Kalendarz zajęć (Copy)

	grudzień 2025
pon.	wt.	śr.	czw.	pt.	sob.	niedz.
1 Joga śmiechu mandala Joga śmiechu mandala 1 grudnia, 2025 17:00 - 18:30 🌟 JOGA ŚMIECHU na URSYNOWIE - Pokochaj Poniedziałki! 🌟 ✨Pierwsze zajęcia ZA DARMO! (dla nowych uczestników) ✨ ✨OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: https://forms.gle/ubb1kbnaFzHH11Dj8 Czy wiesz, że śmiech to jeden z najpotężniejszych naturalnych leków? Dołącz do naszej radosnej społeczności i przekonaj się, jak joga śmiechu może odmienić Twoje życie! 🤔 CZYM JEST JOGA ŚMIECHU? Joga śmiechu to unikalne połączenie świadomego śmiechu z jogowymi ćwiczeniami oddechowymi i elementami teatru improwizacji. To metoda stworzona przez lekarza dr Madana Katarię, praktykowana dziś w ponad 100 krajach! Nie musisz mieć poczucia humoru ani powodu do śmiechu - w jodze śmiechu praktykujemy świadomy śmiech jako ćwiczenie, który bardzo szybko zamienia się w śmiech spontaniczny i zaraźliwy. To dlatego, że nasze ciało nie odróżnia śmiechu świadomego od spontanicznego - w obu przypadkach otrzymujemy te same korzyści fizjologiczne i psychologiczne! Sesja jogi śmiechu to seria prostych, radosnych ćwiczeń grupowych, gdzie łączymy śmiech z ruchem i oddechem. To bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz uwolnić swoje wewnętrzne dziecko i doświadczyć prawdziwej, niczym nieuwarunkowanej radości. "Zauważyłam, że zmieniło się moje podejście do poniedziałków. Kiedyś za nimi nie przepadałam, a teraz czasami aż nie mogę się doczekać tego popołudnia z jogą śmiechu, bo wiem jak to pozytywnie na mnie wpłynie i jak od razu zmieni postrzeganie całej reszty tygodnia!" - uczestniczka regularnych zajęć ✨ DLACZEGO JOGA ŚMIECHU? - Redukuje stres i napięcie - Dotlenia organizm - Wzmacnia odporność - Poprawia nastrój i dodaje energii - Pomaga budować odporność psychiczną - Wspiera kreatywność i koncentrację - Tworzy więzi i buduje wspólnotę 🎯 JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA? - Rozpoczynamy i kończymy zajęcia kręgiem - Łączymy ćwiczenia śmiechu z technikami oddechowymi - Każda sesja kończy się relaksacją - Tworzymy bezpieczną przestrzeń wolną od oceniania - Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia! 📅 KIEDY? Poniedziałki 17:00-18:30 15 września - 12 stycznia 2026 (z wyłączeniem 10 listopada, 29 grudnia i 5 stycznia) 📍 GDZIE? Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów ul. Szolc-Rogozińskiego 4 (1. piętro nad pocztą) Warszawa-Ursynów 💰 ENERGIA WYMIANY: Pojedyncze wejście: 50 zł Karnet 4 wejścia: 160 zł (ważny 7 tygodni) Karnet 8 wejść: 280 zł (ważny cały semestr) Karnet 15 wejść: 450 zł (cały semestr) Pierwsze zajęcia dla nowego uczestnika: GRATIS! 🎁 🎯 CO ZABRAĆ? - Wygodny strój (ćwiczymy boso lub w skarpetkach) - Butelkę wody - Otwartą głowę i chęć do zabawy! 😊 ℹ️ Maty są dostępne na miejscu ⚠️ PRZECIWWSKAZANIA: - Przeziębienie, grypa - Ciąża - Problemy z sercem i bóle w klatce piersiowej - Przebyte niedawno operacje - Przepuklina - Padaczka - Silne bóle pleców - Nietrzymanie moczu - Krwawiące hemoroidy 📝 WAŻNE INFORMACJE: - Zajęcia dla osób dorosłych (18+) - Liczba miejsc ograniczona - Ostatni obfity posiłek zjedz najpóźniej 2h przed zajęciami - Możesz przyjść z przyjaciółmi! - Posiadacze karnetów mają pierwszeństwo - Odwołanie później niż 24h przed zajęciami = wykorzystanie wejścia z karnetu 💳 JAK KUPIĆ KARNET: PRZELEW: Nr konta: 50 1020 5558 1111 1695 6350 0003 Tytuł: [Imię Nazwisko] karnet [4x/8x/15x] np. "Ania Kowalska karnet 8x" BLIK: Nr telefonu: 502 368 330 (tytuł jak wyżej) GOTÓWKA: Na pierwszych zajęciach ✨ OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: - wyłącznie przez formularz: https://forms.gle/ubb1kbnaFzHH11Dj8 Dołącz do naszej radosnej społeczności i zacznij tydzień z pozytywną energią! ✨ Zajęcia prowadzi: STEFAN JANICKI Specajlista psychologii pozytywnej i dobrostanu, Trener umiejętności psychospołecznych (w trakcie certyfikacji - UW) Trener Jogi Śmiechu, Śmiechoterapeuta, Dźwiękoterapeuta, Trener Relaksacji, DJ Urodzony w samo południe w środku lata optymista, nosi w sobie energię słońca, którą rozpromienia świat. Łączy lekkość i zabawę z głęboką pracą nad sobą. Po latach pracy jako prezenter radiowy, odkrył swoją prawdziwą pasję w pomaganiu innym odnaleźć radość i wewnętrzny spokój. Pokonując depresję, zrozumiał, jak ogromną moc ma radość – teraz dzieli się tą mocą, by inspirować innych do życia pełnego harmonii i uśmiechu. Od ponad czterech lat prowadzi sesje jogi śmiechu, gdzie w atmosferze zabawy pomaga uczestnikom przełamywać własne bariery i doświadczyć głębszych wglądów i oczyszczeń. Sesje i koncerty relaksacyjne z wykorzystaniem zachwycających brzmień mis tybetańskich, gongów i nie tylko, to kolejne sposoby na wprowadzanie uczestników w stan głębokiego spokoju i harmonii. Jako DJ tworzy unikalne sesje ecstatic dance, które łączą zabawę z medytacyjnym kontaktem z własnym ciałem i duchem, pozwalając wprowadzić się w stan flow, który utrzymuje się jeszcze długo po sesji. W swojej praktyce wprowadza balans i harmonię między lekkością a głębią, wzmacniając w innych spokój, radość i miłość. To podejście przyciąga osoby, które poszukują drogi do wewnętrznego spokoju i chcą odzyskać radość życia. Jego zajęcia są przestrzenią, gdzie każdy może znaleźć coś dla siebie – od uśmiechu i zabawy, przez wewnętrzne oczyszczenie, po głębokie wglądy i kojący relaks. Szczegóły wydarzenia Spotkanie Czytelnicze Mistrza Morya - kolonialna Spotkanie Czytelnicze Mistrza Morya - kolonialna 1 grudnia, 2025 18:00 - 19:30 PONIEDZIAŁKI 18:00 – 19:30 – Krąg czytelniczy Mistrza Moryia – Zapraszamy w każdy poniedziałek o godzinie 18:00 na spotkanie książkami i świadomością, spotkania czytelnicze odbywają się w sali kolonialnej. Daj znać prowadzącemu, że będziesz – jkbioterapeuta@gmail.com – Prowadzi Jerzy Krzyżaniak (Sala kolonialna) Wstęp wolny! Szczegóły wydarzenia Qigong - Dorota Batorska -mandala Qigong - Dorota Batorska -mandala 1 grudnia, 2025 19:00 - 20:15 Jesień to idealny czas, by wzmocnić ciało i ducha 🍂💛 Zapraszam Cię na praktykę Qigong – sprawdzony sposób, aby podnieść swój poziom energii, wzmocnić odporność, poprawić kondycję psychofizyczną i aktywować spokój🌞☯️ Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką i automasażem ciała. Oprócz samej praktyki Qigong, będziemy uczyć się kolejnych sekwencji stylu „Lecącego Żurawia” oraz Yi Jin Jing. Obie formy należą do kategorii qigongu medycznego i są jednymi z najpopularniejszych w Chinach, ze względu na swoją skuteczność i uniwersalny charakter. Na koniec zajęć przewidziana jest medytacja. QIGONG jest jednym z najstarszych systemów ćwiczeń samoleczenia i samouzdrawiania. Ta starożytna (znana w Chinach od co najmniej 5 tys. lat) ewoluująca praktyka, wzmacnia i równoważy przepływ energii życiowej (Qi) w ciele, poprawia stan zdrowia i kondycję narządów wewnętrznych, wzmacnia mięśnie, ścięgna, stawy i powięzi, pogłębia świadomość siebie, przywraca równowagę, wewnętrzny spokój i harmonię. Qigong obejmuje: ☯ zestaw ruchów i pozycji, ☯ automasaż, ☯ medytację. 👉 Regularne praktykowanie Qigong ma dobroczynny wpływ na cały organizm, a w szczególności na układy: sercowo-naczyniowy, płucny, hormonalny, nerwowy i odpornościowy. 👉 Qigong jest również skuteczny w przypadku zmagania się z: chorobami stawów, zaburzeniami widzenia, bólami kręgosłupa, stresem i depresją, brakiem koncentracji, przedwczesnym starzeniem się. KORZYŚCI Z PRAKTYKI: 🧿 uwalnianie napięć i zastojów w ciele, usuwanie blokad i przewlekłego bólu 🧿 przywrócenie i utrzymanie naturalnej harmonii organizmu 🧿 wzmocnienie odporności, zwolnienie procesów starzenia organizmu 🧿 wzrost witalności, poziomu energii i kreatywności 🧿 poprawa koncentracji i pamięci, jasności umysłu i uważności 🧿 redukcja stresu, uspokojenie umysłu, lepsza jakość snu 🧿 zwiększenie stabilności emocjonalnej, poczucie wewnętrznego spokoju i wyciszenie 🧿 trening czucia głębokiego na poziomie ciała 🧿 zwiększenie świadomości ciała i emocji 🧿 poprawa kondycji fizycznej, wzrost elastyczności, wzmocnienie stawów, ścięgien i powięzi 🧿 poprawa stanu zdrowia i wzmocnienie pracy narządów wewnętrznych, a przy regularnej praktyce całkowite wyleczenie z wielu chorób 🧿 uziemienie, uczucie osadzenia i ugruntowania. DLA KOGO: Zapraszam Cię w szczególności, jeśli: ☑ Czujesz, że potrzebujesz zadbać o swoje zdrowie ☑ Chcesz wzmocnić swoją odporność i poziom energii na co dzień ☑ Potrzebujesz uspokoić i wyregulować system nerwowy, szukasz wyciszenia ☑ Chcesz zredukować stres, rozluźnić ciało i uwolnić napięcia ☑ Chcesz skuteczniej regulować swoje emocje, osiągnąć stabilność emocjonalną niezależnie od okoliczności zewnętrznych ☑ Zmagasz się z przewlekłą chorobą ☑ Szukasz sposobu odblokowania swojej kreatywności i chcesz poprawić klarowność umysłu ☑ Chcesz wzmocnić głębokie czucie na poziomie ciała Qigong może wykonywać każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. ZAPISY I WIĘCEJ INFO: 📩harmony.space2@gmail.com 📞+48 506 171 397 TERMIN I MIEJSCE ZAJĘĆ: cotygodniowe spotkania odbywają się 📅 w poniedziałki 🕛 od g. 19:00 – 20:15, 📍 w studio "Odkryj Siebie - Klub Mistrzów", ul. Szolc-Rogozińskiego 4, (5 min. spacerem od stacji metra Imielin). WIĘCEJ O METODZIE: ☯ Qigong "Lecący Żuraw" – bardzo łagodna praktyka, polega na wykonywaniu sekwencji płynnych i miękkich ruchów, które służą otwarciu punktów energetycznych w ciele, wzmocnieniu przepływu energii w kanałach energetycznych (meridianach) oraz zmagazynowaniu energii. Praktyka skupiona jest przede wszystkim na wzmacnianiu i równoważeniu przepływu energii (qi), uwalnianiu zastojów i udrażnianiu kanałów energetycznych. W stylu „Lecącego żurawia” koncentrujemy się na dolnym zbiorniku energii (dantian), stanowiącym główne centrum energetyczne. Regularna praktyka zwiększa odporność i witalność organizmu, przywraca zdrowie i równowagę na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym. ☯ Yi Jin Jing – jeden z najstarszych i najbardziej popularnych w Chinach styl Qigong, którego początki datuje się na VI w.n.e. Ten system ruchów powstał według legend w klasztorze Shaolin. Praktyka składa się z 12 sekwencji wykonywanych powoli, świadomie, w harmonii z oddechem. Miękkie i łagodne ruchy przeplatają się z bardziej dynamicznymi. Ćwiczenia wzmacniają i uelastyczniają ścięgna, mięśnie, stawy i powięzi, poprawiają postawę, wspierają regenerację stawów i kręgosłupa. Praktyka reguluje układ nerwowy, wzmacnia witalność i pracę narządów wewnętrznych, równoważy yin i yang. Uspokaja, poprawia koncentrację, rozwija czucie na poziomie głębokim. Według tradycji taoistycznej praktyka ta ma transformować nie tylko ciało, ale i „esencję” człowieka, przygotowując do głębszych stanów medytacyjnych. O PROWADZĄCEJ: Dorota Batorska - nauczycielka Qigong, arteterapeutka, trenerka dramy. Prowadzi zajęcia Qigong, a także warsztaty rozwoju osobistego z elementami ruchu intuicyjnego, technik dramowych, kreacji plastycznej i medytacji. Jej pasją jest świadoma praca z ciałem, ekspresja poprzez taniec i ruch. Od lat tworzę przestrzenie, w których sztuka, ruch i uważność spotykają się z pracą nad świadomością ciała, umysłu i emocji. Bliskie są mi praktyki, które łączą rozwój osobisty z twórczością i troską o dobrostan. Praktyka Qigong otworzyła mnie na głębsze zrozumienie zależności pomiędzy ciałem, duchem i umysłem. Pokazała mi jak ważnym elementem warunkującym zdrowie jest mocny i swobodny przepływ energii w ciele, oraz jak to się przekłada na jakość życia i kondycję psychofizyczną. 🔹 MOI NAUCZYCIELE: ⚜ Naukę praktyki Qigong Lecący Żuraw rozpoczęłam w 2006 r. u mistrza Pekińskiego Stowarzyszenia Qigong - Liu Zhongchun, współtwórcy tej praktyki i autora pierwszego chińskiego podręcznika na jej temat. Lecący Żuraw jest uproszczoną formą starożytnych praktyk, dostosowaną do współczesnych czasów i aktualnie występujących problemów zdrowotnych. Na przestrzeni lat 2006-2009 uczestniczyłam w kilku obozach szkoleniowych z Mistrzem Zhongchun oraz szkoleniach instruktorskich. ⚜ W 2022 r. ukończyłam szkolenie instruktorskie Dragonfly Qigong u twórcy tego stylu Steve’a Greena w Hiszpanii (ucznia Iaina Armstronga). ⚜ W roku 2022 szkoliłam się we Włoszech w zakresie Yi Jin Jing Qigong u mistrza Giuseppe Paterniti, który od ponad 30 lat zgłębia tajniki Taijiquan (styl Chen) i kilkudziesięciu styli Qigong u największych chińskich mistrzów. W 2019 r. w Tokio otrzymał on tytuł najlepszego międzynarodowego nauczyciela Qigong. Szczegóły wydarzenia • • •	2 Joga dla seniorów z Gosią mandala Joga dla seniorów z Gosią mandala 2 grudnia, 2025 10:30 - 11:30 Zapraszamy na poranne zajęcia Jogi we wtorki i czwartki o godz. 10.30 - 11.30 w Klubie Mistrzów, cena pojedyńczego wejścia: 35 zł!! Poranne zajęcia będzie prowadziła Małgosia Goszczyńska, która mówi o sobie: „Joga pojawiła się na mojej drodze kilkanaście lat temu, gdy szukałam aktywności fizycznej, która pomoże mi rozwiązać problemy z kręgosłupem. Kręgosłup rzeczywiście miał się coraz lepiej, a ja odkryłam, że joga daje wiele więcej. Przez lata biegłam na zajęcia tak często jak to było możliwe, aż w końcu postanowiłam ukończyć kurs nauczycielski. I tak od 2019 roku jestem nauczycielką i prowadzę zajęcia jogi.# Prowadzenie zajęć, szczególnie dla początkujących i osób starszych, daje mi wiele radości, zwłaszcza kiedy widzę coraz większe ich zaangażowanie i uśmiech po zajęciach. Chętnie odpowiadam na wszelkie pytania związane z jogą, dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem, zachęcam do uważności i polubienia własnego ciała. Zapisy u Gosi: +48 602 855 615 Klub Mistrzów ul. Szolc-Rogozińskiego 4, Metro Imielin, Warszawa, 1 piętro (nad pocztą polską) #jogadlaseniorow #jogaporanna #jogawarszawa #klubmistrzów Szczegóły wydarzenia Sesje Świadomości Ania Budzowska Sesje Świadomości Ania Budzowska 2 grudnia, 2025 11:00 - 13:00 Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-777 Warszawa, Polska Sesje świadomości i medytacje prowadzi w klubie Anna Budzowska, założycielka Szkoły Duchowości, szkoladuchowosci.pl, opiekunka i założycielka Klubu Mistrzów. Podczas sesji porozmawiamy o życiu i różnych rolach jakie odgrywamy dla siebie w relacjach z innymi ludźmi. Przyjrzymy się powtarzalnym ścieżkom, które blokują nasz unikalny potencjał i spróbujemy je uwolnić... Sesja świadomości to zawsze kolejny krok do pełnej autentyczności, prawdziwej esencji nas samych, co powoduje powrót do naturalnej radości. Jednorazowa sesja to 60 minut rozmów w rozszerzonej świadomości, wraz z zajrzeniem w potencjały przyszłości. Koszt takiej indywidualnej sesji to 200zł W ramach sesji możliwa jest także podróż do swojej podświadomości i przeszłych żyć, poprzez sesję regresingu hipnotycznego, co często ukazuje nasze powtarzające się sytuacje życiowe i wyjaśnia wiele spraw, związanych z TU i TERAZ. ( Cena sesji regresingu 200zł) Sesja świadomości plus regresing to 2 wspólne godziny - koszt takiego głębokiego zanurzenia się w siebie to 350 zł. Sesja "Czytanie z pleców" - to koszt 500zł za 2 h - więcej informacji udzielam mailowo lub osobiście. Przed tą sesją konieczna jest conajmniej jedna wspólna sesja świadomości. Serdecznie zapraszam. Zapisy przyjmuję osobiście w klubie lub mailowo na adres: anbudzowska@gmail.com Szczegóły wydarzenia Medytacje Szczelinka Tomasz Szczęsny - kolonialna Medytacje Szczelinka Tomasz Szczęsny - kolonialna 2 grudnia, 2025 18:00 - 20:00 MEDYTACJE SZCZELINKA – godz. 18:00 -20:00 – prowadzi Tomek Szczęsny – Sala Kolonialna Zapisy i wszelkie info tel. 501 587 692 Szczegóły wydarzenia Joga Klasyczna Jayadevi Joga Klasyczna Jayadevi 2 grudnia, 2025 18:30 - 19:40 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska 1.) