cyklu Czerwonych Kręgów o mądrości łona i krwi. Ten krąg jest otwarty dla wszystkich zainteresowanych kobiet. Przeczytaj więcej o Czerwonych Kręgach: https://ninasamay.com/czerwone-kregi (Sala kolonialna)

Wtorek – JOGA – godz. 18:30 -19:40 – prowadzi miszka Swami Jajadevi Mata – Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym – jest to praktyka oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Mistrzów i Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/ oraz RELAKSACJA. (Sala Mandala)

Wtorek – JOGANIDRA godz. 19:55 – 20:55 – prowadzi mniszka Swami Jajadevi Mata – subtelna, starożytna technika wywodząca się z jogi i służąca do osiągnięcia stanu głębokiego relaksu. Ta antystresowa relaksacja, polegająca między innymi na skanowaniu ciała, ma ostatecznie prowadzić do duchowej wewnętrznej transformacji. Dzięki niej możemy przenikać do najgłębszych poziomów naszej świadomości i połączyć się z wyższą świadomością, która jest w nas i dzięki temu rozpuszczać nasze wewnętrzne blokady, lęki, kompleksy itp. W joganidrze pracujemy również z tzw. Sankalpą, pozytywnym postanowieniem, intencją czy życzeniem, które chcemy spełnić w naszym życiu. Po joganidrze z jednej strony czujemy się rozluźnieni, oczyszczeni i odświeżeni emocjonalnie, psychicznie i fizycznie a z drugiej strony mamy dużo nowej energii do działania. Wykonuje się ją na leżąco. (Sala Mandala)

ŚRODY

Środy 18:15 – 19:15 TANIEC BRZUCHA – zajęcia dla początkujących z Yaniną. Koszt Karnetu – 180 zł (4 zajęcia po 60 min). Wstępne zajęcie gratis. Można też płacić pojedyncze zajęcia – koszt 60 zł
Zapisy odbywają się telefonicznie pod numerem +48 737 450 368 – ilość miejsc ograniczona 🥰💕 (Sala Mandala)

Środy godz. 20:00 – 21:15 – NOWE ZAJĘCIA – Ashtanga joga dla zaangażowanych – Zajęcia ashtangi dla osób, które znają już podstawy metody i chcą ja zgłębić, praktykują całą pierwszą, a stopniowo też drugą serię. Odbywają się w małej, stałej grupie, w której możesz czuć się bezpiecznie i otrzymać indywidualne korekty i wskazówki dopasowane do twojego ciała i psychiki. Prowadząca: Agnieszka Passendorfer. Cena 70 zł/ za zajęcia, płatne z góry za miesiąc. Jeśli chcesz znać szczegóły lub dołączyć, napisz maila na aga.passendorfer@gmail.com (Sala Mandala)

Środy 19:30 – 20:00 Medytacje prowadzone „POWRÓT DO SAMEGO SIEBIE” – Anna Budzowska (40zł za 90 minut zajęć) DOPISZ SIĘ NA FB: https://fb.me/e/34808dujS , przeczytaj więcej o tych medytacjach TU: https://klubmistrzow.pl/medytacje/medytacje/ – zapisy anbudzowska@gmail.com – W ŚRODY WYBRANYCH DNIACH – (Sala kolonialna)

CZWARTKI

CZWARTKI godz. 10:00 – 11:15 – Warsztaty QIGONG „Porusz swoją siłę życiową!” – prowadząca Dorota Batorska – DOPISZ SIĘ NA FB https://fb.me/e/3L5jCWxOJ – Cennik: jednorazowe wejście: 50 pln, Karnet 4 wejścia na 4 tygodnie: 160 pln, więcej o zajęciach znajdziesz TU: https://klubmistrzow.pl/zajecia/zajecia-qigong (Sala Mandala)

CZWARTKI 18:30 – 20:00 OM CHANTING – z Majką Zell – medytacje z intonowaniem dźwięku OM (wstęp wolny – zbieramy datki na salę) Szczegóły Tu: https://klubmistrzow.pl/medytacje/medytacje-om-om-chantingi-z-majka-zell/ (Sala Mandala)