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym: Zajęcia w poniedziałki, wtorki i piątki to klasyczna joga, oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych, pozycji/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/, RELAKSACJI dostosowany do potrzeb człowieka z zachodu. Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności, koncentracji i relaksacji, które uwalniają nasz umysł z niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się zdrowsi fizycznie. Likwidowanie stresu i napięć pomaga nam zwalczać nerwowość oraz bezsenność, rozwijać wiarę w siebie, koncentrację i wydajność a przede wszystkim podwyższa jakość naszego życia. Jest to również program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Vishwagurujim a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami, który jest cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu. Joga w życiu codziennym" jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi. Więcej o tych zajęciach TU: https://fb.me/e/1zXcrjMrm Szczegóły wydarzenia Ashtanga joga dla zaangażowanych - mandala Ashtanga joga dla zaangażowanych - mandala 2 grudnia, 2025 20:00 - 21:15 ZAJĘCIA – Ashtanga joga dla zaangażowanych – Zajęcia ashtangi dla osób, które znają już podstawy metody i chcą ja zgłębić, praktykują całą pierwszą, a stopniowo też drugą serię. Odbywają się w małej, stałej grupie, w której możesz czuć się bezpiecznie i otrzymać indywidualne korekty i wskazówki dopasowane do twojego ciała i psychiki. Prowadząca: Agnieszka Passendorfer. Cena 70 zł/ za zajęcia, płatne z góry za miesiąc. Jeśli chcesz znać szczegóły lub dołączyć, napisz maila na aga.passendorfer@gmail.com (Sala Mandala) Szczegóły wydarzenia • • • • •	3 Wiola sesja indywidualna - salonik Wiola sesja indywidualna - salonik 3 grudnia, 2025 15:00 - 19:40 Szczegóły wydarzenia Mandala taniec brzucha Mandala taniec brzucha 3 grudnia, 2025 15:15 - 17:45 Szczegóły wydarzenia Joga Ula Kukulska mandala Joga Ula Kukulska mandala 3 grudnia, 2025 18:00 - 19:15 JOGA z ULĄ Kukulską – Joga Vinyasa rozciągająca 🌿Prowadząca – Ula Kukulska specjalizuję się w takich stylach jak: Vinyasa – dynamiczny ruch połączony z oddechem, Yin Yoga – głębokie rozluźnienie i wyciszenie, Joga metodą B.K.S. Iyengara – precyzja i stabilizacja w asanach, Joga dla kręgosłupa – profilaktyka i wsparcie zdrowego kręgosłupa. Zapisy i pozostałe informacje u Uli tel. 505 495 999 (Sala Mandala) Szczegóły wydarzenia Koncert Alchemicznych Bliźniaczek - misy kryształowe Koncert Alchemicznych Bliźniaczek - misy kryształowe 3 grudnia, 2025 19:30 - 21:00 NOWOŚĆ! 🌙 ŚRODOWE WIECZORY Z DŹWIĘKIEM ŚWIADOMOŚCI - Koncerty na kryształowych misach alchemicznych - unikatowych instrumentach stworzonych z ametystu, diamentu, rubinu, szmaragdu, złota, platyny, srebra i innych rzadkich kamieni - Alchemizować energię będą siostry Monika i Beata Smolińskie ✨ Serdecznie zapraszamy Cię na cotygodniowe wieczory z głęboko transformującą wibracją mis alchemicznych w Klubie Mistrzów! ŚRODOWE WIECZORY Z DŹWIĘKIEM ŚWIADOMOŚCI - To cykl spotkań stworzony z myślą, aby każdy mógł zatrzymać się choć na chwilę, poczuć się w zgodzie ze sobą, oraz odetchnąć od zgiełku dnia i doświadczyć wewnętrznej harmonii jako naturalnego stanu istnienia. Naszą intencją jest, aby spotkania te przypominały, iż powrót do siebie może być miękki, kojący i bezwysiłkowy, dlatego każde z najbliższych 4 spotkań dotyka innego aspektu istnienia. W tej edycji na listopad i grudzień przygotowałyśmy dla Was sesje: 19 listopada — Świadoma Obecność 26 listopada — Kryształowa Klarowność 3 grudnia — Złoty Przepływ Obfitości 10 grudnia — Koherencja Serca i Radość Istnienia Subtelnym dźwiękiem, spiralnym ruchem i świadomym oddechem otwieramy bramy postrzegania, pomagając odnaleźć zakorzenienie, lekkość i zaufanie do życia. ✨ PIERWSZE SPOTKANIE Świadoma Obecność — to powrót do wewnętrznej przejrzystości. Pierwszy wieczór otwieramy fundamentem każdej transformacji — Obecnością, która staje się lustrem prawdy — to z niej rodzi się klarowność, łagodna pewność siebie, naturalne granice i wewnętrzna siła. W świecie pełnym ruchu, informacji i rozproszenia ta sesja jest jak zatrzymanie w samym środku ciszy — jest powrotem do własnego centrum, jest porządkiem w energiach oraz jest oddechem, który scala to co rozproszone. W te wieczory, mistycznym dźwiękiem Alchemicznych Mis Kryształowych - poprowadzimy ciało do ugruntowania, regulacji układu nerwowego i integracji umysłu i świadomości. Krystaliczne tonacje rozświetlą percepcję, pomagając rozpoznać, co naprawdę jest Twoje —a co może już odejść bez walki. Spotkamy się z tą częścią Ciebie, która wie, kiedy powiedzieć „tak”, a kiedy z pełnym szacunkiem powiedzieć „nie”. Z tego miejsca energia układa się sama — bez wysiłku. ✨ Co wnosi ta sesja? – Głębokie oczyszczanie energetyczne –Aktywacja energii życiowej – Ugruntowanie, spokój w ciele, klarowność w umyśle – Powrót do „tu i teraz” – Naturalne, zdrowe granice wynikające z obecności – Odzyskanie zaufania do siebie – Więcej akceptacji i łagodności dla siebie – Regulację układu nerwowego – Rozpoznanie i wzmocnienie intuicji: wewnętrznego głosu 📅 HARMONOGRAM NAJBLIŻSZYCH WIECZORÓW 26 listopada — Kryształowa Klarowność W czasie, gdy retrogradacja Merkurego naturalnie kieruje uwagę do wnętrza — Ta sesja wspiera przejrzystość, uporządkowanie pola, uwolnienie mentalnych mgieł, rozpuszczenie wątpliwości oraz odzyskanie kierunku i lekkości. 3 grudnia — Złoty Przepływ Obfitości Gdy Merkury wychodzi z retrogradacji, pole otwiera się ku ekspansji — Ta sesja wspiera pełnię, otwartość na przyjmowanie, rozpuszczenie historii braku oraz naturalny złoty przepływ obfitości. 10 grudnia — Koherencja Serca i Radość Istnienia Gdy energia Strzelca wnosi ogień wizji i lekkości — Ta sesja sprzyja synchronizacji i koherencji umysłu, serca i ciała, aby oddychały jednym rytmem. W tej przestrzeni budzimy swobodę ekspresji i twórczy przepływ w radości istnienia. 💛 Wymiana energetyczna Jedno spotkanie: 120 zł Pakiet 3 spotkań: 300 zł (oszczędzasz 60zł) Pakiet 4 spotkań: 400zł (oszczędzasz 80zł) Płatność: gotówką przed sesją. 📍 Miejsce Klub Mistrzów - Odkryj Siebie ul. Szolc-Rogozińskiego 4, Warszawa, 1 piętro Zgłoszenia i rezerwacje: 📩 monikasmol@icloud.com 🌟 Prowadzą: Monika i Beata Smolińskie Siostry bliźniaczki, alchemiczki i pasjonatki metafizyki dźwięku. Podczas sesji tworzą subtelne pola harmonii, w których ciało, serce i świadomość oddychają jednym rytmem. Poprzez 24 alchemiczne misy kryształowe — unikatowe instrumenty stworzone z ametystu, diamentu, rubinu, szmaragdu, złota, platyny, srebra i innych rzadkich kamieni — tworzą matrycę częstotliwości, w której brzmienie staje się złotym pomostem między materią a nieskończonym światłem Kosmosu. Każdy ton niesie geometrię światła, która delikatnie przywraca ciału pamięć jego naturalnej koherencji. To subtelne, a jednocześnie potężne przypomnienie, że Twoje życie jest tańcem świadomości, a Twoja dusza najczystszym przewodnikiem. Zapraszamy na instagram: @monika_goldenflow, ikarah_beatrice Szczegóły wydarzenia Medytacje z An "Powrót do samego Siebie" - kolonialna Medytacje z An "Powrót do samego Siebie" - kolonialna 3 grudnia, 2025 19:30 - 21:00 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska Dołącz na FB - https://fb.me/e/1uIiVSyl4 MEDYTACJE “Powrót do samego Siebie” prowadzi Anna Budzowska "Na moich zajęciach wprowadzam przybyłych w stan pięknego spokoju, rozluźniamy ciało i umysł, by później móc przeżyć przygodę w swojej fantazji. Prowadzę nas tak, abyśmy mogli poczuć siebie, doświadczyć zapachów, dźwięków, kształtów, ale też konkretnych uczuć – tych wygodnych i tych niewygodnych. Podczas głębokiego wejścia w swoją fantazję, możemy razem przejść przez bariery, które później będą uwalniać się w realnym świecie. Zmiana wykonana z poziomu fantazji potrafi otworzyć człowieka na nowe odbieranie rzeczywistości i nową uważność w tu i teraz. Serdecznie zapraszam!" Zajęcia 90 minut - inwestycja 45zł 😉 Zawsze 45 min medytacji plus 45 minut rozmów Każdy z nas przynosi coś dobrego do jedzenia na medytację, wtedy w trakcie rozmów mamy dla siebie całe spektrum pyszności od serca. Herbatę można zrobić sobie na miejscu. O prowadzącej: Anna Budzowska - duchowa przewodniczka, założycielka portalu szkoladuchowsci.pl, współtwórca portali: @Bretarianie.pl – życie światłem (fb). Organizatorka spotkań, warsztatów i wyjazdów duchowych mistrzów. Założycielka studia Odkryj Siebie - Klub Mistrzów w Warszawie. Od lat z wielką otwartością podąża wgłąb siebie, podróżując po górach i dolinach człowieczeństwa. Jej głównym celem jest dzielenie się zgromadzoną wiedzą i możliwościami, jakie daje połączenie duszy człowieka z naszym ludzkim JA. Prosimy o zapisy na maila anbudzowska@gmail.com - lub przez profil na fb w wiadomości prywatnej ❤ Mamy na miejscu maty do jogi, poduszki do siedzenia, koce. Nie trzeba się wdrażać, można przyjść na każde zajęcia, ponieważ każda medytacja jest unikalna, w całości prowadzona, także każdy na sali jest w stanie się odnaleźć, zanurzając się w wibracji głosu, niezależnie od wcześniejszej praktyki medytacyjnej. Tworzymy wspólnie bezpieczną przestrzeń pięknych ludzi, którzy są otwarci, na to, aby zgłębiać zakamarki samego siebie. Szczegóły wydarzenia • • • • •	4 Sala mandala - joga indywidualnie ula Sala mandala - joga indywidualnie ula 4 grudnia, 2025 08:15 - 09:45 Szczegóły wydarzenia Zajęcia impro kolonialna Kasia Zajęcia impro kolonialna Kasia 4 grudnia, 2025 10:00 - 12:00 ZAJĘCIA TRENUJ SOBIE IMPRO – Impro to sztuka spontaniczna, zabawna i pełna życia. Na zajęciach grasz w gry towarzyskie, odgrywasz scenki, płaczesz ze śmiechu i uczysz się… Siebie. Prowadzi Katarzyna Michalska, jestem absolwentką PWSFTViT w Łodzi, aktorką i pedagogiem z ogromnym doświadczeniem scenicznym i edukacyjnym. Koszt zajęć: 4 x 8 godzin – karnet na cały miesiąc 320 zł (40 zł za godzinę) – 1 wejście 100 zł/ zapisy: impromichalska@gmail.com (Sala Mandala) Szczegóły wydarzenia Joga dla seniorów z Gosią Joga dla seniorów z Gosią 4 grudnia, 2025 10:30 - 11:30 Zapraszamy na poranne zajęcia Jogi we wtorki i czwartki o godz. 10.30 - 11.30 w Klubie Mistrzów, cena pojedyńczego wejścia: 35 zł!! Poranne zajęcia będzie prowadziła Małgosia Goszczyńska, która mówi o sobie: „Joga pojawiła się na mojej drodze kilkanaście lat temu, gdy szukałam aktywności fizycznej, która pomoże mi rozwiązać problemy z kręgosłupem. Kręgosłup rzeczywiście miał się coraz lepiej, a ja odkryłam, że joga daje wiele więcej. Przez lata biegłam na zajęcia tak często jak to było możliwe, aż w końcu postanowiłam ukończyć kurs nauczycielski. I tak od 2019 roku jestem nauczycielką i prowadzę zajęcia jogi.# Prowadzenie zajęć, szczególnie dla początkujących i osób starszych, daje mi wiele radości, zwłaszcza kiedy widzę coraz większe ich zaangażowanie i uśmiech po zajęciach. Chętnie odpowiadam na wszelkie pytania związane z jogą, dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem, zachęcam do uważności i polubienia własnego ciała. Zapisy u Gosi: +48 602 855 615 Klub Mistrzów ul. Szolc-Rogozińskiego 4, Metro Imielin, Warszawa, 1 piętro (nad pocztą polską) #jogadlaseniorow #jogaporanna #jogawarszawa #klubmistrzów Szczegóły wydarzenia Męski krąg - kolonialna Męski krąg - kolonialna 4 grudnia, 2025 18:00 - 21:00 Szczegóły wydarzenia OM CHANTING medytacje OM Z MAJKĄ ZELL mandala OM CHANTING medytacje OM Z MAJKĄ ZELL mandala 4 grudnia, 2025 18:15 - 19:45 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska Praktyka z wykorzystaniem najpotężniejszej wibracji "OM" to bardzo prosta metoda transformowania naszej energii, harmonizowania ciała i ducha, oczyszczania naszego organizmu i aury oraz likwidowania wszelkich blokad energetycznych. Technika ta uwalnia w nas procesy samouzdrawiania na każdym poziomie. Pomaga uwolnić się od negatywnych myśli i emocji, od stanów depresyjnych i lękowych, od stanów bezsenności. Pomaga też osiągnąć wewnętrzny spokój, a z czasem rozwija w nas uczucie radości i bezwarunkowej miłości. OM Chanting budzi naszą intuicję i podnosi poziom świadomości. Jest też doskonałą techniką oddechową. Intonowanie dźwięku OM w grupie wzmacnia jego uzdrawiającą moc. Powstająca energia działa nie tylko na uczestników i ich otoczenie, lecz może być też kierowana do innych ludzi potrzebujących wsparcia, do miejsc i sytuacji życiowych oraz dla dobra naszej planety. Jest to wspaniała technika dla wszystkich - niezależnie od wieku, wyznania, światopoglądu czy wybranej ścieżki duchowej. Przygotuj sobie intencję i dołącz do nas, by doświadczyć mocy wibracji OM🕉 Zrób coś dobrego dla siebie i innych.😊❤ Miejsce: Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów Warszawa - Ursynów ul. Stefana Szolc-Rogozińskiego 4 ( lokal nad pocztą; wejście zewnętrznymi schodami na 1sze piętro) Czas: każdy czwartek, godz. 18:15- 19:45 Wstęp: wolne datki na pokrycie kosztów organizacyjnych, kosztów sali (15-20-30zł) Szczegóły / prowadząca: Majka Zell tel.: 501 535 125 Prośba: - Zadbaj o wygodne ubranie i wodę do picia. - W Klubie Mistrzów rozbieramy buty, weź ciepłe skarpetki. - Podaj dalej 😊 Czekamy na Ciebie 🤗🕉 NAMASTE 🙏❤ Wydarzenie na FB https://fb.me/e/2GlZhmTr4 Szczegóły wydarzenia Zajęcia impro Zajęcia impro 4 grudnia, 2025 20:00 - 22:00 ZAJĘCIA TRENUJ SOBIE IMPRO – Impro to sztuka spontaniczna, zabawna i pełna życia. Na zajęciach grasz w gry towarzyskie, odgrywasz scenki, płaczesz ze śmiechu i uczysz się… Siebie. Prowadzi Katarzyna Michalska, jestem absolwentką PWSFTViT w Łodzi, aktorką i pedagogiem z ogromnym doświadczeniem scenicznym i edukacyjnym. Koszt zajęć: 4 x 8 godzin – karnet na cały miesiąc 320 zł (40 zł za godzinę) – 1 wejście 100 zł/ zapisy: impromichalska@gmail.com (Sala Mandala) Szczegóły wydarzenia • • • • • •	5 Ciche Medytacje Ciche Medytacje 5 grudnia, 2025 18:00 - 19:00 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska Więcej na ten temat https://fb.me/e/35Irwb3Rz Nowe zajęcia w Piątki! Medytacja w ciszy - Starożytna medytacja, ponad 2500 lat tradycji. Ma ona na celu pomóc „wykorzenić psychiczne nieczystości” i pozwolić osiągnąć szczęście poprzez samoobserwację i wzrost świadomości. Praktykowanie tej metody prowadzi do samo-transformacji i silnego połączenia ciała z umysłem poprzez ujawnienie pewnych uniwersalnych prawd o ludzkiej egzystencji. Medytacja obserwacji – obserwujesz swój oddech, swoje doznania – tylko obserwujesz – nie oceniasz – nie analizujesz. Pozwalasz sobie na dostrzeżenie tego co przychodzi. Po co taka medytacja? Abyś był szczęśliwy i wolny, wolny od niechęci i pragnień, abyś żył szczęśliwie i spokojnie. Medytacja dla każdego, medytacja, którą możesz robić niezależnie od wyznawanej przez Ciebie religii. Serdecznie zapraszamy zwolenników medytacji Vipassana do bezpiecznej przestrzeni Klubu Mistrzów na ciche medytacje z samym sobą. Zajęcia prowadzi Sinior Piotr, który w ostatnich latach skutecznie rozbudził w sobie techniki medytacyjne, zmieniając przy tym swoje życie. Piotr na codzień jest nauczycielem w liceum, jego otwarte serce i miłość do ludzi, to jego znak rozpoznawczy. Jak nikt inny potrafi objąć siebie i innych ciszą, by w pełni uhonorować każdego kto nadchodzi. Zajęcia odbywają się w Piątki, w studiu Odkryj Siebie - Klub Mistrzów, starujemy o 18:00, bardzo prosimy o zdejmowanie butów w korytarzu. 🙏 Medytacje trwają godzinę, na miejscu znajdziecie kilka poduch, poduszek, koców i maty do jogi, które możecie wykorzystać. Wstęp jest wolny, mile widziane są niewielkie datki na pokrycie kosztów sali, do specjalnego kufra skarbów. Można przyjść z ulicy, ale aby dobrze przygotować się na ilość osób, bardzo prosimy o wcześniejszą informacje, szczególnie, jeśli wybieracie się do nas po raz pierwszy. Zapisy - sinior.piotr@gmail.com, w tytule medytacje, ilość osób, Imiona. Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów znajdziecie na 1 piętrze, do lokalu wychodzi się po schodach, nasze studio umiejscowione jest dokładnie nad pocztą polską. Ul. Szolc-Rogozińkiego 4, dojazd metro Imielin + 8 min. drogi pieszo, lub autobusem, który dojeżdża pod lokal 136, 179, 217. Na miejscu jest także duży parking, wjazd od ul. Cynamonowej. Cieszymy się, że będziesz z nami! Do zobaczenia na medytacjach 🙏💙 Więcej o nas i naszych zajęciach znajdziecie na stronie www.klubmistrzow.pl #medytacje #warszawa #medytacjewciszy #piotrsinior #viepssana #technika #klubmistrzow #odkryjsiebie #ursynow Szczegóły wydarzenia Joga klasyczna Jayadevi Joga klasyczna Jayadevi 5 grudnia, 2025 19:30 - 20:40 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska 1.) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym: Zajęcia w poniedziałki, wtorki i piątki to klasyczna joga, oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych, pozycji/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/, RELAKSACJI dostosowany do potrzeb człowieka z zachodu. Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności, koncentracji i relaksacji, które uwalniają nasz umysł z niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się zdrowsi fizycznie. Likwidowanie stresu i napięć pomaga nam zwalczać nerwowość oraz bezsenność, rozwijać wiarę w siebie, koncentrację i wydajność a przede wszystkim podwyższa jakość naszego życia. Jest to również program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Vishwagurujim a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami, który jest cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu. Joga w życiu codziennym" jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi. Prowadzi SWAMI JAYADEVI MATA, mniszka i nauczycielka jogi i medytacji z 25 letnim doświadczeniem i praktyką. Więcej o zajęciach: http://klubmistrzow.pl/zajecia/nowe-zajecia-jogi/ Swami Jayadevi Mata jest wieloletnim uczniem Mistrza Jogi Vishwaguru Paramhans Swami Maheshwaranandę, znanego na świecie autora systemu "Yoga in Daily Life" /Joga w Życiu Codziennym/, który jest kontynuatorem starożytnej tradycyjnej Linii Mistrzów z Himalajów - Om Sri Alakhpuriji Siddha Peeth Parampara. Od 1998 roku zaczęła regularnie uczęszczać na Międzynarodowe Seminaria Jogi prowadzone przez samego Mistrza oraz innych nauczycieli jogi, fizjoterapeutów i rehabilitantów, które odbywały się w Indiach, Czechach, Austrii, na Węgrzech i na Słowacji. W 2001 roku zdała egzamin nauczycielski i otrzymała Międzynarodowy Certyfikat uprawniający do prowadzenia zajęć jogi w tym systemie. Od tego czasu zaczęła uczyć jogi i prowadzić warsztaty jogi w Polsce, głównie w Warszawie oraz organizować wyjazdy z jogą w Polsce, Europie i Indiach. W lipcu 2021 r. przyjęła sannyas dikshę / inicjację do starożytnego zakonu swamich/ i została mniszką, spełniając od dawna żywione pragnienie pełnego oddania się życiu duchowemu, którego esencją jest Karma Joga /pozytywne działanie dla dobra ogółu/. Współzałożycielka Stowarzyszenia Joga w Życiu Codziennym w Polsce. Więcej o tych zajęciach znajdziesz TU: https://fb.me/e/1zXcrjMrm Szczegóły wydarzenia • •	6 Koncert Daniel Radosny - koncert wibracyjny xxl - mandala Koncert Daniel Radosny - koncert wibracyjny xxl - mandala 6 grudnia, 2025 15:30 - 21:30 Szczegóły wydarzenia •	7 Agnieszka masaże salonik Agnieszka masaże salonik 7 grudnia, 2025 10:00 - 18:00 Szczegóły wydarzenia Warsztaty masażu Ula - bliżej - mandala Warsztaty masażu Ula - bliżej - mandala 7 grudnia, 2025 10:00 - 18:00 Szczegóły wydarzenia Koncert Mikołajkowy Majka Zell mandala Koncert Mikołajkowy Majka Zell mandala 7 grudnia, 2025 19:00 - 20:30 Szczegóły wydarzenia • • •
8 Joga śmiechu mandala Joga śmiechu mandala 8 grudnia, 2025 17:00 - 18:30 🌟 JOGA ŚMIECHU na URSYNOWIE - Pokochaj Poniedziałki! 🌟 ✨Pierwsze zajęcia ZA DARMO! (dla nowych uczestników) ✨ ✨OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: https://forms.gle/ubb1kbnaFzHH11Dj8 Czy wiesz, że śmiech to jeden z najpotężniejszych naturalnych leków? Dołącz do naszej radosnej społeczności i przekonaj się, jak joga śmiechu może odmienić Twoje życie! 🤔 CZYM JEST JOGA ŚMIECHU? Joga śmiechu to unikalne połączenie świadomego śmiechu z jogowymi ćwiczeniami oddechowymi i elementami teatru improwizacji. To metoda stworzona przez lekarza dr Madana Katarię, praktykowana dziś w ponad 100 krajach! Nie musisz mieć poczucia humoru ani powodu do śmiechu - w jodze śmiechu praktykujemy świadomy śmiech jako ćwiczenie, który bardzo szybko zamienia się w śmiech spontaniczny i zaraźliwy. To dlatego, że nasze ciało nie odróżnia śmiechu świadomego od spontanicznego - w obu przypadkach otrzymujemy te same korzyści fizjologiczne i psychologiczne! Sesja jogi śmiechu to seria prostych, radosnych ćwiczeń grupowych, gdzie łączymy śmiech z ruchem i oddechem. To bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz uwolnić swoje wewnętrzne dziecko i doświadczyć prawdziwej, niczym nieuwarunkowanej radości. "Zauważyłam, że zmieniło się moje podejście do poniedziałków. Kiedyś za nimi nie przepadałam, a teraz czasami aż nie mogę się doczekać tego popołudnia z jogą śmiechu, bo wiem jak to pozytywnie na mnie wpłynie i jak od razu zmieni postrzeganie całej reszty tygodnia!" - uczestniczka regularnych zajęć ✨ DLACZEGO JOGA ŚMIECHU? - Redukuje stres i napięcie - Dotlenia organizm - Wzmacnia odporność - Poprawia nastrój i dodaje energii - Pomaga budować odporność psychiczną - Wspiera kreatywność i koncentrację - Tworzy więzi i buduje wspólnotę 🎯 JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA? - Rozpoczynamy i kończymy zajęcia kręgiem - Łączymy ćwiczenia śmiechu z technikami oddechowymi - Każda sesja kończy się relaksacją - Tworzymy bezpieczną przestrzeń wolną od oceniania - Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia! 📅 KIEDY? Poniedziałki 17:00-18:30 15 września - 12 stycznia 2026 (z wyłączeniem 10 listopada, 29 grudnia i 5 stycznia) 📍 GDZIE? Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów ul. Szolc-Rogozińskiego 4 (1. piętro nad pocztą) Warszawa-Ursynów 💰 ENERGIA WYMIANY: Pojedyncze wejście: 50 zł Karnet 4 wejścia: 160 zł (ważny 7 tygodni) Karnet 8 wejść: 280 zł (ważny cały semestr) Karnet 15 wejść: 450 zł (cały semestr) Pierwsze zajęcia dla nowego uczestnika: GRATIS! 🎁 🎯 CO ZABRAĆ? - Wygodny strój (ćwiczymy boso lub w skarpetkach) - Butelkę wody - Otwartą głowę i chęć do zabawy! 😊 ℹ️ Maty są dostępne na miejscu ⚠️ PRZECIWWSKAZANIA: - Przeziębienie, grypa - Ciąża - Problemy z sercem i bóle w klatce piersiowej - Przebyte niedawno operacje - Przepuklina - Padaczka - Silne bóle pleców - Nietrzymanie moczu - Krwawiące hemoroidy 📝 WAŻNE INFORMACJE: - Zajęcia dla osób dorosłych (18+) - Liczba miejsc ograniczona - Ostatni obfity posiłek zjedz najpóźniej 2h przed zajęciami - Możesz przyjść z przyjaciółmi! - Posiadacze karnetów mają pierwszeństwo - Odwołanie później niż 24h przed zajęciami = wykorzystanie wejścia z karnetu 💳 JAK KUPIĆ KARNET: PRZELEW: Nr konta: 50 1020 5558 1111 1695 6350 0003 Tytuł: [Imię Nazwisko] karnet [4x/8x/15x] np. "Ania Kowalska karnet 8x" BLIK: Nr telefonu: 502 368 330 (tytuł jak wyżej) GOTÓWKA: Na pierwszych zajęciach ✨ OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: - wyłącznie przez formularz: https://forms.gle/ubb1kbnaFzHH11Dj8 Dołącz do naszej radosnej społeczności i zacznij tydzień z pozytywną energią! ✨ Zajęcia prowadzi: STEFAN JANICKI Specajlista psychologii pozytywnej i dobrostanu, Trener umiejętności psychospołecznych (w trakcie certyfikacji - UW) Trener Jogi Śmiechu, Śmiechoterapeuta, Dźwiękoterapeuta, Trener Relaksacji, DJ Urodzony w samo południe w środku lata optymista, nosi w sobie energię słońca, którą rozpromienia świat. Łączy lekkość i zabawę z głęboką pracą nad sobą. Po latach pracy jako prezenter radiowy, odkrył swoją prawdziwą pasję w pomaganiu innym odnaleźć radość i wewnętrzny spokój. Pokonując depresję, zrozumiał, jak ogromną moc ma radość – teraz dzieli się tą mocą, by inspirować innych do życia pełnego harmonii i uśmiechu. Od ponad czterech lat prowadzi sesje jogi śmiechu, gdzie w atmosferze zabawy pomaga uczestnikom przełamywać własne bariery i doświadczyć głębszych wglądów i oczyszczeń. Sesje i koncerty relaksacyjne z wykorzystaniem zachwycających brzmień mis tybetańskich, gongów i nie tylko, to kolejne sposoby na wprowadzanie uczestników w stan głębokiego spokoju i harmonii. Jako DJ tworzy unikalne sesje ecstatic dance, które łączą zabawę z medytacyjnym kontaktem z własnym ciałem i duchem, pozwalając wprowadzić się w stan flow, który utrzymuje się jeszcze długo po sesji. W swojej praktyce wprowadza balans i harmonię między lekkością a głębią, wzmacniając w innych spokój, radość i miłość. To podejście przyciąga osoby, które poszukują drogi do wewnętrznego spokoju i chcą odzyskać radość życia. Jego zajęcia są przestrzenią, gdzie każdy może znaleźć coś dla siebie – od uśmiechu i zabawy, przez wewnętrzne oczyszczenie, po głębokie wglądy i kojący relaks. Szczegóły wydarzenia Spotkanie Czytelnicze Mistrza Morya - kolonialna Spotkanie Czytelnicze Mistrza Morya - kolonialna 8 grudnia, 2025 18:00 - 19:30 PONIEDZIAŁKI 18:00 – 19:30 – Krąg czytelniczy Mistrza Moryia – Zapraszamy w każdy poniedziałek o godzinie 18:00 na spotkanie książkami i świadomością, spotkania czytelnicze odbywają się w sali kolonialnej. Daj znać prowadzącemu, że będziesz – jkbioterapeuta@gmail.com – Prowadzi Jerzy Krzyżaniak (Sala kolonialna) Wstęp wolny! Szczegóły wydarzenia Qigong - Dorota Batorska -mandala Qigong - Dorota Batorska -mandala 8 grudnia, 2025 19:00 - 20:15 Jesień to idealny czas, by wzmocnić ciało i ducha 🍂💛 Zapraszam Cię na praktykę Qigong – sprawdzony sposób, aby podnieść swój poziom energii, wzmocnić odporność, poprawić kondycję psychofizyczną i aktywować spokój🌞☯️ Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką i automasażem ciała. Oprócz samej praktyki Qigong, będziemy uczyć się kolejnych sekwencji stylu „Lecącego Żurawia” oraz Yi Jin Jing. Obie formy należą do kategorii qigongu medycznego i są jednymi z najpopularniejszych w Chinach, ze względu na swoją skuteczność i uniwersalny charakter. Na koniec zajęć przewidziana jest medytacja. QIGONG jest jednym z najstarszych systemów ćwiczeń samoleczenia i samouzdrawiania. Ta starożytna (znana w Chinach od co najmniej 5 tys. lat) ewoluująca praktyka, wzmacnia i równoważy przepływ energii życiowej (Qi) w ciele, poprawia stan zdrowia i kondycję narządów wewnętrznych, wzmacnia mięśnie, ścięgna, stawy i powięzi, pogłębia świadomość siebie, przywraca równowagę, wewnętrzny spokój i harmonię. Qigong obejmuje: ☯ zestaw ruchów i pozycji, ☯ automasaż, ☯ medytację. 👉 Regularne praktykowanie Qigong ma dobroczynny wpływ na cały organizm, a w szczególności na układy: sercowo-naczyniowy, płucny, hormonalny, nerwowy i odpornościowy. 👉 Qigong jest również skuteczny w przypadku zmagania się z: chorobami stawów, zaburzeniami widzenia, bólami kręgosłupa, stresem i depresją, brakiem koncentracji, przedwczesnym starzeniem się. KORZYŚCI Z PRAKTYKI: 🧿 uwalnianie napięć i zastojów w ciele, usuwanie blokad i przewlekłego bólu 🧿 przywrócenie i utrzymanie naturalnej harmonii organizmu 🧿 wzmocnienie odporności, zwolnienie procesów starzenia organizmu 🧿 wzrost witalności, poziomu energii i kreatywności 🧿 poprawa koncentracji i pamięci, jasności umysłu i uważności 🧿 redukcja stresu, uspokojenie umysłu, lepsza jakość snu 🧿 zwiększenie stabilności emocjonalnej, poczucie wewnętrznego spokoju i wyciszenie 🧿 trening czucia głębokiego na poziomie ciała 🧿 zwiększenie świadomości ciała i emocji 🧿 poprawa kondycji fizycznej, wzrost elastyczności, wzmocnienie stawów, ścięgien i powięzi 🧿 poprawa stanu zdrowia i wzmocnienie pracy narządów wewnętrznych, a przy regularnej praktyce całkowite wyleczenie z wielu chorób 🧿 uziemienie, uczucie osadzenia i ugruntowania. DLA KOGO: Zapraszam Cię w szczególności, jeśli: ☑ Czujesz, że potrzebujesz zadbać o swoje zdrowie ☑ Chcesz wzmocnić swoją odporność i poziom energii na co dzień ☑ Potrzebujesz uspokoić i wyregulować system nerwowy, szukasz wyciszenia ☑ Chcesz zredukować stres, rozluźnić ciało i uwolnić napięcia ☑ Chcesz skuteczniej regulować swoje emocje, osiągnąć stabilność emocjonalną niezależnie od okoliczności zewnętrznych ☑ Zmagasz się z przewlekłą chorobą ☑ Szukasz sposobu odblokowania swojej kreatywności i chcesz poprawić klarowność umysłu ☑ Chcesz wzmocnić głębokie czucie na poziomie ciała Qigong może wykonywać każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. ZAPISY I WIĘCEJ INFO: 📩harmony.space2@gmail.com 📞+48 506 171 397 TERMIN I MIEJSCE ZAJĘĆ: cotygodniowe spotkania odbywają się 📅 w poniedziałki 🕛 od g. 19:00 – 20:15, 📍 w studio "Odkryj Siebie - Klub Mistrzów", ul. Szolc-Rogozińskiego 4, (5 min. spacerem od stacji metra Imielin). WIĘCEJ O METODZIE: ☯ Qigong "Lecący Żuraw" – bardzo łagodna praktyka, polega na wykonywaniu sekwencji płynnych i miękkich ruchów, które służą otwarciu punktów energetycznych w ciele, wzmocnieniu przepływu energii w kanałach energetycznych (meridianach) oraz zmagazynowaniu energii. Praktyka skupiona jest przede wszystkim na wzmacnianiu i równoważeniu przepływu energii (qi), uwalnianiu zastojów i udrażnianiu kanałów energetycznych. W stylu „Lecącego żurawia” koncentrujemy się na dolnym zbiorniku energii (dantian), stanowiącym główne centrum energetyczne. Regularna praktyka zwiększa odporność i witalność organizmu, przywraca zdrowie i równowagę na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym. ☯ Yi Jin Jing – jeden z najstarszych i najbardziej popularnych w Chinach styl Qigong, którego początki datuje się na VI w.n.e. Ten system ruchów powstał według legend w klasztorze Shaolin. Praktyka składa się z 12 sekwencji wykonywanych powoli, świadomie, w harmonii z oddechem. Miękkie i łagodne ruchy przeplatają się z bardziej dynamicznymi. Ćwiczenia wzmacniają i uelastyczniają ścięgna, mięśnie, stawy i powięzi, poprawiają postawę, wspierają regenerację stawów i kręgosłupa. Praktyka reguluje układ nerwowy, wzmacnia witalność i pracę narządów wewnętrznych, równoważy yin i yang. Uspokaja, poprawia koncentrację, rozwija czucie na poziomie głębokim. Według tradycji taoistycznej praktyka ta ma transformować nie tylko ciało, ale i „esencję” człowieka, przygotowując do głębszych stanów medytacyjnych. O PROWADZĄCEJ: Dorota Batorska - nauczycielka Qigong, arteterapeutka, trenerka dramy. Prowadzi zajęcia Qigong, a także warsztaty rozwoju osobistego z elementami ruchu intuicyjnego, technik dramowych, kreacji plastycznej i medytacji. Jej pasją jest świadoma praca z ciałem, ekspresja poprzez taniec i ruch. Od lat tworzę przestrzenie, w których sztuka, ruch i uważność spotykają się z pracą nad świadomością ciała, umysłu i emocji. Bliskie są mi praktyki, które łączą rozwój osobisty z twórczością i troską o dobrostan. Praktyka Qigong otworzyła mnie na głębsze zrozumienie zależności pomiędzy ciałem, duchem i umysłem. Pokazała mi jak ważnym elementem warunkującym zdrowie jest mocny i swobodny przepływ energii w ciele, oraz jak to się przekłada na jakość życia i kondycję psychofizyczną. 