CZWARTKI 20.30 do godz. 21.30 TANIEC INTUICYJNY – Prowadzi Agnieszka Dolata. Dzięki ruchowi można przywrócić kontakt z ciałem i jednocześnie odkryć, jakie emocje lub myśli trzymały w napięciu i bólu. Taniec pozwala przeTRANSformować negatywne emocje w pozytywne, stare myśli w nowe myśli. Pozwalając ciału się prowadzić, dostajemy szansę na otrzymanie wiadomości, co nas blokowało, co potrzebuje zostać zaopiekowane lub uwolnione. (Sala Mandala)

PIĄTEK 18:00 – 19:00 – MEDYTACJA W CISZY – sala kolonialna (technika Vipassana) prowadzi Piotr Sinior – wstęp wolny – zbieramy datki na salę (15-20-30 zł) Więcej o zajęciach znajdziesz TU: https://klubmistrzow.pl/medytacje/medytacje-w-ciszy/ (Sala kolonialna)

Piątek 18-19:15 – Warsztaty QIGONG „Porusz swoją siłę życiową!” – prowadząca Dorota Batorska – DOPISZ SIĘ NA FB https://fb.me/e/3L5jCWxOJ – Cennik: jednorazowe wejście: 50 pln, Karnet miesięczny 4 wejścia 160 pln, więcej o zajęciach znajdziesz TU: https://klubmistrzow.pl/zajecia/zajecia-qigong – obowiązują zapisy. (Sala Mandala)

PIĄTEK – JOGA godz. 19:30 – 20:40 (sala Mandala) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym – prowadzi Swami Jajadevi Mata (Sala Mandala)

MASAŻE ANGEL – PONIEDZIAŁKI, WTORKI, ŚRODY godz 9:00 – 18:00, Tel. do umawiania wizyt – tel. 505 657 130. WIęcej informacji TU 🙂 (Salonik)

NIEDZIELE 18:00 – 19:30 – najczęściej pierwsza niedziela miesiąca MANTRY z Majką Zell – więcej info Tu: https://klubmistrzow.pl/koncerty/mantry-w-niedziele/ Sprawdź aktualizację w grafiku zajęć 😉

CZWARTEK raz w Miesiącu 18:00 – 20:00 – Męskie Kręgi https://www.facebook.com/photo?fbid=806267644628594&set=a.567485391840155 (wstęp wolny – zbieramy datki na salę)

WARSZTATY

Sprawdź w zakładce WYDARZENIA

NOWE sesje z Rafałem Wereżyńskim !

Zapraszamy na sesje indywidualne „Radykalny Wgląd” w środy w Klubie Mistrzów!

Więcej informacji znajdziesz TUTAJ lub klikając w plakat.

NOWE ZAJĘCIA!

Kliknij w zdjęcie 😉

SESJE INDYWIDUALNE

Masaże w Klubie Mistrzów

STAŁE ZAJĘCIA

JOGA i JOGANIDRA

Serdecznie zapraszamy do zapisów na zajęcia z wyjątkową nauczycielką – SWAMI JAYADEVI MATA – Mniszką i nauczycielka jogi wg systemu Joga w Życiu Codziennym.


Do wyboru lub w połączeniu:
1.) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym: jest to praktyka oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Mistrzów i Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/ oraz RELAKSACJA.

Zajęcia obejmują również program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy Mistrzem oraz autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Paramhans Swami Maheshwaranandą, a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami. Jest on cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu. Celem tych zajęć jest również nauczenie się fizycznej i psychicznej relaksacji, abyśmy mogli lepiej radzić sobie ze stresem w naszym codziennym życiu oraz pozbyli się niepotrzebnych myśli i niepokoju; rozwijanie wiary w siebie i zyskanie umiejętności zarządzania swoją energią. Likwidowanie stresu i napięć pomaga nam zwalczać nerwowość, bezsenność oraz wiele innych fizycznych i psychicznych dolegliwości.

Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności i koncentracji, który poszerza świadomość. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się całościowo zdrowsi.

„Joga w życiu codziennym” jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi.

2.) Joga na stres wg systemu Joga w Życiu Codziennym:
Przewlekły stres powoduje powstawanie napięć w ciele, które skutkują bólem, zaburzają oddech oraz pracę układu hormonalnego. Mogą być także przyczyną wielu chorób.
Na zajęciach poznajemy techniki relaksacyjne, które uczą nas, jak skutecznie radzić sobie ze stresem i odzyskać utracone poczucie harmonii. Wykorzystamy narzędzia, jakie daje nam joga: asany (pozycje), pranajamę (oddech), relaksację (joganidrę), mantrę (dźwięk), aby, na poziomie ciała, uwolnić się od napięcia, na poziomie duchowym – umożliwić przepływ zablokowanej energii, a na poziomie umysłowym – uspokoić myśli, przestać się zamartwiać, odzyskać dobre samopoczucie, wewnętrzną równowagę oraz wysoki poziom koncentracji i uważności.
Joganidra: czyli inaczej sen jogina, albo psychiczny sen to subtelna, starożytna technika wywodząca się z jogi i służąca do osiągnięcia stanu głębokiego relaksu ciała i umysłu oraz pozwalająca nam świadomie spać i śnić. Ta antystresowa relaksacja, polegająca między innymi na skanowaniu ciała, ma ostatecznie prowadzić do duchowej wewnętrznej transformacji. Jest to technika medytacyjna, którą wykonuje się na leżąco, prowadząca do poznania siebie i pozbycia się problemów, lęków, blokad, kompleksów, które tkwią w naszej nieświadomości i podświadomości. Prowadzi do głębokiego relaksu całego ciała, wycisza przepływ myśli i równoważy nasze emocje. W joganidrze pracujemy również z tzw. Sankalpą, pozytywnym postanowieniem, intencją czy życzeniem, które chcemy spełnić czy zrealizować w naszym życiu. Po Joganidrze z jednej strony czujemy się rozluźnieni, oczyszczeni i odświeżeni emocjonalnie, psychicznie i fizycznie a z drugiej strony mamy dużo nowej energii do działania.
Regularna praktyka Joganidry przynosi liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Pomaga stawić czoła wyzwaniom dnia codziennego, poprawia jakość snu, zwiększa koncentrację i kreatywność oraz wzmacnia stabilność emocjonalną. Przypomina nam, że zawsze obecny jest w nas głęboki spokój i wewnętrzna błogość.

Więcej o tych zajęciach TU:
https://fb.me/e/1zXcrjMrm

Więcej informacji i zapisy:

mail: joasia.b@wp.pl lub info@jogawzyciucodziennym.pl
tel.509 201 561

Godziny zajęć:

Wtorek godz. 18:30 -19:40 Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym

Wtorek 19:55 – 20:55 Joganidra

Piątek godz. 19:30 – 20:40 Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym

Cennik:
jednorazowe wejście: 45 pln
Karnet 4 wejścia na 4 tygodnie: 150 pln
Karnet 6 wejść na 4 tygodnie: 200 pln
Karnet 8 wejść na 4 tygodnie: 230 pln

Zapisz się już dzisiaj! Grupa działa!