🔹 MOI NAUCZYCIELE: ⚜ Naukę praktyki Qigong Lecący Żuraw rozpoczęłam w 2006 r. u mistrza Pekińskiego Stowarzyszenia Qigong - Liu Zhongchun, współtwórcy tej praktyki i autora pierwszego chińskiego podręcznika na jej temat. Lecący Żuraw jest uproszczoną formą starożytnych praktyk, dostosowaną do współczesnych czasów i aktualnie występujących problemów zdrowotnych. Na przestrzeni lat 2006-2009 uczestniczyłam w kilku obozach szkoleniowych z Mistrzem Zhongchun oraz szkoleniach instruktorskich. ⚜ W 2022 r. ukończyłam szkolenie instruktorskie Dragonfly Qigong u twórcy tego stylu Steve’a Greena w Hiszpanii (ucznia Iaina Armstronga). ⚜ W roku 2022 szkoliłam się we Włoszech w zakresie Yi Jin Jing Qigong u mistrza Giuseppe Paterniti, który od ponad 30 lat zgłębia tajniki Taijiquan (styl Chen) i kilkudziesięciu styli Qigong u największych chińskich mistrzów. W 2019 r. w Tokio otrzymał on tytuł najlepszego międzynarodowego nauczyciela Qigong. Szczegóły wydarzenia • • •	9 Sesja jogi indywidualnie Ula kolonialna Sesja jogi indywidualnie Ula kolonialna 9 grudnia, 2025 10:00 - 11:30 Szczegóły wydarzenia Joga dla seniorów z Gosią mandala Joga dla seniorów z Gosią mandala 9 grudnia, 2025 10:30 - 11:30 Zapraszamy na poranne zajęcia Jogi we wtorki i czwartki o godz. 10.30 - 11.30 w Klubie Mistrzów, cena pojedyńczego wejścia: 35 zł!! Poranne zajęcia będzie prowadziła Małgosia Goszczyńska, która mówi o sobie: „Joga pojawiła się na mojej drodze kilkanaście lat temu, gdy szukałam aktywności fizycznej, która pomoże mi rozwiązać problemy z kręgosłupem. Kręgosłup rzeczywiście miał się coraz lepiej, a ja odkryłam, że joga daje wiele więcej. Przez lata biegłam na zajęcia tak często jak to było możliwe, aż w końcu postanowiłam ukończyć kurs nauczycielski. I tak od 2019 roku jestem nauczycielką i prowadzę zajęcia jogi.# Prowadzenie zajęć, szczególnie dla początkujących i osób starszych, daje mi wiele radości, zwłaszcza kiedy widzę coraz większe ich zaangażowanie i uśmiech po zajęciach. Chętnie odpowiadam na wszelkie pytania związane z jogą, dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem, zachęcam do uważności i polubienia własnego ciała. Zapisy u Gosi: +48 602 855 615 Klub Mistrzów ul. Szolc-Rogozińskiego 4, Metro Imielin, Warszawa, 1 piętro (nad pocztą polską) #jogadlaseniorow #jogaporanna #jogawarszawa #klubmistrzów Szczegóły wydarzenia Kolonialna ania Kolonialna ania 9 grudnia, 2025 12:15 - 13:15 Szczegóły wydarzenia Salonik Wiola Salonik Wiola 9 grudnia, 2025 16:00 - 20:00 Szczegóły wydarzenia Medytacje Szczelinka Tomasz Szczęsny - kolonialna Medytacje Szczelinka Tomasz Szczęsny - kolonialna 9 grudnia, 2025 18:00 - 20:00 MEDYTACJE SZCZELINKA – godz. 18:00 -20:00 – prowadzi Tomek Szczęsny – Sala Kolonialna Zapisy i wszelkie info tel. 501 587 692 Szczegóły wydarzenia Joga Klasyczna Jayadevi Joga Klasyczna Jayadevi 9 grudnia, 2025 18:30 - 19:40 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska 1.) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym: Zajęcia w poniedziałki, wtorki i piątki to klasyczna joga, oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych, pozycji/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/, RELAKSACJI dostosowany do potrzeb człowieka z zachodu. Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności, koncentracji i relaksacji, które uwalniają nasz umysł z niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się zdrowsi fizycznie. Likwidowanie stresu i napięć pomaga nam zwalczać nerwowość oraz bezsenność, rozwijać wiarę w siebie, koncentrację i wydajność a przede wszystkim podwyższa jakość naszego życia. Jest to również program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Vishwagurujim a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami, który jest cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu. Joga w życiu codziennym" jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi. Więcej o tych zajęciach TU: https://fb.me/e/1zXcrjMrm Szczegóły wydarzenia Ashtanga joga dla zaangażowanych - mandala Ashtanga joga dla zaangażowanych - mandala 9 grudnia, 2025 20:00 - 21:15 ZAJĘCIA – Ashtanga joga dla zaangażowanych – Zajęcia ashtangi dla osób, które znają już podstawy metody i chcą ja zgłębić, praktykują całą pierwszą, a stopniowo też drugą serię. Odbywają się w małej, stałej grupie, w której możesz czuć się bezpiecznie i otrzymać indywidualne korekty i wskazówki dopasowane do twojego ciała i psychiki. Prowadząca: Agnieszka Passendorfer. Cena 70 zł/ za zajęcia, płatne z góry za miesiąc. Jeśli chcesz znać szczegóły lub dołączyć, napisz maila na aga.passendorfer@gmail.com (Sala Mandala) Szczegóły wydarzenia • • • • • • •	10 Salonik Wiola Salonik Wiola 10 grudnia, 2025 13:30 - 16:00 Szczegóły wydarzenia Joga Ula Kukulska mandala Joga Ula Kukulska mandala 10 grudnia, 2025 18:00 - 19:15 JOGA z ULĄ Kukulską – Joga Vinyasa rozciągająca 🌿Prowadząca – Ula Kukulska specjalizuję się w takich stylach jak: Vinyasa – dynamiczny ruch połączony z oddechem, Yin Yoga – głębokie rozluźnienie i wyciszenie, Joga metodą B.K.S. Iyengara – precyzja i stabilizacja w asanach, Joga dla kręgosłupa – profilaktyka i wsparcie zdrowego kręgosłupa. Zapisy i pozostałe informacje u Uli tel. 505 495 999 (Sala Mandala) Szczegóły wydarzenia Koncert Alchemicznych Bliźniaczek - misy kryształowe Koncert Alchemicznych Bliźniaczek - misy kryształowe 10 grudnia, 2025 19:30 - 21:00 NOWOŚĆ! 🌙 ŚRODOWE WIECZORY Z DŹWIĘKIEM ŚWIADOMOŚCI - Koncerty na kryształowych misach alchemicznych - unikatowych instrumentach stworzonych z ametystu, diamentu, rubinu, szmaragdu, złota, platyny, srebra i innych rzadkich kamieni - Alchemizować energię będą siostry Monika i Beata Smolińskie ✨ Serdecznie zapraszamy Cię na cotygodniowe wieczory z głęboko transformującą wibracją mis alchemicznych w Klubie Mistrzów! ŚRODOWE WIECZORY Z DŹWIĘKIEM ŚWIADOMOŚCI - To cykl spotkań stworzony z myślą, aby każdy mógł zatrzymać się choć na chwilę, poczuć się w zgodzie ze sobą, oraz odetchnąć od zgiełku dnia i doświadczyć wewnętrznej harmonii jako naturalnego stanu istnienia. Naszą intencją jest, aby spotkania te przypominały, iż powrót do siebie może być miękki, kojący i bezwysiłkowy, dlatego każde z najbliższych 4 spotkań dotyka innego aspektu istnienia. W tej edycji na listopad i grudzień przygotowałyśmy dla Was sesje: 19 listopada — Świadoma Obecność 26 listopada — Kryształowa Klarowność 3 grudnia — Złoty Przepływ Obfitości 10 grudnia — Koherencja Serca i Radość Istnienia Subtelnym dźwiękiem, spiralnym ruchem i świadomym oddechem otwieramy bramy postrzegania, pomagając odnaleźć zakorzenienie, lekkość i zaufanie do życia. ✨ PIERWSZE SPOTKANIE Świadoma Obecność — to powrót do wewnętrznej przejrzystości. Pierwszy wieczór otwieramy fundamentem każdej transformacji — Obecnością, która staje się lustrem prawdy — to z niej rodzi się klarowność, łagodna pewność siebie, naturalne granice i wewnętrzna siła. W świecie pełnym ruchu, informacji i rozproszenia ta sesja jest jak zatrzymanie w samym środku ciszy — jest powrotem do własnego centrum, jest porządkiem w energiach oraz jest oddechem, który scala to co rozproszone. W te wieczory, mistycznym dźwiękiem Alchemicznych Mis Kryształowych - poprowadzimy ciało do ugruntowania, regulacji układu nerwowego i integracji umysłu i świadomości. Krystaliczne tonacje rozświetlą percepcję, pomagając rozpoznać, co naprawdę jest Twoje —a co może już odejść bez walki. Spotkamy się z tą częścią Ciebie, która wie, kiedy powiedzieć „tak”, a kiedy z pełnym szacunkiem powiedzieć „nie”. Z tego miejsca energia układa się sama — bez wysiłku. ✨ Co wnosi ta sesja? – Głębokie oczyszczanie energetyczne –Aktywacja energii życiowej – Ugruntowanie, spokój w ciele, klarowność w umyśle – Powrót do „tu i teraz” – Naturalne, zdrowe granice wynikające z obecności – Odzyskanie zaufania do siebie – Więcej akceptacji i łagodności dla siebie – Regulację układu nerwowego – Rozpoznanie i wzmocnienie intuicji: wewnętrznego głosu 📅 HARMONOGRAM NAJBLIŻSZYCH WIECZORÓW 26 listopada — Kryształowa Klarowność W czasie, gdy retrogradacja Merkurego naturalnie kieruje uwagę do wnętrza — Ta sesja wspiera przejrzystość, uporządkowanie pola, uwolnienie mentalnych mgieł, rozpuszczenie wątpliwości oraz odzyskanie kierunku i lekkości. 3 grudnia — Złoty Przepływ Obfitości Gdy Merkury wychodzi z retrogradacji, pole otwiera się ku ekspansji — Ta sesja wspiera pełnię, otwartość na przyjmowanie, rozpuszczenie historii braku oraz naturalny złoty przepływ obfitości. 10 grudnia — Koherencja Serca i Radość Istnienia Gdy energia Strzelca wnosi ogień wizji i lekkości — Ta sesja sprzyja synchronizacji i koherencji umysłu, serca i ciała, aby oddychały jednym rytmem. W tej przestrzeni budzimy swobodę ekspresji i twórczy przepływ w radości istnienia. 💛 Wymiana energetyczna Jedno spotkanie: 120 zł Pakiet 3 spotkań: 300 zł (oszczędzasz 60zł) Pakiet 4 spotkań: 400zł (oszczędzasz 80zł) Płatność: gotówką przed sesją. 📍 Miejsce Klub Mistrzów - Odkryj Siebie ul. Szolc-Rogozińskiego 4, Warszawa, 1 piętro Zgłoszenia i rezerwacje: 📩 monikasmol@icloud.com 🌟 Prowadzą: Monika i Beata Smolińskie Siostry bliźniaczki, alchemiczki i pasjonatki metafizyki dźwięku. Podczas sesji tworzą subtelne pola harmonii, w których ciało, serce i świadomość oddychają jednym rytmem. Poprzez 24 alchemiczne misy kryształowe — unikatowe instrumenty stworzone z ametystu, diamentu, rubinu, szmaragdu, złota, platyny, srebra i innych rzadkich kamieni — tworzą matrycę częstotliwości, w której brzmienie staje się złotym pomostem między materią a nieskończonym światłem Kosmosu. Każdy ton niesie geometrię światła, która delikatnie przywraca ciału pamięć jego naturalnej koherencji. To subtelne, a jednocześnie potężne przypomnienie, że Twoje życie jest tańcem świadomości, a Twoja dusza najczystszym przewodnikiem. Zapraszamy na instagram: @monika_goldenflow, ikarah_beatrice Szczegóły wydarzenia Medytacje z An "Powrót do samego Siebie" - kolonialna Medytacje z An "Powrót do samego Siebie" - kolonialna 10 grudnia, 2025 19:30 - 21:00 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska Dołącz na FB - https://fb.me/e/1uIiVSyl4 MEDYTACJE “Powrót do samego Siebie” prowadzi Anna Budzowska "Na moich zajęciach wprowadzam przybyłych w stan pięknego spokoju, rozluźniamy ciało i umysł, by później móc przeżyć przygodę w swojej fantazji. Prowadzę nas tak, abyśmy mogli poczuć siebie, doświadczyć zapachów, dźwięków, kształtów, ale też konkretnych uczuć – tych wygodnych i tych niewygodnych. Podczas głębokiego wejścia w swoją fantazję, możemy razem przejść przez bariery, które później będą uwalniać się w realnym świecie. Zmiana wykonana z poziomu fantazji potrafi otworzyć człowieka na nowe odbieranie rzeczywistości i nową uważność w tu i teraz. Serdecznie zapraszam!" Zajęcia 90 minut - inwestycja 45zł 😉 Zawsze 45 min medytacji plus 45 minut rozmów Każdy z nas przynosi coś dobrego do jedzenia na medytację, wtedy w trakcie rozmów mamy dla siebie całe spektrum pyszności od serca. Herbatę można zrobić sobie na miejscu. O prowadzącej: Anna Budzowska - duchowa przewodniczka, założycielka portalu szkoladuchowsci.pl, współtwórca portali: @Bretarianie.pl – życie światłem (fb). Organizatorka spotkań, warsztatów i wyjazdów duchowych mistrzów. Założycielka studia Odkryj Siebie - Klub Mistrzów w Warszawie. Od lat z wielką otwartością podąża wgłąb siebie, podróżując po górach i dolinach człowieczeństwa. Jej głównym celem jest dzielenie się zgromadzoną wiedzą i możliwościami, jakie daje połączenie duszy człowieka z naszym ludzkim JA. Prosimy o zapisy na maila anbudzowska@gmail.com - lub przez profil na fb w wiadomości prywatnej ❤ Mamy na miejscu maty do jogi, poduszki do siedzenia, koce. Nie trzeba się wdrażać, można przyjść na każde zajęcia, ponieważ każda medytacja jest unikalna, w całości prowadzona, także każdy na sali jest w stanie się odnaleźć, zanurzając się w wibracji głosu, niezależnie od wcześniejszej praktyki medytacyjnej. Tworzymy wspólnie bezpieczną przestrzeń pięknych ludzi, którzy są otwarci, na to, aby zgłębiać zakamarki samego siebie. Szczegóły wydarzenia • • • •	11 Zajęcia impro kolonialna Kasia Zajęcia impro kolonialna Kasia 11 grudnia, 2025 10:00 - 12:00 ZAJĘCIA TRENUJ SOBIE IMPRO – Impro to sztuka spontaniczna, zabawna i pełna życia. Na zajęciach grasz w gry towarzyskie, odgrywasz scenki, płaczesz ze śmiechu i uczysz się… Siebie. Prowadzi Katarzyna Michalska, jestem absolwentką PWSFTViT w Łodzi, aktorką i pedagogiem z ogromnym doświadczeniem scenicznym i edukacyjnym. Koszt zajęć: 4 x 8 godzin – karnet na cały miesiąc 320 zł (40 zł za godzinę) – 1 wejście 100 zł/ zapisy: impromichalska@gmail.com (Sala Mandala) Szczegóły wydarzenia Joga dla seniorów z Gosią Joga dla seniorów z Gosią 11 grudnia, 2025 10:30 - 11:30 Zapraszamy na poranne zajęcia Jogi we wtorki i czwartki o godz. 10.30 - 11.30 w Klubie Mistrzów, cena pojedyńczego wejścia: 35 zł!! Poranne zajęcia będzie prowadziła Małgosia Goszczyńska, która mówi o sobie: „Joga pojawiła się na mojej drodze kilkanaście lat temu, gdy szukałam aktywności fizycznej, która pomoże mi rozwiązać problemy z kręgosłupem. Kręgosłup rzeczywiście miał się coraz lepiej, a ja odkryłam, że joga daje wiele więcej. Przez lata biegłam na zajęcia tak często jak to było możliwe, aż w końcu postanowiłam ukończyć kurs nauczycielski. I tak od 2019 roku jestem nauczycielką i prowadzę zajęcia jogi.