Gdzie:
Studio Odkryj Siebie – Klub mistrzów
ul. Szolc-Rogozińskiego 4, Warszawa
(blisko stacji metra Imielin, lokal nad pocztą polską)

Więcej o prowadzącej znajdziecie tu: https://www.facebook.com/joannajayadevi.bierska/

SWAMI JAYADEVI MATA

Praktykuje jogę od 1998 roku, wtedy też spotkała po raz pierwszy swojego Mistrza Vishwaguru Paramhans Swami Maheshwaranandę, znanego na świecie autora systemu „Yoga in Daily Life” /Joga w Życiu Codziennym/. Zaczęła regularnie uczęszczać na Międzynarodowe Seminaria Jogi prowadzone przez samego Mistrza oraz innych nauczycieli, fizjoterapeutów i rehabilitantów, które odbywały się w Indiach, Czechach, Austrii, na Węgrzech i na Słowacji. W 2001 roku zdała egzamin nauczycielski i otrzymała Międzynarodowy Certyfikat uprawniający do prowadzenia zajęć jogi w tym systemie.

Na początku uczyła jogi studentów na Uniwersytecie Śląskim w Cieszynie, a po przeprowadzeniu się do Warszawy zaczęła prowadzić zajęcia w różnych centrach jogi / m.in. w Joga Klubie, Samadhi Joga i Centrum Joga /, salonach piękności, firmach / m.in. dla pracowników Ikea, Alior Banku /, klubach, jak również i w Warszawskim Oddziale Polskiego Towarzystwa Stwardnienia Rozsianego.

W lipcu 2021 r. przyjęła sannyas dikshę / inicjacja do starożytnego zakonu swamich/ i została mniszką. Podczas tej tradycyjnej wedyjskiej świętej ceremonii ognia, która odbyła się w pięknej yagya shali w Mahaprabhu Dip Ashramie w Strilkach /Czechy/ otrzymała tytuł i imię Swami Jayadevi Mata Puri, spełniając od dawna żywione pragnienie pełnego oddania się życiu duchowemu, którego esencją jest służenie / Seva lub Karma Joga – joga działania / swojej Linii Mistrzów i całemu światu. Była to pierwsza tego typu inicjacja w Europie.

Gdzie?

Studio Odkryj Siebie – Klub Mistrzów Ul. Szolc Rogozińskiego 4, pierwsze piętro, lokal nad pocztą polską.


Co potrzebujesz na zajęcia? – Wygodne ubranie, matę do jogi, wodę

ZAPISZ SIĘ PRZEZ KLUB MISTRZÓW

“Joga jest ścieżką otwierania serca na bezwarunkową miłość, to budzenie świadomości i odkrywanie wewnętrznej mądrości, które trwa całe życie”

SWAMI JAYADEVI MATA / Joanna Bierska

MEDYTACJE

Powrót do Siebie

Serdeczne zapraszam na zanurzenie się we wspólnej kreacji!

MEDYTACJE “Powrót do samego Siebie”

Na moich zajęciach wprowadzam przybyłych w stan pięknego spokoju, rozluźniamy ciało i umysł, by później móc przeżyć przygodę w swojej fantazji.

Prowadzę Was tak, abyście sami mogli poczuć siebie, doświadczyć zapachów, dźwięków, kształtów, ale też konkretnych uczuć – tych wygodnych i tych niewygodnych.

Podczas głębokiego wejścia w swoją fantazję, możemy razem przejść przez bariery, które później będą uwalniać się w realnym świecie. Zmiana wykonana z poziomu fantazji potrafi otworzyć człowieka na nowe odbieranie rzeczywistości i nową uważność w tu i teraz.

Bardzo wyraźnie czuję ostatnio mistrzowskie trwanie w służbie, dochodzenie do swojej boskości i otwieranie się na miłość bezwarunkową do siebie i innych, co uważam za najpiękniejszy dar, jaki człowiek może przyjąć w tym życiu. Dlatego w 2021 roku zaczęłam prowadzić wspólne medytacje tonięcia w fantazji, które nazwałam “Powrót do samego siebie”.

Przykładowe zajęcia:

Kim Jestem?

Anna Budzowska

Duchowa przewodniczka, założycielka portalu dla osób przechodzących swoje przebudzenie szkoladuchowsci.pl, współtwórca portali: Bretarianie.pl– życie światłem (fb), themasterslife.com, organizatorka spotkań, wyjazdów i warsztatów duchowych nauczycieli.

Zajęcia 90 minut – inwestycja 40zł 

Bardzo proszę o zapisy na maila anbudzowska@gmail.com – lub tu przez formularz kontaktowy – Dzięki piękne 

lub

ZAPISZ SIĘ PRZEZ KLUB MISTRZÓW

Weźcie ze sobą matę do jogi lub poduszkę do siedzenia, koc, wodę – to wszystko może się przydać 

p.s. będzie magicznie  

Dobrze jest się zapisać na wydarzenie na FB, które na bieżąco pokazuje wszelkie aktywności i zmiany naszych wspólnych chwil dla Siebie: https://fb.me/e/3aVNPobXk

Mamy też swoja grupę medytacyjną na fb 😉

Dzięki piękne! I pamiętajcie, że medytacje to tylko chwila uważności na siebie, której twoja istota bardzo potrzebuje i do której tęskni!

„Zawsze byłam odważna, bo nigdy nie bałam się kochać!”

ANNA BUDZOWSKA

ANNA

ANN

Zajęcia QIGONG z Dorotą Batroską –

porusz swoją siłę życiową.

QIGONG to starożytna, znana w Chinach od co najmniej 5 tys. lat, ewoluująca praktyka, która wzmacnia przepływ energii życiowej (qi) w ciele, poprawia stan zdrowia i kondycję narządów, wzmacnia mięśnie, ścięgna, stawy i powięzi, pogłębia świadomość siebie, przywraca równowagę, wewnętrzny spokój i harmonię.

Qigong to holistyczny system ćwiczeń samoleczenia oraz medycyny energetycznej. Jest to starożytna, (znana w Chinach od co najmniej 5 tysięcy lat), ewoluująca praktyka, która obejmuje zestaw ruchów i pozycji, automasaż, techniki oddychania i medytację.

Termin „qigong” składa się z dwóch chińskich znaków: „qi” (氣) oznaczające „siłę życiową” lub „energię życiową” oraz „gong” (功) oznaczające „umiejętność” lub „praktykę”. Qigong można przetłumaczyć więc jako „kultywowanie umiejętności energetycznych” lub „praca z siłą życiową”.

Na przestrzeni wieków rozwinięto wiele stylów i odmian tej praktyki, a każdy ma swoje unikalne zastosowanie. Medycyna chińska wykorzystuje Qigong w celu zachowania zdrowia i zapewnienia długowieczności, do przywracania i utrzymania równowagi organizmu oraz wzmocnienia narządów wewnętrznych. Qigong jest również wykorzystywany w sztukach walki jako integralna forma treningu, a także jako narzędzie rozwoju świadomości, czy też forma medytacji w ruchu. Jego efekty mogą się różnić w zależności od osoby.

🔷 Korzyści z praktyki:

✔ uwalnianie napięć i zastojów w ciele, usuwanie blokad i przewlekłego bólu
✔ przywrócenie i utrzymanie naturalnej harmonii organizmu
✔ poprawa stanu zdrowia, a przy regularnej praktyce całkowite wyleczenie z wielu chorób
✔ wzmocnienie odporności, wzrost witalności, poziomu energii i kreatywności
✔ zwiększenie koncentracji, jasności umysłu i uważności
✔ redukcja stresu, uspokojenie umysłu, zwiększenie stabilności emocjonalnej, poczucie wewnętrznego spokoju
✔ uziemienie, uczucie osadzenia i ugruntowania oraz połączenia ze sobą i światem
✔ zwiększenie świadomości ciała i emocji
✔ poprawa kondycji fizycznej, wzrost elastyczności, wzmocnienie stawów, ścięgien i powięzi.

👉 Różne badania pokazują, że regularne praktykowanie Qigong ma korzystny wpływ na cały organizm, a w szczególności na układy: sercowo-naczyniowy, płucny, hormonalny, nerwowy i odpornościowy. Qigong jest również skuteczny w walce z: chorobami stawów, zaburzeniami widzenia, bólami karku i/lub kręgosłupa, stresem i depresją, brakiem koncentracji, przedwczesnym starzeniem się.