# Prowadzenie zajęć, szczególnie dla początkujących i osób starszych, daje mi wiele radości, zwłaszcza kiedy widzę coraz większe ich zaangażowanie i uśmiech po zajęciach. Chętnie odpowiadam na wszelkie pytania związane z jogą, dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem, zachęcam do uważności i polubienia własnego ciała. Zapisy u Gosi: +48 602 855 615 Klub Mistrzów ul. Szolc-Rogozińskiego 4, Metro Imielin, Warszawa, 1 piętro (nad pocztą polską) #jogadlaseniorow #jogaporanna #jogawarszawa #klubmistrzów Szczegóły wydarzenia Salonik Ewa Wąsik Salonik Ewa Wąsik 11 grudnia, 2025 17:30 - 19:30 Szczegóły wydarzenia Kobiece kręgi - Nina Samay - kolonialna Kobiece kręgi - Nina Samay - kolonialna 11 grudnia, 2025 18:00 - 21:00 Szczegóły wydarzenia OM CHANTING medytacje OM Z MAJKĄ ZELL mandala OM CHANTING medytacje OM Z MAJKĄ ZELL mandala 11 grudnia, 2025 18:15 - 19:45 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska Praktyka z wykorzystaniem najpotężniejszej wibracji "OM" to bardzo prosta metoda transformowania naszej energii, harmonizowania ciała i ducha, oczyszczania naszego organizmu i aury oraz likwidowania wszelkich blokad energetycznych. Technika ta uwalnia w nas procesy samouzdrawiania na każdym poziomie. Pomaga uwolnić się od negatywnych myśli i emocji, od stanów depresyjnych i lękowych, od stanów bezsenności. Pomaga też osiągnąć wewnętrzny spokój, a z czasem rozwija w nas uczucie radości i bezwarunkowej miłości. OM Chanting budzi naszą intuicję i podnosi poziom świadomości. Jest też doskonałą techniką oddechową. Intonowanie dźwięku OM w grupie wzmacnia jego uzdrawiającą moc. Powstająca energia działa nie tylko na uczestników i ich otoczenie, lecz może być też kierowana do innych ludzi potrzebujących wsparcia, do miejsc i sytuacji życiowych oraz dla dobra naszej planety. Jest to wspaniała technika dla wszystkich - niezależnie od wieku, wyznania, światopoglądu czy wybranej ścieżki duchowej. Przygotuj sobie intencję i dołącz do nas, by doświadczyć mocy wibracji OM🕉 Zrób coś dobrego dla siebie i innych.😊❤ Miejsce: Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów Warszawa - Ursynów ul. Stefana Szolc-Rogozińskiego 4 ( lokal nad pocztą; wejście zewnętrznymi schodami na 1sze piętro) Czas: każdy czwartek, godz. 18:15- 19:45 Wstęp: wolne datki na pokrycie kosztów organizacyjnych, kosztów sali (15-20-30zł) Szczegóły / prowadząca: Majka Zell tel.: 501 535 125 Prośba: - Zadbaj o wygodne ubranie i wodę do picia. - W Klubie Mistrzów rozbieramy buty, weź ciepłe skarpetki. - Podaj dalej 😊 Czekamy na Ciebie 🤗🕉 NAMASTE 🙏❤ Wydarzenie na FB https://fb.me/e/2GlZhmTr4 Szczegóły wydarzenia Zajęcia impro Zajęcia impro 11 grudnia, 2025 20:00 - 22:00 ZAJĘCIA TRENUJ SOBIE IMPRO – Impro to sztuka spontaniczna, zabawna i pełna życia. Na zajęciach grasz w gry towarzyskie, odgrywasz scenki, płaczesz ze śmiechu i uczysz się… Siebie. Prowadzi Katarzyna Michalska, jestem absolwentką PWSFTViT w Łodzi, aktorką i pedagogiem z ogromnym doświadczeniem scenicznym i edukacyjnym. Koszt zajęć: 4 x 8 godzin – karnet na cały miesiąc 320 zł (40 zł za godzinę) – 1 wejście 100 zł/ zapisy: impromichalska@gmail.com (Sala Mandala) Szczegóły wydarzenia • • • • • •	12 Ciche Medytacje Ciche Medytacje 12 grudnia, 2025 18:00 - 19:00 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska Więcej na ten temat https://fb.me/e/35Irwb3Rz Nowe zajęcia w Piątki! Medytacja w ciszy - Starożytna medytacja, ponad 2500 lat tradycji. Ma ona na celu pomóc „wykorzenić psychiczne nieczystości” i pozwolić osiągnąć szczęście poprzez samoobserwację i wzrost świadomości. Praktykowanie tej metody prowadzi do samo-transformacji i silnego połączenia ciała z umysłem poprzez ujawnienie pewnych uniwersalnych prawd o ludzkiej egzystencji. Medytacja obserwacji – obserwujesz swój oddech, swoje doznania – tylko obserwujesz – nie oceniasz – nie analizujesz. Pozwalasz sobie na dostrzeżenie tego co przychodzi. Po co taka medytacja? Abyś był szczęśliwy i wolny, wolny od niechęci i pragnień, abyś żył szczęśliwie i spokojnie. Medytacja dla każdego, medytacja, którą możesz robić niezależnie od wyznawanej przez Ciebie religii. Serdecznie zapraszamy zwolenników medytacji Vipassana do bezpiecznej przestrzeni Klubu Mistrzów na ciche medytacje z samym sobą. Zajęcia prowadzi Sinior Piotr, który w ostatnich latach skutecznie rozbudził w sobie techniki medytacyjne, zmieniając przy tym swoje życie. Piotr na codzień jest nauczycielem w liceum, jego otwarte serce i miłość do ludzi, to jego znak rozpoznawczy. Jak nikt inny potrafi objąć siebie i innych ciszą, by w pełni uhonorować każdego kto nadchodzi. Zajęcia odbywają się w Piątki, w studiu Odkryj Siebie - Klub Mistrzów, starujemy o 18:00, bardzo prosimy o zdejmowanie butów w korytarzu. 🙏 Medytacje trwają godzinę, na miejscu znajdziecie kilka poduch, poduszek, koców i maty do jogi, które możecie wykorzystać. Wstęp jest wolny, mile widziane są niewielkie datki na pokrycie kosztów sali, do specjalnego kufra skarbów. Można przyjść z ulicy, ale aby dobrze przygotować się na ilość osób, bardzo prosimy o wcześniejszą informacje, szczególnie, jeśli wybieracie się do nas po raz pierwszy. Zapisy - sinior.piotr@gmail.com, w tytule medytacje, ilość osób, Imiona. Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów znajdziecie na 1 piętrze, do lokalu wychodzi się po schodach, nasze studio umiejscowione jest dokładnie nad pocztą polską. Ul. Szolc-Rogozińkiego 4, dojazd metro Imielin + 8 min. drogi pieszo, lub autobusem, który dojeżdża pod lokal 136, 179, 217. Na miejscu jest także duży parking, wjazd od ul. Cynamonowej. Cieszymy się, że będziesz z nami! Do zobaczenia na medytacjach 🙏💙 Więcej o nas i naszych zajęciach znajdziecie na stronie www.klubmistrzow.pl #medytacje #warszawa #medytacjewciszy #piotrsinior #viepssana #technika #klubmistrzow #odkryjsiebie #ursynow Szczegóły wydarzenia Krąg „0” powrót do nicości Krąg „0” powrót do nicości 12 grudnia, 2025 19:15 - 22:15 Szczegóły wydarzenia Joga klasyczna Jayadevi Joga klasyczna Jayadevi 12 grudnia, 2025 19:30 - 20:40 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska 1.) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym: Zajęcia w poniedziałki, wtorki i piątki to klasyczna joga, oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych, pozycji/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/, RELAKSACJI dostosowany do potrzeb człowieka z zachodu. Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności, koncentracji i relaksacji, które uwalniają nasz umysł z niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się zdrowsi fizycznie. Likwidowanie stresu i napięć pomaga nam zwalczać nerwowość oraz bezsenność, rozwijać wiarę w siebie, koncentrację i wydajność a przede wszystkim podwyższa jakość naszego życia. Jest to również program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Vishwagurujim a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami, który jest cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu. Joga w życiu codziennym" jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi. Prowadzi SWAMI JAYADEVI MATA, mniszka i nauczycielka jogi i medytacji z 25 letnim doświadczeniem i praktyką. Więcej o zajęciach: http://klubmistrzow.pl/zajecia/nowe-zajecia-jogi/ Swami Jayadevi Mata jest wieloletnim uczniem Mistrza Jogi Vishwaguru Paramhans Swami Maheshwaranandę, znanego na świecie autora systemu "Yoga in Daily Life" /Joga w Życiu Codziennym/, który jest kontynuatorem starożytnej tradycyjnej Linii Mistrzów z Himalajów - Om Sri Alakhpuriji Siddha Peeth Parampara. Od 1998 roku zaczęła regularnie uczęszczać na Międzynarodowe Seminaria Jogi prowadzone przez samego Mistrza oraz innych nauczycieli jogi, fizjoterapeutów i rehabilitantów, które odbywały się w Indiach, Czechach, Austrii, na Węgrzech i na Słowacji. W 2001 roku zdała egzamin nauczycielski i otrzymała Międzynarodowy Certyfikat uprawniający do prowadzenia zajęć jogi w tym systemie. Od tego czasu zaczęła uczyć jogi i prowadzić warsztaty jogi w Polsce, głównie w Warszawie oraz organizować wyjazdy z jogą w Polsce, Europie i Indiach. W lipcu 2021 r. przyjęła sannyas dikshę / inicjację do starożytnego zakonu swamich/ i została mniszką, spełniając od dawna żywione pragnienie pełnego oddania się życiu duchowemu, którego esencją jest Karma Joga /pozytywne działanie dla dobra ogółu/. Współzałożycielka Stowarzyszenia Joga w Życiu Codziennym w Polsce. Więcej o tych zajęciach znajdziesz TU: https://fb.me/e/1zXcrjMrm Szczegóły wydarzenia • • •	13 Beata Rzemek warsztaty kolonialna Beata Rzemek warsztaty kolonialna 13 grudnia, 2025 10:00 - 18:00 Szczegóły wydarzenia Rafał Wereżyński spotkanie - mandala Rafał Wereżyński spotkanie - mandala 13 grudnia, 2025 11:00 - 13:00 Szczegóły wydarzenia Swami spotkanie z filozofią jogi Swami spotkanie z filozofią jogi 13 grudnia, 2025 17:00 - 20:00 Szczegóły wydarzenia Koncert handpanowy - Piotr Dybała - kolonialna Koncert handpanowy - Piotr Dybała - kolonialna 13 grudnia, 2025 19:00 - 20:00 Serdecznie zapraszam Cię na mój koncert, który zagram w Klubie Mistrzów na Ursynowie w sobotę o godz. 19:00 Wydarzenie odbędzie się w bardzo przytulnej sali, w której możesz wygodnie usiąść na sofie lub na podłodze (maty i poduszki są dostępne na miejscu). Koncert ma charakter głęboko relaksacyjny, grany jest wyłącznie na handpanach 🛸☺️ i trwa 1h. Przybądź, daj sobie chwilę zatrzymania po całym tygodniu działań i spraw. Ukojenie umysłu i duszy gwarantowane 💗😊 Proszę o potwierdzenie zamiaru uczestnictwa (na messenger lub sms 536885071) oraz przybycie nieco wcześniej, by zająć wygodne dla siebie miejsce i osadzić się w przestrzeni 🧘‍♂️ ⬇️⬇️⬇️ 🕝 13 grudnia, godz. 19:00 📌 Odkryj siebie - Klub Mistrzów (8 min pieszo od metro Imielin) 💰45zł (płatne na miejscu) Z miłością, Piotr 🫶🙂 Szczegóły wydarzenia • • • •	14 Beata Rzemek warsztaty kolonialna Beata Rzemek warsztaty kolonialna 14 grudnia, 2025 10:00 - 15:00 Szczegóły wydarzenia Zuzanna Karolczak warsztaty mandala Zuzanna Karolczak warsztaty mandala 14 grudnia, 2025 14:00 - 18:00 Szczegóły wydarzenia Krąg kobiecy - Kamila Calińska - kolonialna Krąg kobiecy - Kamila Calińska - kolonialna 14 grudnia, 2025 16:00 - 20:00 Od długiego czasu noszę się z potrzebą prowadzenia kręgu. Nie składało się. Nie wiedziałam, jak się za to zabrać. No i wczoraj przyszło. Po sesji terapeutycznej w grupie: -Widzę, jaka jesteś dzielna. -Nie chcę być dzielna. -No to bądź nie-dzielna. Zapraszam Cię, jeśli chcesz zrzucić zbroję, maskę, czy inną formę twórczego przystosowania i pobyć we wspierającej przestrzeni wypełnionej kobiecą energią. Zapraszam Cię do wytchnienia, zatrzymania. Zapraszam Cię do podzielenia się tym, co w Tobie żywe. Nasze pierwsze spotkanie odbędzie się na Ursynowie, 8 minut spacerkiem od Metra Imielin. Nie pobieram opłaty za uczestnictwo, jedynym kosztem jest zrzutka na opłatę wynajmu sali- wysokość zależy od ilości uczestniczek. Nazywam się Kamila Calińska. Jako aktorka i pedagożka od lat prowadzę grupy, głównie teatralne. Od kilku lat uczestniczę w kręgach kobiet. Jako prowadząca debiutuję. Aby zgłosić uczestnictwo, napisz do mnie. https://facebook.com/events/s/krag-kobiet-nie-dzielnych/1050580676983633/ Szczegóły wydarzenia Aktywacja kundalini Rosalia mandala Aktywacja kundalini Rosalia mandala 14 grudnia, 2025 19:00 - 21:00 Szczegóły wydarzenia • • • •
15 Joga śmiechu mandala Joga śmiechu mandala 15 grudnia, 2025 17:00 - 18:30 🌟 JOGA ŚMIECHU na URSYNOWIE - Pokochaj Poniedziałki! 🌟 ✨Pierwsze zajęcia ZA DARMO! (dla nowych uczestników) ✨ ✨OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: https://forms.gle/ubb1kbnaFzHH11Dj8 Czy wiesz, że śmiech to jeden z najpotężniejszych naturalnych leków? Dołącz do naszej radosnej społeczności i przekonaj się, jak joga śmiechu może odmienić Twoje życie! 🤔 CZYM JEST JOGA ŚMIECHU? Joga śmiechu to unikalne połączenie świadomego śmiechu z jogowymi ćwiczeniami oddechowymi i elementami teatru improwizacji. To metoda stworzona przez lekarza dr Madana Katarię, praktykowana dziś w ponad 100 krajach! Nie musisz mieć poczucia humoru ani powodu do śmiechu - w jodze śmiechu praktykujemy świadomy śmiech jako ćwiczenie, który bardzo szybko zamienia się w śmiech spontaniczny i zaraźliwy. To dlatego, że nasze ciało nie odróżnia śmiechu świadomego od spontanicznego - w obu przypadkach otrzymujemy te same korzyści fizjologiczne i psychologiczne! Sesja jogi śmiechu to seria prostych, radosnych ćwiczeń grupowych, gdzie łączymy śmiech z ruchem i oddechem. To bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz uwolnić swoje wewnętrzne dziecko i doświadczyć prawdziwej, niczym nieuwarunkowanej radości. "Zauważyłam, że zmieniło się moje podejście do poniedziałków. Kiedyś za nimi nie przepadałam, a teraz czasami aż nie mogę się doczekać tego popołudnia z jogą śmiechu, bo wiem jak to pozytywnie na mnie wpłynie i jak od razu zmieni postrzeganie całej reszty tygodnia!" - uczestniczka regularnych zajęć ✨ DLACZEGO JOGA ŚMIECHU? - Redukuje stres i napięcie - Dotlenia organizm - Wzmacnia odporność - Poprawia nastrój i dodaje energii - Pomaga budować odporność psychiczną - Wspiera kreatywność i koncentrację - Tworzy więzi i buduje wspólnotę 🎯 JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA? - Rozpoczynamy i kończymy zajęcia kręgiem - Łączymy ćwiczenia śmiechu z technikami oddechowymi - Każda sesja kończy się relaksacją - Tworzymy bezpieczną przestrzeń wolną od oceniania - Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia! 📅 KIEDY? Poniedziałki 17:00-18:30 15 września - 12 stycznia 2026 (z wyłączeniem 10 listopada, 29 grudnia i 5 stycznia) 📍 GDZIE? Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów ul. Szolc-Rogozińskiego 4 (1. piętro nad pocztą) Warszawa-Ursynów 💰 ENERGIA WYMIANY: Pojedyncze wejście: 50 zł Karnet 4 wejścia: 160 zł (ważny 7 tygodni) Karnet 8 wejść: 280 zł (ważny cały semestr) Karnet 15 wejść: 450 zł (cały semestr) Pierwsze zajęcia dla nowego uczestnika: GRATIS! 🎁 🎯 CO ZABRAĆ? - Wygodny strój (ćwiczymy boso lub w skarpetkach) - Butelkę wody - Otwartą głowę i chęć do zabawy! 