🔷 Dla kogo jest polecana praktyka?

Qigong może wykonywać każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej 😊

🔷 Czas: 1 h 10 minut 🔷

🔷 Koszt pojedynczych zajęć w KLUBE MISTRZÓW: 50 zł , w pakiecie: 4 zajęcia – 160 zł

DOROTA BATORSKA – Nauczycielka Qigong, arteterapeutka, trenerka dramy. Prowadzi sesje indywidualne oraz warsztaty rozwoju osobistego z elementami ruchu intuicyjnego, technik dramowych, kreacji plastycznej i medytacji. Jej pasją jest świadoma praca z ciałem, ekspresja poprzez taniec i ruch.

Zajęcia QIGONG

CZWARTKI 10:00 – 11:15

PIĄTKI GODZ. 18:00 – 19:10

Obowiązują zapisy na @ –> harmony.space2@gmail.com


Zapraszam Cię na moje zajęcia!

Gdzie?

Klub Mistrzów Ul. Szolc Rogozińskiego 4, pierwsze piętro, lokal nad pocztą polską.


Co potrzebujesz na zajęcia? – Wygodne ubranie, wodę, buty na przebranie lub skarpetki.


Cena: 4 zajęcia 160zł


Zapisy Dorota Bartorska:
harmony.space2@gmail.com

lub

ZAPISZ SIĘ PRZEZ KLUB MISTRZÓW

W czasie praktyki własnej oraz podczas odbytych szkoleń i warsztatów, zebrałam sporo narzędzi, które mogą wspierać na ścieżce samorozwoju, osiągania dobrostanu psychofizycznego, czy podczas sytuacji kryzysowych. Praktyka Qigong otworzyła mnie na głębsze zrozumienie zależności pomiędzy ciałem, emocjami i umysłem. Pokazała mi jak ważnym elementem warunkującym zdrowie jest mocny i swobodny przepływ energii w ciele, oraz jak to się przekłada na jakość życia i kondycję psychofizyczną.

🔸 Moi nauczyciele:

⚜ Naukę praktyki Qigong Lecący Żuraw rozpoczęłam w 2006 r. u mistrza Pekińskiego Stowarzyszenia Qigong – Liu Zhongchun, współtwórcy tej praktyki i autora pierwszego chińskiego podręcznika na jej temat. Lecący Żuraw jest uproszczoną formą starożytnych praktyk, dostosowaną do współczesnych czasów i aktualnie występujących problemów zdrowotnych. Na przestrzeni lat 2006-2009 uczestniczyłam w kilku obozach szkoleniowych z Mistrzem Zhongchun oraz szkoleniach instruktorskich.

⚜ W 2022 r. ukończyłam szkolenie instruktorskie Dragonfly Qigong u twórcy tego stylu Steve’a Greena w Hiszpanii (ucznia Iaina Armstronga).

⚜ W roku 2022 szkoliłam się w zakresie Yi Jin Jing Qigong u mistrza Giuseppe Paterniti, który od ponad 30 lat zgłębia tajniki Taijiquan (styl Chen) i kilkudziesięciu styli Qigong u największych chińskich mistrzów, osiągając najwyższy poziom mistrzostwa. W 2019 r. w Tokio otrzymał on tytuł najlepszego międzynarodowego nauczyciela Qigong.

MEDYTACJE OMCHANTING

z Majką Zell

Praktyka z wykorzystaniem najpotężniejszej wibracji „OM” to bardzo prosta metoda transformowania naszej energii, harmonizowania ciała i ducha, oczyszczania naszego organizmu i aury oraz likwidowania wszelkich blokad energetycznych.


Technika ta uwalnia w nas procesy samouzdrawiania na każdym poziomie. Pomaga uwolnić się od negatywnych myśli i emocji, od stanów depresyjnych i lękowych, od stanów bezsenności. Pomaga też osiągnąć wewnętrzny spokój, a z czasem rozwija w nas uczucie radości i bezwarunkowej miłości.