😊 ℹ️ Maty są dostępne na miejscu ⚠️ PRZECIWWSKAZANIA: - Przeziębienie, grypa - Ciąża - Problemy z sercem i bóle w klatce piersiowej - Przebyte niedawno operacje - Przepuklina - Padaczka - Silne bóle pleców - Nietrzymanie moczu - Krwawiące hemoroidy 📝 WAŻNE INFORMACJE: - Zajęcia dla osób dorosłych (18+) - Liczba miejsc ograniczona - Ostatni obfity posiłek zjedz najpóźniej 2h przed zajęciami - Możesz przyjść z przyjaciółmi! - Posiadacze karnetów mają pierwszeństwo - Odwołanie później niż 24h przed zajęciami = wykorzystanie wejścia z karnetu 💳 JAK KUPIĆ KARNET: PRZELEW: Nr konta: 50 1020 5558 1111 1695 6350 0003 Tytuł: [Imię Nazwisko] karnet [4x/8x/15x] np. "Ania Kowalska karnet 8x" BLIK: Nr telefonu: 502 368 330 (tytuł jak wyżej) GOTÓWKA: Na pierwszych zajęciach ✨ OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: - wyłącznie przez formularz: https://forms.gle/ubb1kbnaFzHH11Dj8 Dołącz do naszej radosnej społeczności i zacznij tydzień z pozytywną energią! ✨ Zajęcia prowadzi: STEFAN JANICKI Specajlista psychologii pozytywnej i dobrostanu, Trener umiejętności psychospołecznych (w trakcie certyfikacji - UW) Trener Jogi Śmiechu, Śmiechoterapeuta, Dźwiękoterapeuta, Trener Relaksacji, DJ Urodzony w samo południe w środku lata optymista, nosi w sobie energię słońca, którą rozpromienia świat. Łączy lekkość i zabawę z głęboką pracą nad sobą. Po latach pracy jako prezenter radiowy, odkrył swoją prawdziwą pasję w pomaganiu innym odnaleźć radość i wewnętrzny spokój. Pokonując depresję, zrozumiał, jak ogromną moc ma radość – teraz dzieli się tą mocą, by inspirować innych do życia pełnego harmonii i uśmiechu. Od ponad czterech lat prowadzi sesje jogi śmiechu, gdzie w atmosferze zabawy pomaga uczestnikom przełamywać własne bariery i doświadczyć głębszych wglądów i oczyszczeń. Sesje i koncerty relaksacyjne z wykorzystaniem zachwycających brzmień mis tybetańskich, gongów i nie tylko, to kolejne sposoby na wprowadzanie uczestników w stan głębokiego spokoju i harmonii. Jako DJ tworzy unikalne sesje ecstatic dance, które łączą zabawę z medytacyjnym kontaktem z własnym ciałem i duchem, pozwalając wprowadzić się w stan flow, który utrzymuje się jeszcze długo po sesji. W swojej praktyce wprowadza balans i harmonię między lekkością a głębią, wzmacniając w innych spokój, radość i miłość. To podejście przyciąga osoby, które poszukują drogi do wewnętrznego spokoju i chcą odzyskać radość życia. Jego zajęcia są przestrzenią, gdzie każdy może znaleźć coś dla siebie – od uśmiechu i zabawy, przez wewnętrzne oczyszczenie, po głębokie wglądy i kojący relaks. Szczegóły wydarzenia Spotkanie Czytelnicze Mistrza Morya - kolonialna Spotkanie Czytelnicze Mistrza Morya - kolonialna 15 grudnia, 2025 18:00 - 19:30 PONIEDZIAŁKI 18:00 – 19:30 – Krąg czytelniczy Mistrza Moryia – Zapraszamy w każdy poniedziałek o godzinie 18:00 na spotkanie książkami i świadomością, spotkania czytelnicze odbywają się w sali kolonialnej. Daj znać prowadzącemu, że będziesz – jkbioterapeuta@gmail.com – Prowadzi Jerzy Krzyżaniak (Sala kolonialna) Wstęp wolny! Szczegóły wydarzenia Qigong - Dorota Batorska -mandala Qigong - Dorota Batorska -mandala 15 grudnia, 2025 19:00 - 20:15 Jesień to idealny czas, by wzmocnić ciało i ducha 🍂💛 Zapraszam Cię na praktykę Qigong – sprawdzony sposób, aby podnieść swój poziom energii, wzmocnić odporność, poprawić kondycję psychofizyczną i aktywować spokój🌞☯️ Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką i automasażem ciała. Oprócz samej praktyki Qigong, będziemy uczyć się kolejnych sekwencji stylu „Lecącego Żurawia” oraz Yi Jin Jing. Obie formy należą do kategorii qigongu medycznego i są jednymi z najpopularniejszych w Chinach, ze względu na swoją skuteczność i uniwersalny charakter. Na koniec zajęć przewidziana jest medytacja. QIGONG jest jednym z najstarszych systemów ćwiczeń samoleczenia i samouzdrawiania. Ta starożytna (znana w Chinach od co najmniej 5 tys. lat) ewoluująca praktyka, wzmacnia i równoważy przepływ energii życiowej (Qi) w ciele, poprawia stan zdrowia i kondycję narządów wewnętrznych, wzmacnia mięśnie, ścięgna, stawy i powięzi, pogłębia świadomość siebie, przywraca równowagę, wewnętrzny spokój i harmonię. Qigong obejmuje: ☯ zestaw ruchów i pozycji, ☯ automasaż, ☯ medytację. 👉 Regularne praktykowanie Qigong ma dobroczynny wpływ na cały organizm, a w szczególności na układy: sercowo-naczyniowy, płucny, hormonalny, nerwowy i odpornościowy. 👉 Qigong jest również skuteczny w przypadku zmagania się z: chorobami stawów, zaburzeniami widzenia, bólami kręgosłupa, stresem i depresją, brakiem koncentracji, przedwczesnym starzeniem się. KORZYŚCI Z PRAKTYKI: 🧿 uwalnianie napięć i zastojów w ciele, usuwanie blokad i przewlekłego bólu 🧿 przywrócenie i utrzymanie naturalnej harmonii organizmu 🧿 wzmocnienie odporności, zwolnienie procesów starzenia organizmu 🧿 wzrost witalności, poziomu energii i kreatywności 🧿 poprawa koncentracji i pamięci, jasności umysłu i uważności 🧿 redukcja stresu, uspokojenie umysłu, lepsza jakość snu 🧿 zwiększenie stabilności emocjonalnej, poczucie wewnętrznego spokoju i wyciszenie 🧿 trening czucia głębokiego na poziomie ciała 🧿 zwiększenie świadomości ciała i emocji 🧿 poprawa kondycji fizycznej, wzrost elastyczności, wzmocnienie stawów, ścięgien i powięzi 🧿 poprawa stanu zdrowia i wzmocnienie pracy narządów wewnętrznych, a przy regularnej praktyce całkowite wyleczenie z wielu chorób 🧿 uziemienie, uczucie osadzenia i ugruntowania. DLA KOGO: Zapraszam Cię w szczególności, jeśli: ☑ Czujesz, że potrzebujesz zadbać o swoje zdrowie ☑ Chcesz wzmocnić swoją odporność i poziom energii na co dzień ☑ Potrzebujesz uspokoić i wyregulować system nerwowy, szukasz wyciszenia ☑ Chcesz zredukować stres, rozluźnić ciało i uwolnić napięcia ☑ Chcesz skuteczniej regulować swoje emocje, osiągnąć stabilność emocjonalną niezależnie od okoliczności zewnętrznych ☑ Zmagasz się z przewlekłą chorobą ☑ Szukasz sposobu odblokowania swojej kreatywności i chcesz poprawić klarowność umysłu ☑ Chcesz wzmocnić głębokie czucie na poziomie ciała Qigong może wykonywać każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. ZAPISY I WIĘCEJ INFO: 📩harmony.space2@gmail.com 📞+48 506 171 397 TERMIN I MIEJSCE ZAJĘĆ: cotygodniowe spotkania odbywają się 📅 w poniedziałki 🕛 od g. 19:00 – 20:15, 📍 w studio "Odkryj Siebie - Klub Mistrzów", ul. Szolc-Rogozińskiego 4, (5 min. spacerem od stacji metra Imielin). WIĘCEJ O METODZIE: ☯ Qigong "Lecący Żuraw" – bardzo łagodna praktyka, polega na wykonywaniu sekwencji płynnych i miękkich ruchów, które służą otwarciu punktów energetycznych w ciele, wzmocnieniu przepływu energii w kanałach energetycznych (meridianach) oraz zmagazynowaniu energii. Praktyka skupiona jest przede wszystkim na wzmacnianiu i równoważeniu przepływu energii (qi), uwalnianiu zastojów i udrażnianiu kanałów energetycznych. W stylu „Lecącego żurawia” koncentrujemy się na dolnym zbiorniku energii (dantian), stanowiącym główne centrum energetyczne. Regularna praktyka zwiększa odporność i witalność organizmu, przywraca zdrowie i równowagę na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym. ☯ Yi Jin Jing – jeden z najstarszych i najbardziej popularnych w Chinach styl Qigong, którego początki datuje się na VI w.n.e. Ten system ruchów powstał według legend w klasztorze Shaolin. Praktyka składa się z 12 sekwencji wykonywanych powoli, świadomie, w harmonii z oddechem. Miękkie i łagodne ruchy przeplatają się z bardziej dynamicznymi. Ćwiczenia wzmacniają i uelastyczniają ścięgna, mięśnie, stawy i powięzi, poprawiają postawę, wspierają regenerację stawów i kręgosłupa. Praktyka reguluje układ nerwowy, wzmacnia witalność i pracę narządów wewnętrznych, równoważy yin i yang. Uspokaja, poprawia koncentrację, rozwija czucie na poziomie głębokim. Według tradycji taoistycznej praktyka ta ma transformować nie tylko ciało, ale i „esencję” człowieka, przygotowując do głębszych stanów medytacyjnych. O PROWADZĄCEJ: Dorota Batorska - nauczycielka Qigong, arteterapeutka, trenerka dramy. Prowadzi zajęcia Qigong, a także warsztaty rozwoju osobistego z elementami ruchu intuicyjnego, technik dramowych, kreacji plastycznej i medytacji. Jej pasją jest świadoma praca z ciałem, ekspresja poprzez taniec i ruch. Od lat tworzę przestrzenie, w których sztuka, ruch i uważność spotykają się z pracą nad świadomością ciała, umysłu i emocji. Bliskie są mi praktyki, które łączą rozwój osobisty z twórczością i troską o dobrostan. Praktyka Qigong otworzyła mnie na głębsze zrozumienie zależności pomiędzy ciałem, duchem i umysłem. Pokazała mi jak ważnym elementem warunkującym zdrowie jest mocny i swobodny przepływ energii w ciele, oraz jak to się przekłada na jakość życia i kondycję psychofizyczną. 🔹 MOI NAUCZYCIELE: ⚜ Naukę praktyki Qigong Lecący Żuraw rozpoczęłam w 2006 r. u mistrza Pekińskiego Stowarzyszenia Qigong - Liu Zhongchun, współtwórcy tej praktyki i autora pierwszego chińskiego podręcznika na jej temat. Lecący Żuraw jest uproszczoną formą starożytnych praktyk, dostosowaną do współczesnych czasów i aktualnie występujących problemów zdrowotnych. Na przestrzeni lat 2006-2009 uczestniczyłam w kilku obozach szkoleniowych z Mistrzem Zhongchun oraz szkoleniach instruktorskich. ⚜ W 2022 r. ukończyłam szkolenie instruktorskie Dragonfly Qigong u twórcy tego stylu Steve’a Greena w Hiszpanii (ucznia Iaina Armstronga). ⚜ W roku 2022 szkoliłam się we Włoszech w zakresie Yi Jin Jing Qigong u mistrza Giuseppe Paterniti, który od ponad 30 lat zgłębia tajniki Taijiquan (styl Chen) i kilkudziesięciu styli Qigong u największych chińskich mistrzów. W 2019 r. w Tokio otrzymał on tytuł najlepszego międzynarodowego nauczyciela Qigong. Szczegóły wydarzenia • • •	16 Joga dla seniorów z Gosią mandala Joga dla seniorów z Gosią mandala 16 grudnia, 2025 10:30 - 11:30 Zapraszamy na poranne zajęcia Jogi we wtorki i czwartki o godz. 10.30 - 11.30 w Klubie Mistrzów, cena pojedyńczego wejścia: 35 zł!! Poranne zajęcia będzie prowadziła Małgosia Goszczyńska, która mówi o sobie: „Joga pojawiła się na mojej drodze kilkanaście lat temu, gdy szukałam aktywności fizycznej, która pomoże mi rozwiązać problemy z kręgosłupem. Kręgosłup rzeczywiście miał się coraz lepiej, a ja odkryłam, że joga daje wiele więcej. Przez lata biegłam na zajęcia tak często jak to było możliwe, aż w końcu postanowiłam ukończyć kurs nauczycielski. I tak od 2019 roku jestem nauczycielką i prowadzę zajęcia jogi.# Prowadzenie zajęć, szczególnie dla początkujących i osób starszych, daje mi wiele radości, zwłaszcza kiedy widzę coraz większe ich zaangażowanie i uśmiech po zajęciach. Chętnie odpowiadam na wszelkie pytania związane z jogą, dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem, zachęcam do uważności i polubienia własnego ciała. Zapisy u Gosi: +48 602 855 615 Klub Mistrzów ul. Szolc-Rogozińskiego 4, Metro Imielin, Warszawa, 1 piętro (nad pocztą polską) #jogadlaseniorow #jogaporanna #jogawarszawa #klubmistrzów Szczegóły wydarzenia Sesje Świadomości Ania Budzowska Sesje Świadomości Ania Budzowska 16 grudnia, 2025 11:00 - 13:00 Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-777 Warszawa, Polska Sesje świadomości i medytacje prowadzi w klubie Anna Budzowska, założycielka Szkoły Duchowości, szkoladuchowosci.pl, opiekunka i założycielka Klubu Mistrzów. Podczas sesji porozmawiamy o życiu i różnych rolach jakie odgrywamy dla siebie w relacjach z innymi ludźmi. Przyjrzymy się powtarzalnym ścieżkom, które blokują nasz unikalny potencjał i spróbujemy je uwolnić... Sesja świadomości to zawsze kolejny krok do pełnej autentyczności, prawdziwej esencji nas samych, co powoduje powrót do naturalnej radości. Jednorazowa sesja to 60 minut rozmów w rozszerzonej świadomości, wraz z zajrzeniem w potencjały przyszłości. Koszt takiej indywidualnej sesji to 200zł W ramach sesji możliwa jest także podróż do swojej podświadomości i przeszłych żyć, poprzez sesję regresingu hipnotycznego, co często ukazuje nasze powtarzające się sytuacje życiowe i wyjaśnia wiele spraw, związanych z TU i TERAZ. ( Cena sesji regresingu 200zł) Sesja świadomości plus regresing to 2 wspólne godziny - koszt takiego głębokiego zanurzenia się w siebie to 350 zł. Sesja "Czytanie z pleców" - to koszt 500zł za 2 h - więcej informacji udzielam mailowo lub osobiście. Przed tą sesją konieczna jest conajmniej jedna wspólna sesja świadomości. Serdecznie zapraszam. Zapisy przyjmuję osobiście w klubie lub mailowo na adres: anbudzowska@gmail.com Szczegóły wydarzenia Medytacje Szczelinka Tomasz Szczęsny - kolonialna Medytacje Szczelinka Tomasz Szczęsny - kolonialna 16 grudnia, 2025 18:00 - 20:00 MEDYTACJE SZCZELINKA – godz. 18:00 -20:00 – prowadzi Tomek Szczęsny – Sala Kolonialna Zapisy i wszelkie info tel. 501 587 692 Szczegóły wydarzenia Joga Klasyczna Jayadevi Joga Klasyczna Jayadevi 16 grudnia, 2025 18:30 - 19:40 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska 1.) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym: Zajęcia w poniedziałki, wtorki i piątki to klasyczna joga, oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych, pozycji/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/, RELAKSACJI dostosowany do potrzeb człowieka z zachodu. Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności, koncentracji i relaksacji, które uwalniają nasz umysł z niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się zdrowsi fizycznie. Likwidowanie stresu i napięć pomaga nam zwalczać nerwowość oraz bezsenność, rozwijać wiarę w siebie, koncentrację i wydajność a przede wszystkim podwyższa jakość naszego życia. Jest to również program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Vishwagurujim a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami, który jest cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu. Joga w życiu codziennym" jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi. Więcej o tych zajęciach TU: https://fb.me/e/1zXcrjMrm Szczegóły wydarzenia Ashtanga joga dla zaangażowanych - mandala Ashtanga joga dla zaangażowanych - mandala 16 grudnia, 2025 20:00 - 21:15 ZAJĘCIA – Ashtanga joga dla zaangażowanych – Zajęcia ashtangi dla osób, które znają już podstawy metody i chcą ja zgłębić, praktykują całą pierwszą, a stopniowo też drugą serię. Odbywają się w małej, stałej grupie, w której możesz czuć się bezpiecznie i otrzymać indywidualne korekty i wskazówki dopasowane do twojego ciała i psychiki. Prowadząca: Agnieszka Passendorfer. Cena 70 zł/ za zajęcia, płatne z góry za miesiąc. Jeśli chcesz znać szczegóły lub dołączyć, napisz maila na aga.passendorfer@gmail.com (Sala Mandala) Szczegóły wydarzenia • • • • •	17 Mandala taniec brzucha Mandala taniec brzucha 17 grudnia, 2025 15:15 - 17:45 Szczegóły wydarzenia Joga Ula Kukulska mandala Joga Ula Kukulska mandala 17 grudnia, 2025 18:00 - 19:15 JOGA z ULĄ Kukulską – Joga Vinyasa rozciągająca 🌿Prowadząca – Ula Kukulska specjalizuję się w takich stylach jak: Vinyasa – dynamiczny ruch połączony z oddechem, Yin Yoga – głębokie rozluźnienie i wyciszenie, Joga metodą B.K.S. Iyengara – precyzja i stabilizacja w asanach, Joga dla kręgosłupa – profilaktyka i wsparcie zdrowego kręgosłupa. Zapisy i pozostałe informacje u Uli tel. 505 495 999 (Sala Mandala) Szczegóły wydarzenia Koncert Alchemicznych Bliźniaczek - misy kryształowe Koncert Alchemicznych Bliźniaczek - misy kryształowe 17 grudnia, 2025 19:30 - 21:00 NOWOŚĆ! 