OM Chanting budzi naszą intuicję i podnosi poziom świadomości. Jest też doskonałą techniką oddechową.

Intonowanie dźwięku OM w grupie wzmacnia jego uzdrawiającą moc. Powstająca energia działa nie tylko na uczestników i ich otoczenie, lecz może być też kierowana do innych ludzi potrzebujących wsparcia, do miejsc i sytuacji życiowych oraz dla dobra naszej planety.

Jest to wspaniała technika dla wszystkich – niezależnie od wieku, wyznania, światopoglądu czy wybranej ścieżki duchowej.


Przygotuj sobie intencję i dołącz do nas, by doświadczyć mocy wibracji OM🕉


Zrób coś dobrego dla siebie i innych.😊❤

Zobacz film:

Prowadząca Majka Zell

Od wielu lat praktykuję jogę i pracuję z energią i dźwiękiem, organizując spotkania ze śpiewaniem mantr, koncerty mis i gongu, oferując sesje Reiki i masaże dźwiękiem mis terapeutycznych.
Jestem organizatorką transformujących kręgów OM Chanting w całej Polsce oraz propagatorką Project Mantra. Dotychczasowe praktyki pomogły mi utwierdzić się w przekonaniu, że ścieżka, którą mamy do przejścia tu na ziemi jest krótka, choć niełatwa i prowadzi od umysłu do serca. 

❤️

Zajęcia 90 minut
Każdy Czwartek, godz. 18:30 – 20:00 (w wakacje co 2 tygodnie – zapytaj o najbliższy temin przez SMS)


Wstęp: wolne datki na pokrycie kosztów organizacyjnych, kosztów sali (15-20-30zł) 

Zapisy Majki ,może być SMS, tel.: 501 535 125

lub

ZAPISZ SIĘ PRZEZ KLUB MISTRZÓW

„Pamiętajcie, że medytacje to tylko chwila uważności”

Prośba:
– Zadbaj o wygodne ubranie i wodę do picia.
–  W Klubie Mistrzów rozbieramy buty, weź ciepłe skarpetki. 
– Podaj dalej 😊


Czekamy na Ciebie 🤗🕉
NAMASTE 🙏❤

ANN

CICHE MEDYTACJE – Piotr Sionior

Medytacje w ciszy – Starożytna medytacja, ponad 2500 lat tradycji. Ma ona na celu pomóc „wykorzenić psychiczne nieczystości” i pozwolić osiągnąć szczęście poprzez samoobserwację i wzrost świadomości. Praktykowanie tej metody prowadzi do samo-transformacji i silnego połączenia ciała z umysłem poprzez ujawnienie pewnych uniwersalnych prawd o ludzkiej egzystencji.

Medytacja obserwacji – obserwujesz swój oddech, swoje doznania – tylko obserwujesz – nie oceniasz – nie analizujesz. Pozwalasz sobie na dostrzeżenie tego co przychodzi.
Po co taka medytacja? Abyś był szczęśliwy i wolny, wolny od niechęci i pragnień, abyś żył szczęśliwie i spokojnie. Medytacja dla każdego, medytacja, którą możesz robić niezależnie od wyznawanej przez Ciebie religii.

Serdecznie zapraszamy zwolenników medytacji Vipassana do bezpiecznej przestrzeni Klubu Mistrzów na ciche medytacje z samym sobą.

Studio Odkryj Siebie – Klub Mistrzów znajdziecie na 1 piętrze, do lokalu wychodzi się po schodach, nasze studio umiejscowione jest dokładnie nad pocztą polską.

Zajęcia odbywają się w mniejszej sali klubowej – na końcu korytarza po prawej stronie. Tzw. sala kolonialna.

Ul. Szolc-Rogozińkiego 4, dojazd metro Imielin + 8 min. drogi pieszo, lub autobusem, który dojeżdża pod lokal 136, 179, 217. Na miejscu jest także duży parking, wjazd od ul. Cynamonowej.

Cieszymy się, że będziesz z nami! Do zobaczenia na medytacjach!

Zajęcia prowadzi Piotr Sinior, który w ostatnich latach skutecznie rozbudził w sobie techniki medytacyjne, zmieniając przy tym swoje życie. Piotr na codzień jest nauczycielem w liceum, jego otwarte serce i miłość do ludzi, to jego znak rozpoznawczy. Jak nikt inny potrafi objąć siebie i innych ciszą, by w pełni uhonorować każdego kto nadchodzi.

Medytacja w Ciszy

PIĄTKI GODZ. 18:00 – 19:00

Medytacje trwają godzinę, na miejscu znajdziecie kilka poduch, poduszek, koców i maty do jogi, które możecie wykorzystać. Wstęp jest wolny, mile widziane są niewielkie datki na pokrycie kosztów sali, do specjalnego kufra skarbów.

Można przyjść z ulicy, ale aby dobrze przygotować się na ilość osób, bardzo prosimy o wcześniejszą informacje, szczególnie, jeśli wybieracie się do nas po raz pierwszy.

Zapisy – sinior.piotr@gmail.com, w tytule medytacje, ilość osób, Imiona.

ZAPISZ SIĘ PRZEZ KLUB MISTRZÓW

Warsztaty otwierające Głos – Lustro Twojego Ja

NOWE WARSZTATY WOKALNE OD LIPCA – Warsztaty pracy z głosem dedykowane dla wszystkich osób, które:

– na planie fizycznym chcą poprawić technikę wydobycia głosu (zarówno w mowie, jak i śpiewie),odblokować oddech i poznać zasady prawidłowego oddechu, wydobyć jego potencjał w zakresie barwy, siły, nośności oraz odważniej wyrażać Siebie poprzez głos;

– na planie emocjonalnym – pragną uwolnić swój głos z blokad i napięć, zintegrować się ze swoim bólem i uwolnić radość;

– na planie duchowym – poprzez wibracje dźwięków wejść na głębszy poziom Siebie.

Warsztaty prowadzone są przez Jolantę Sipowicz, dr habilitowanego z zakresu wokalistyki, śpiewaczki operowej, aktorki, pedagoga z 30- letnim doświadczeniem akademickim, autorki książki: Ja i mój głos. Jak uwolnić wibracje głosu i nawiązać bliższy kontakt z sobą i innymi ludźmi.Autorska metoda pracy z głosem, traktująca głos jako kontynuację ruchu ciała pozwala na emitowanie dźwięków w sposób bardziej wydajny i ekonomiczny (maksimum efektu przy minimum wysiłku).

Zajęcia prowadzone są indywidualnie, w grupach dwu i trzy-osobowych oraz większych ok. 8 osobowych. Czas trwania zajęć indywidualnych i w małych grupach – 1 godzina, w większych 2 godziny.

Cennik: – zajęcia 1-osobowe – 125 zł , – zajęcia 2 osobowe – 160 zł (80 zł/osoba) , – zajęcia 3 osobowe – 180 zł (60 zł/osoba), – zajęcia w większych grupach – 100 zł/osoba/2 godziny

Proszę o zgłaszanie swoich potrzeb z zakresu pracy z głosem i oddechem oraz terminów, w których jesteście dostępni. Możliwość swobodnego wyboru terminu/godzin zajęć dotyczy okresu 1-15.07.2023. ZAPISY tel. 608 312 187 lub przez maila klubmistrzow44@gmail.com

Prowadzisz swoje wyjątkowe warsztaty? Dołącz do naszego grona Mistrzów!

Wynajmujemy także sale i nasze przestrzenie na warsztaty jednorazowe, wydarzenia, konwenty, spotkania, wydarzenia teatralne i artystyczne, a nawet urodziny. Sprawdź nasz cennik w zakładce oferta.

CENNIK WYNAJĘCIA SALI