🌙 ŚRODOWE WIECZORY Z DŹWIĘKIEM ŚWIADOMOŚCI - Koncerty na kryształowych misach alchemicznych - unikatowych instrumentach stworzonych z ametystu, diamentu, rubinu, szmaragdu, złota, platyny, srebra i innych rzadkich kamieni - Alchemizować energię będą siostry Monika i Beata Smolińskie ✨ Serdecznie zapraszamy Cię na cotygodniowe wieczory z głęboko transformującą wibracją mis alchemicznych w Klubie Mistrzów! ŚRODOWE WIECZORY Z DŹWIĘKIEM ŚWIADOMOŚCI - To cykl spotkań stworzony z myślą, aby każdy mógł zatrzymać się choć na chwilę, poczuć się w zgodzie ze sobą, oraz odetchnąć od zgiełku dnia i doświadczyć wewnętrznej harmonii jako naturalnego stanu istnienia. Naszą intencją jest, aby spotkania te przypominały, iż powrót do siebie może być miękki, kojący i bezwysiłkowy, dlatego każde z najbliższych 4 spotkań dotyka innego aspektu istnienia. W tej edycji na listopad i grudzień przygotowałyśmy dla Was sesje: 19 listopada — Świadoma Obecność 26 listopada — Kryształowa Klarowność 3 grudnia — Złoty Przepływ Obfitości 10 grudnia — Koherencja Serca i Radość Istnienia Subtelnym dźwiękiem, spiralnym ruchem i świadomym oddechem otwieramy bramy postrzegania, pomagając odnaleźć zakorzenienie, lekkość i zaufanie do życia. ✨ PIERWSZE SPOTKANIE Świadoma Obecność — to powrót do wewnętrznej przejrzystości. Pierwszy wieczór otwieramy fundamentem każdej transformacji — Obecnością, która staje się lustrem prawdy — to z niej rodzi się klarowność, łagodna pewność siebie, naturalne granice i wewnętrzna siła. W świecie pełnym ruchu, informacji i rozproszenia ta sesja jest jak zatrzymanie w samym środku ciszy — jest powrotem do własnego centrum, jest porządkiem w energiach oraz jest oddechem, który scala to co rozproszone. W te wieczory, mistycznym dźwiękiem Alchemicznych Mis Kryształowych - poprowadzimy ciało do ugruntowania, regulacji układu nerwowego i integracji umysłu i świadomości. Krystaliczne tonacje rozświetlą percepcję, pomagając rozpoznać, co naprawdę jest Twoje —a co może już odejść bez walki. Spotkamy się z tą częścią Ciebie, która wie, kiedy powiedzieć „tak”, a kiedy z pełnym szacunkiem powiedzieć „nie”. Z tego miejsca energia układa się sama — bez wysiłku. ✨ Co wnosi ta sesja? – Głębokie oczyszczanie energetyczne –Aktywacja energii życiowej – Ugruntowanie, spokój w ciele, klarowność w umyśle – Powrót do „tu i teraz” – Naturalne, zdrowe granice wynikające z obecności – Odzyskanie zaufania do siebie – Więcej akceptacji i łagodności dla siebie – Regulację układu nerwowego – Rozpoznanie i wzmocnienie intuicji: wewnętrznego głosu 📅 HARMONOGRAM NAJBLIŻSZYCH WIECZORÓW 26 listopada — Kryształowa Klarowność W czasie, gdy retrogradacja Merkurego naturalnie kieruje uwagę do wnętrza — Ta sesja wspiera przejrzystość, uporządkowanie pola, uwolnienie mentalnych mgieł, rozpuszczenie wątpliwości oraz odzyskanie kierunku i lekkości. 3 grudnia — Złoty Przepływ Obfitości Gdy Merkury wychodzi z retrogradacji, pole otwiera się ku ekspansji — Ta sesja wspiera pełnię, otwartość na przyjmowanie, rozpuszczenie historii braku oraz naturalny złoty przepływ obfitości. 10 grudnia — Koherencja Serca i Radość Istnienia Gdy energia Strzelca wnosi ogień wizji i lekkości — Ta sesja sprzyja synchronizacji i koherencji umysłu, serca i ciała, aby oddychały jednym rytmem. W tej przestrzeni budzimy swobodę ekspresji i twórczy przepływ w radości istnienia. 💛 Wymiana energetyczna Jedno spotkanie: 120 zł Pakiet 3 spotkań: 300 zł (oszczędzasz 60zł) Pakiet 4 spotkań: 400zł (oszczędzasz 80zł) Płatność: gotówką przed sesją. 📍 Miejsce Klub Mistrzów - Odkryj Siebie ul. Szolc-Rogozińskiego 4, Warszawa, 1 piętro Zgłoszenia i rezerwacje: 📩 monikasmol@icloud.com 🌟 Prowadzą: Monika i Beata Smolińskie Siostry bliźniaczki, alchemiczki i pasjonatki metafizyki dźwięku. Podczas sesji tworzą subtelne pola harmonii, w których ciało, serce i świadomość oddychają jednym rytmem. Poprzez 24 alchemiczne misy kryształowe — unikatowe instrumenty stworzone z ametystu, diamentu, rubinu, szmaragdu, złota, platyny, srebra i innych rzadkich kamieni — tworzą matrycę częstotliwości, w której brzmienie staje się złotym pomostem między materią a nieskończonym światłem Kosmosu. Każdy ton niesie geometrię światła, która delikatnie przywraca ciału pamięć jego naturalnej koherencji. To subtelne, a jednocześnie potężne przypomnienie, że Twoje życie jest tańcem świadomości, a Twoja dusza najczystszym przewodnikiem. Zapraszamy na instagram: @monika_goldenflow, ikarah_beatrice Szczegóły wydarzenia Medytacje z An "Powrót do samego Siebie" - kolonialna Medytacje z An "Powrót do samego Siebie" - kolonialna 17 grudnia, 2025 19:30 - 21:00 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska Dołącz na FB - https://fb.me/e/1uIiVSyl4 MEDYTACJE “Powrót do samego Siebie” prowadzi Anna Budzowska "Na moich zajęciach wprowadzam przybyłych w stan pięknego spokoju, rozluźniamy ciało i umysł, by później móc przeżyć przygodę w swojej fantazji. Prowadzę nas tak, abyśmy mogli poczuć siebie, doświadczyć zapachów, dźwięków, kształtów, ale też konkretnych uczuć – tych wygodnych i tych niewygodnych. Podczas głębokiego wejścia w swoją fantazję, możemy razem przejść przez bariery, które później będą uwalniać się w realnym świecie. Zmiana wykonana z poziomu fantazji potrafi otworzyć człowieka na nowe odbieranie rzeczywistości i nową uważność w tu i teraz. Serdecznie zapraszam!" Zajęcia 90 minut - inwestycja 45zł 😉 Zawsze 45 min medytacji plus 45 minut rozmów Każdy z nas przynosi coś dobrego do jedzenia na medytację, wtedy w trakcie rozmów mamy dla siebie całe spektrum pyszności od serca. Herbatę można zrobić sobie na miejscu. O prowadzącej: Anna Budzowska - duchowa przewodniczka, założycielka portalu szkoladuchowsci.pl, współtwórca portali: @Bretarianie.pl – życie światłem (fb). Organizatorka spotkań, warsztatów i wyjazdów duchowych mistrzów. Założycielka studia Odkryj Siebie - Klub Mistrzów w Warszawie. Od lat z wielką otwartością podąża wgłąb siebie, podróżując po górach i dolinach człowieczeństwa. Jej głównym celem jest dzielenie się zgromadzoną wiedzą i możliwościami, jakie daje połączenie duszy człowieka z naszym ludzkim JA. Prosimy o zapisy na maila anbudzowska@gmail.com - lub przez profil na fb w wiadomości prywatnej ❤ Mamy na miejscu maty do jogi, poduszki do siedzenia, koce. Nie trzeba się wdrażać, można przyjść na każde zajęcia, ponieważ każda medytacja jest unikalna, w całości prowadzona, także każdy na sali jest w stanie się odnaleźć, zanurzając się w wibracji głosu, niezależnie od wcześniejszej praktyki medytacyjnej. Tworzymy wspólnie bezpieczną przestrzeń pięknych ludzi, którzy są otwarci, na to, aby zgłębiać zakamarki samego siebie. Szczegóły wydarzenia • • • •	18 Joga kolonialna indywidualne z Ulą Joga kolonialna indywidualne z Ulą 18 grudnia, 2025 08:15 - 09:45 Szczegóły wydarzenia Joga dla seniorów z Gosią Joga dla seniorów z Gosią 18 grudnia, 2025 10:30 - 11:30 Zapraszamy na poranne zajęcia Jogi we wtorki i czwartki o godz. 10.30 - 11.30 w Klubie Mistrzów, cena pojedyńczego wejścia: 35 zł!! Poranne zajęcia będzie prowadziła Małgosia Goszczyńska, która mówi o sobie: „Joga pojawiła się na mojej drodze kilkanaście lat temu, gdy szukałam aktywności fizycznej, która pomoże mi rozwiązać problemy z kręgosłupem. Kręgosłup rzeczywiście miał się coraz lepiej, a ja odkryłam, że joga daje wiele więcej. Przez lata biegłam na zajęcia tak często jak to było możliwe, aż w końcu postanowiłam ukończyć kurs nauczycielski. I tak od 2019 roku jestem nauczycielką i prowadzę zajęcia jogi.# Prowadzenie zajęć, szczególnie dla początkujących i osób starszych, daje mi wiele radości, zwłaszcza kiedy widzę coraz większe ich zaangażowanie i uśmiech po zajęciach. Chętnie odpowiadam na wszelkie pytania związane z jogą, dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem, zachęcam do uważności i polubienia własnego ciała. Zapisy u Gosi: +48 602 855 615 Klub Mistrzów ul. Szolc-Rogozińskiego 4, Metro Imielin, Warszawa, 1 piętro (nad pocztą polską) #jogadlaseniorow #jogaporanna #jogawarszawa #klubmistrzów Szczegóły wydarzenia OM CHANTING medytacje OM Z MAJKĄ ZELL mandala OM CHANTING medytacje OM Z MAJKĄ ZELL mandala 18 grudnia, 2025 18:15 - 19:45 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska Praktyka z wykorzystaniem najpotężniejszej wibracji "OM" to bardzo prosta metoda transformowania naszej energii, harmonizowania ciała i ducha, oczyszczania naszego organizmu i aury oraz likwidowania wszelkich blokad energetycznych. Technika ta uwalnia w nas procesy samouzdrawiania na każdym poziomie. Pomaga uwolnić się od negatywnych myśli i emocji, od stanów depresyjnych i lękowych, od stanów bezsenności. Pomaga też osiągnąć wewnętrzny spokój, a z czasem rozwija w nas uczucie radości i bezwarunkowej miłości. OM Chanting budzi naszą intuicję i podnosi poziom świadomości. Jest też doskonałą techniką oddechową. Intonowanie dźwięku OM w grupie wzmacnia jego uzdrawiającą moc. Powstająca energia działa nie tylko na uczestników i ich otoczenie, lecz może być też kierowana do innych ludzi potrzebujących wsparcia, do miejsc i sytuacji życiowych oraz dla dobra naszej planety. Jest to wspaniała technika dla wszystkich - niezależnie od wieku, wyznania, światopoglądu czy wybranej ścieżki duchowej. Przygotuj sobie intencję i dołącz do nas, by doświadczyć mocy wibracji OM🕉 Zrób coś dobrego dla siebie i innych.😊❤ Miejsce: Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów Warszawa - Ursynów ul. Stefana Szolc-Rogozińskiego 4 ( lokal nad pocztą; wejście zewnętrznymi schodami na 1sze piętro) Czas: każdy czwartek, godz. 18:15- 19:45 Wstęp: wolne datki na pokrycie kosztów organizacyjnych, kosztów sali (15-20-30zł) Szczegóły / prowadząca: Majka Zell tel.: 501 535 125 Prośba: - Zadbaj o wygodne ubranie i wodę do picia. - W Klubie Mistrzów rozbieramy buty, weź ciepłe skarpetki. - Podaj dalej 😊 Czekamy na Ciebie 🤗🕉 NAMASTE 🙏❤ Wydarzenie na FB https://fb.me/e/2GlZhmTr4 Szczegóły wydarzenia Zajęcia impro Zajęcia impro 18 grudnia, 2025 20:00 - 22:00 ZAJĘCIA TRENUJ SOBIE IMPRO – Impro to sztuka spontaniczna, zabawna i pełna życia. Na zajęciach grasz w gry towarzyskie, odgrywasz scenki, płaczesz ze śmiechu i uczysz się… Siebie. Prowadzi Katarzyna Michalska, jestem absolwentką PWSFTViT w Łodzi, aktorką i pedagogiem z ogromnym doświadczeniem scenicznym i edukacyjnym. Koszt zajęć: 4 x 8 godzin – karnet na cały miesiąc 320 zł (40 zł za godzinę) – 1 wejście 100 zł/ zapisy: impromichalska@gmail.com (Sala Mandala) Szczegóły wydarzenia • • • •	19 Zajęcia impro kolonialna Kasia Zajęcia impro kolonialna Kasia 19 grudnia, 2025 10:00 - 12:00 ZAJĘCIA TRENUJ SOBIE IMPRO – Impro to sztuka spontaniczna, zabawna i pełna życia. Na zajęciach grasz w gry towarzyskie, odgrywasz scenki, płaczesz ze śmiechu i uczysz się… Siebie. Prowadzi Katarzyna Michalska, jestem absolwentką PWSFTViT w Łodzi, aktorką i pedagogiem z ogromnym doświadczeniem scenicznym i edukacyjnym. Koszt zajęć: 4 x 8 godzin – karnet na cały miesiąc 320 zł (40 zł za godzinę) – 1 wejście 100 zł/ zapisy: impromichalska@gmail.com (Sala Mandala) Szczegóły wydarzenia Ciche Medytacje Ciche Medytacje 19 grudnia, 2025 18:00 - 19:00 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska Więcej na ten temat https://fb.me/e/35Irwb3Rz Nowe zajęcia w Piątki! Medytacja w ciszy - Starożytna medytacja, ponad 2500 lat tradycji. Ma ona na celu pomóc „wykorzenić psychiczne nieczystości” i pozwolić osiągnąć szczęście poprzez samoobserwację i wzrost świadomości. Praktykowanie tej metody prowadzi do samo-transformacji i silnego połączenia ciała z umysłem poprzez ujawnienie pewnych uniwersalnych prawd o ludzkiej egzystencji. Medytacja obserwacji – obserwujesz swój oddech, swoje doznania – tylko obserwujesz – nie oceniasz – nie analizujesz. Pozwalasz sobie na dostrzeżenie tego co przychodzi. Po co taka medytacja? Abyś był szczęśliwy i wolny, wolny od niechęci i pragnień, abyś żył szczęśliwie i spokojnie. Medytacja dla każdego, medytacja, którą możesz robić niezależnie od wyznawanej przez Ciebie religii. Serdecznie zapraszamy zwolenników medytacji Vipassana do bezpiecznej przestrzeni Klubu Mistrzów na ciche medytacje z samym sobą. Zajęcia prowadzi Sinior Piotr, który w ostatnich latach skutecznie rozbudził w sobie techniki medytacyjne, zmieniając przy tym swoje życie. Piotr na codzień jest nauczycielem w liceum, jego otwarte serce i miłość do ludzi, to jego znak rozpoznawczy. Jak nikt inny potrafi objąć siebie i innych ciszą, by w pełni uhonorować każdego kto nadchodzi. Zajęcia odbywają się w Piątki, w studiu Odkryj Siebie - Klub Mistrzów, starujemy o 18:00, bardzo prosimy o zdejmowanie butów w korytarzu. 🙏 Medytacje trwają godzinę, na miejscu znajdziecie kilka poduch, poduszek, koców i maty do jogi, które możecie wykorzystać. Wstęp jest wolny, mile widziane są niewielkie datki na pokrycie kosztów sali, do specjalnego kufra skarbów. Można przyjść z ulicy, ale aby dobrze przygotować się na ilość osób, bardzo prosimy o wcześniejszą informacje, szczególnie, jeśli wybieracie się do nas po raz pierwszy. Zapisy - sinior.piotr@gmail.com, w tytule medytacje, ilość osób, Imiona. Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów znajdziecie na 1 piętrze, do lokalu wychodzi się po schodach, nasze studio umiejscowione jest dokładnie nad pocztą polską. Ul. Szolc-Rogozińkiego 4, dojazd metro Imielin + 8 min. drogi pieszo, lub autobusem, który dojeżdża pod lokal 136, 179, 217. Na miejscu jest także duży parking, wjazd od ul. Cynamonowej. Cieszymy się, że będziesz z nami! Do zobaczenia na medytacjach 🙏💙 Więcej o nas i naszych zajęciach znajdziecie na stronie www.klubmistrzow.pl #medytacje #warszawa #medytacjewciszy #piotrsinior #viepssana #technika #klubmistrzow #odkryjsiebie #ursynow Szczegóły wydarzenia Joga klasyczna Jayadevi Joga klasyczna Jayadevi 19 grudnia, 2025 19:30 - 20:40 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska 1.) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym: Zajęcia w poniedziałki, wtorki i piątki to klasyczna joga, oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych, pozycji/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/, RELAKSACJI dostosowany do potrzeb człowieka z zachodu. Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności, koncentracji i relaksacji, które uwalniają nasz umysł z niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się zdrowsi fizycznie. Likwidowanie stresu i napięć pomaga nam zwalczać nerwowość oraz bezsenność, rozwijać wiarę w siebie, koncentrację i wydajność a przede wszystkim podwyższa jakość naszego życia. Jest to również program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Vishwagurujim a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami, który jest cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu. Joga w życiu codziennym" jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi. Prowadzi SWAMI JAYADEVI MATA, mniszka i nauczycielka jogi i medytacji z 25 letnim doświadczeniem i praktyką. Więcej o zajęciach: http://klubmistrzow.pl/zajecia/nowe-zajecia-jogi/ Swami Jayadevi Mata jest wieloletnim uczniem Mistrza Jogi Vishwaguru Paramhans Swami Maheshwaranandę, znanego na świecie autora systemu "Yoga in Daily Life" /Joga w Życiu Codziennym/, który jest kontynuatorem starożytnej tradycyjnej Linii Mistrzów z Himalajów - Om Sri Alakhpuriji Siddha Peeth Parampara. Od 1998 roku zaczęła regularnie uczęszczać na Międzynarodowe Seminaria Jogi prowadzone przez samego Mistrza oraz innych nauczycieli jogi, fizjoterapeutów i rehabilitantów, które odbywały się w Indiach, Czechach, Austrii, na Węgrzech i na Słowacji. W 2001 roku zdała egzamin nauczycielski i otrzymała Międzynarodowy Certyfikat uprawniający do prowadzenia zajęć jogi w tym systemie. Od tego czasu zaczęła uczyć jogi i prowadzić warsztaty jogi w Polsce, głównie w Warszawie oraz organizować wyjazdy z jogą w Polsce, Europie i Indiach. W lipcu 2021 r. przyjęła sannyas dikshę / inicjację do starożytnego zakonu swamich/ i została mniszką, spełniając od dawna żywione pragnienie pełnego oddania się życiu duchowemu, którego esencją jest Karma Joga /pozytywne działanie dla dobra ogółu/. Współzałożycielka Stowarzyszenia Joga w Życiu Codziennym w Polsce. Więcej o tych zajęciach znajdziesz TU: https://fb.me/e/1zXcrjMrm Szczegóły wydarzenia • • •	20	21 Wieczór autorski Eva Ayris - mandala Wieczór autorski Eva Ayris - mandala 21 grudnia, 2025 12:20 - 13:20 Szczegóły wydarzenia •
22 Joga śmiechu mandala Joga śmiechu mandala 22 grudnia, 2025 17:00 - 18:30 🌟 JOGA ŚMIECHU na URSYNOWIE - Pokochaj Poniedziałki! 🌟 ✨Pierwsze zajęcia ZA DARMO! (dla nowych uczestników) ✨ ✨OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: https://forms.gle/ubb1kbnaFzHH11Dj8 Czy wiesz, że śmiech to jeden z najpotężniejszych naturalnych leków? Dołącz do naszej radosnej społeczności i przekonaj się, jak joga śmiechu może odmienić Twoje życie! 🤔 CZYM JEST JOGA ŚMIECHU? Joga śmiechu to unikalne połączenie świadomego śmiechu z jogowymi ćwiczeniami oddechowymi i elementami teatru improwizacji. To metoda stworzona przez lekarza dr Madana Katarię, praktykowana dziś w ponad 100 krajach! Nie musisz mieć poczucia humoru ani powodu do śmiechu - w jodze śmiechu praktykujemy świadomy śmiech jako ćwiczenie, który bardzo szybko zamienia się w śmiech spontaniczny i zaraźliwy. To dlatego, że nasze ciało nie odróżnia śmiechu świadomego od spontanicznego - w obu przypadkach otrzymujemy te same korzyści fizjologiczne i psychologiczne! Sesja jogi śmiechu to seria prostych, radosnych ćwiczeń grupowych, gdzie łączymy śmiech z ruchem i oddechem. To bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz uwolnić swoje wewnętrzne dziecko i doświadczyć prawdziwej, niczym nieuwarunkowanej radości. "Zauważyłam, że zmieniło się moje podejście do poniedziałków. Kiedyś za nimi nie przepadałam, a teraz czasami aż nie mogę się doczekać tego popołudnia z jogą śmiechu, bo wiem jak to pozytywnie na mnie wpłynie i jak od razu zmieni postrzeganie całej reszty tygodnia!" - uczestniczka regularnych zajęć ✨ DLACZEGO JOGA ŚMIECHU? - Redukuje stres i napięcie - Dotlenia organizm - Wzmacnia odporność - Poprawia nastrój i dodaje energii - Pomaga budować odporność psychiczną - Wspiera kreatywność i koncentrację - Tworzy więzi i buduje wspólnotę 🎯 JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA? - Rozpoczynamy i kończymy zajęcia kręgiem - Łączymy ćwiczenia śmiechu z technikami oddechowymi - Każda sesja kończy się relaksacją - Tworzymy bezpieczną przestrzeń wolną od oceniania - Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia! 📅 KIEDY? Poniedziałki 17:00-18:30 15 września - 12 stycznia 2026 (z wyłączeniem 10 listopada, 29 grudnia i 5 stycznia) 📍 GDZIE? Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów ul. Szolc-Rogozińskiego 4 (1. piętro nad pocztą) Warszawa-Ursynów 💰 ENERGIA WYMIANY: Pojedyncze wejście: 50 zł Karnet 4 wejścia: 160 zł (ważny 7 tygodni) Karnet 8 wejść: 280 zł (ważny cały semestr) Karnet 15 wejść: 450 zł (cały semestr) Pierwsze zajęcia dla nowego uczestnika: GRATIS! 🎁 🎯 CO ZABRAĆ? - Wygodny strój (ćwiczymy boso lub w skarpetkach) - Butelkę wody - Otwartą głowę i chęć do zabawy! 😊 ℹ️ Maty są dostępne na miejscu ⚠️ PRZECIWWSKAZANIA: - Przeziębienie, grypa - Ciąża - Problemy z sercem i bóle w klatce piersiowej - Przebyte niedawno operacje - Przepuklina - Padaczka - Silne bóle pleców - Nietrzymanie moczu - Krwawiące hemoroidy 📝 WAŻNE INFORMACJE: - Zajęcia dla osób dorosłych (18+) - Liczba miejsc ograniczona - Ostatni obfity posiłek zjedz najpóźniej 2h przed zajęciami - Możesz przyjść z przyjaciółmi! - Posiadacze karnetów mają pierwszeństwo - Odwołanie później niż 24h przed zajęciami = wykorzystanie wejścia z karnetu 💳 JAK KUPIĆ KARNET: PRZELEW: Nr konta: 50 1020 5558 1111 1695 6350 0003 Tytuł: [Imię Nazwisko] karnet [4x/8x/15x] np. "Ania Kowalska karnet 8x" BLIK: Nr telefonu: 502 368 330 (tytuł jak wyżej) GOTÓWKA: Na pierwszych zajęciach ✨ OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: - wyłącznie przez formularz: https://forms.gle/ubb1kbnaFzHH11Dj8 Dołącz do naszej radosnej społeczności i zacznij tydzień z pozytywną energią! ✨ Zajęcia prowadzi: STEFAN JANICKI Specajlista psychologii pozytywnej i dobrostanu, Trener umiejętności psychospołecznych (w trakcie certyfikacji - UW) Trener Jogi Śmiechu, Śmiechoterapeuta, Dźwiękoterapeuta, Trener Relaksacji, DJ Urodzony w samo południe w środku lata optymista, nosi w sobie energię słońca, którą rozpromienia świat. Łączy lekkość i zabawę z głęboką pracą nad sobą. Po latach pracy jako prezenter radiowy, odkrył swoją prawdziwą pasję w pomaganiu innym odnaleźć radość i wewnętrzny spokój. Pokonując depresję, zrozumiał, jak ogromną moc ma radość – teraz dzieli się tą mocą, by inspirować innych do życia pełnego harmonii i uśmiechu. Od ponad czterech lat prowadzi sesje jogi śmiechu, gdzie w atmosferze zabawy pomaga uczestnikom przełamywać własne bariery i doświadczyć głębszych wglądów i oczyszczeń. Sesje i koncerty relaksacyjne z wykorzystaniem zachwycających brzmień mis tybetańskich, gongów i nie tylko, to kolejne sposoby na wprowadzanie uczestników w stan głębokiego spokoju i harmonii. Jako DJ tworzy unikalne sesje ecstatic dance, które łączą zabawę z medytacyjnym kontaktem z własnym ciałem i duchem, pozwalając wprowadzić się w stan flow, który utrzymuje się jeszcze długo po sesji. W swojej praktyce wprowadza balans i harmonię między lekkością a głębią, wzmacniając w innych spokój, radość i miłość. To podejście przyciąga osoby, które poszukują drogi do wewnętrznego spokoju i chcą odzyskać radość życia. Jego zajęcia są przestrzenią, gdzie każdy może znaleźć coś dla siebie – od uśmiechu i zabawy, przez wewnętrzne oczyszczenie, po głębokie wglądy i kojący relaks. Szczegóły wydarzenia Spotkanie Czytelnicze Mistrza Morya - kolonialna Spotkanie Czytelnicze Mistrza Morya - kolonialna 22 grudnia, 2025 18:00 - 19:30 PONIEDZIAŁKI 18:00 – 19:30 – Krąg czytelniczy Mistrza Moryia – Zapraszamy w każdy poniedziałek o godzinie 18:00 na spotkanie książkami i świadomością, spotkania czytelnicze odbywają się w sali kolonialnej. Daj znać prowadzącemu, że będziesz – jkbioterapeuta@gmail.com – Prowadzi Jerzy Krzyżaniak (Sala kolonialna) Wstęp wolny! Szczegóły wydarzenia Qigong - Dorota Batorska -mandala Qigong - Dorota Batorska -mandala 22 grudnia, 2025 19:00 - 20:15 Jesień to idealny czas, by wzmocnić ciało i ducha 🍂💛 Zapraszam Cię na praktykę Qigong – sprawdzony sposób, aby podnieść swój poziom energii, wzmocnić odporność, poprawić kondycję psychofizyczną i aktywować spokój🌞☯️ Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką i automasażem ciała. Oprócz samej praktyki Qigong, będziemy uczyć się kolejnych sekwencji stylu „Lecącego Żurawia” oraz Yi Jin Jing. Obie formy należą do kategorii qigongu medycznego i są jednymi z najpopularniejszych w Chinach, ze względu na swoją skuteczność i uniwersalny charakter. Na koniec zajęć przewidziana jest medytacja. QIGONG jest jednym z najstarszych systemów ćwiczeń samoleczenia i samouzdrawiania. Ta starożytna (znana w Chinach od co najmniej 5 tys. lat) ewoluująca praktyka, wzmacnia i równoważy przepływ energii życiowej (Qi) w ciele, poprawia stan zdrowia i kondycję narządów wewnętrznych, wzmacnia mięśnie, ścięgna, stawy i powięzi, pogłębia świadomość siebie, przywraca równowagę, wewnętrzny spokój i harmonię. Qigong obejmuje: ☯ zestaw ruchów i pozycji, ☯ automasaż, ☯ medytację. 👉 Regularne praktykowanie Qigong ma dobroczynny wpływ na cały organizm, a w szczególności na układy: sercowo-naczyniowy, płucny, hormonalny, nerwowy i odpornościowy. 👉 Qigong jest również skuteczny w przypadku zmagania się z: chorobami stawów, zaburzeniami widzenia, bólami kręgosłupa, stresem i depresją, brakiem koncentracji, przedwczesnym starzeniem się. KORZYŚCI Z PRAKTYKI: 🧿 uwalnianie napięć i zastojów w ciele, usuwanie blokad i przewlekłego bólu 🧿 przywrócenie i utrzymanie naturalnej harmonii organizmu 🧿 wzmocnienie odporności, zwolnienie procesów starzenia organizmu 🧿 wzrost witalności, poziomu energii i kreatywności 🧿 poprawa koncentracji i pamięci, jasności umysłu i uważności 🧿 redukcja stresu, uspokojenie umysłu, lepsza jakość snu 🧿 zwiększenie stabilności emocjonalnej, poczucie wewnętrznego spokoju i wyciszenie 🧿 trening czucia głębokiego na poziomie ciała 🧿 zwiększenie świadomości ciała i emocji 🧿 poprawa kondycji fizycznej, wzrost elastyczności, wzmocnienie stawów, ścięgien i powięzi 🧿 poprawa stanu zdrowia i wzmocnienie pracy narządów wewnętrznych, a przy regularnej praktyce całkowite wyleczenie z wielu chorób 🧿 uziemienie, uczucie osadzenia i ugruntowania. DLA KOGO: Zapraszam Cię w szczególności, jeśli: ☑ Czujesz, że potrzebujesz zadbać o swoje zdrowie ☑ Chcesz wzmocnić swoją odporność i poziom energii na co dzień ☑ Potrzebujesz uspokoić i wyregulować system nerwowy, szukasz wyciszenia ☑ Chcesz zredukować stres, rozluźnić ciało i uwolnić napięcia ☑ Chcesz skuteczniej regulować swoje emocje, osiągnąć stabilność emocjonalną niezależnie od okoliczności zewnętrznych ☑ Zmagasz się z przewlekłą chorobą ☑ Szukasz sposobu odblokowania swojej kreatywności i chcesz poprawić klarowność umysłu ☑ Chcesz wzmocnić głębokie czucie na poziomie ciała Qigong może wykonywać każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. ZAPISY I WIĘCEJ INFO: 📩harmony.space2@gmail.com 📞+48 506 171 397 TERMIN I MIEJSCE ZAJĘĆ: cotygodniowe spotkania odbywają się 📅 w poniedziałki 🕛 od g. 19:00 – 20:15, 📍 w studio "Odkryj Siebie - Klub Mistrzów", ul. Szolc-Rogozińskiego 4, (5 min. spacerem od stacji metra Imielin). WIĘCEJ O METODZIE: ☯ Qigong "Lecący Żuraw" – bardzo łagodna praktyka, polega na wykonywaniu sekwencji płynnych i miękkich ruchów, które służą otwarciu punktów energetycznych w ciele, wzmocnieniu przepływu energii w kanałach energetycznych (meridianach) oraz zmagazynowaniu energii. Praktyka skupiona jest przede wszystkim na wzmacnianiu i równoważeniu przepływu energii (qi), uwalnianiu zastojów i udrażnianiu kanałów energetycznych. W stylu „Lecącego żurawia” koncentrujemy się na dolnym zbiorniku energii (dantian), stanowiącym główne centrum energetyczne. Regularna praktyka zwiększa odporność i witalność organizmu, przywraca zdrowie i równowagę na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym. ☯ Yi Jin Jing – jeden z najstarszych i najbardziej popularnych w Chinach styl Qigong, którego początki datuje się na VI w.n.e. Ten system ruchów powstał według legend w klasztorze Shaolin. Praktyka składa się z 12 sekwencji wykonywanych powoli, świadomie, w harmonii z oddechem. Miękkie i łagodne ruchy przeplatają się z bardziej dynamicznymi. Ćwiczenia wzmacniają i uelastyczniają ścięgna, mięśnie, stawy i powięzi, poprawiają postawę, wspierają regenerację stawów i kręgosłupa. Praktyka reguluje układ nerwowy, wzmacnia witalność i pracę narządów wewnętrznych, równoważy yin i yang. Uspokaja, poprawia koncentrację, rozwija czucie na poziomie głębokim. Według tradycji taoistycznej praktyka ta ma transformować nie tylko ciało, ale i „esencję” człowieka, przygotowując do głębszych stanów medytacyjnych. O PROWADZĄCEJ: Dorota Batorska - nauczycielka Qigong, arteterapeutka, trenerka dramy. Prowadzi zajęcia Qigong, a także warsztaty rozwoju osobistego z elementami ruchu intuicyjnego, technik dramowych, kreacji plastycznej i medytacji. Jej pasją jest świadoma praca z ciałem, ekspresja poprzez taniec i ruch. Od lat tworzę przestrzenie, w których sztuka, ruch i uważność spotykają się z pracą nad świadomością ciała, umysłu i emocji. Bliskie są mi praktyki, które łączą rozwój osobisty z twórczością i troską o dobrostan. Praktyka Qigong otworzyła mnie na głębsze zrozumienie zależności pomiędzy ciałem, duchem i umysłem. Pokazała mi jak ważnym elementem warunkującym zdrowie jest mocny i swobodny przepływ energii w ciele, oraz jak to się przekłada na jakość życia i kondycję psychofizyczną. 🔹 MOI NAUCZYCIELE: ⚜ Naukę praktyki Qigong Lecący Żuraw rozpoczęłam w 2006 r. u mistrza Pekińskiego Stowarzyszenia Qigong - Liu Zhongchun, współtwórcy tej praktyki i autora pierwszego chińskiego podręcznika na jej temat. Lecący Żuraw jest uproszczoną formą starożytnych praktyk, dostosowaną do współczesnych czasów i aktualnie występujących problemów zdrowotnych. Na przestrzeni lat 2006-2009 uczestniczyłam w kilku obozach szkoleniowych z Mistrzem Zhongchun oraz szkoleniach instruktorskich. ⚜ W 2022 r. ukończyłam szkolenie instruktorskie Dragonfly Qigong u twórcy tego stylu Steve’a Greena w Hiszpanii (ucznia Iaina Armstronga). ⚜ W roku 2022 szkoliłam się we Włoszech w zakresie Yi Jin Jing Qigong u mistrza Giuseppe Paterniti, który od ponad 30 lat zgłębia tajniki Taijiquan (styl Chen) i kilkudziesięciu styli Qigong u największych chińskich mistrzów. W 2019 r. w Tokio otrzymał on tytuł najlepszego międzynarodowego nauczyciela Qigong. Szczegóły wydarzenia • • •	23 Joga dla seniorów z Gosią mandala Joga dla seniorów z Gosią mandala 23 grudnia, 2025 10:30 - 11:30 Zapraszamy na poranne zajęcia Jogi we wtorki i czwartki o godz. 10.30 - 11.30 w Klubie Mistrzów, cena pojedyńczego wejścia: 35 zł!! Poranne zajęcia będzie prowadziła Małgosia Goszczyńska, która mówi o sobie: „Joga pojawiła się na mojej drodze kilkanaście lat temu, gdy szukałam aktywności fizycznej, która pomoże mi rozwiązać problemy z kręgosłupem. Kręgosłup rzeczywiście miał się coraz lepiej, a ja odkryłam, że joga daje wiele więcej. Przez lata biegłam na zajęcia tak często jak to było możliwe, aż w końcu postanowiłam ukończyć kurs nauczycielski. I tak od 2019 roku jestem nauczycielką i prowadzę zajęcia jogi.# Prowadzenie zajęć, szczególnie dla początkujących i osób starszych, daje mi wiele radości, zwłaszcza kiedy widzę coraz większe ich zaangażowanie i uśmiech po zajęciach. Chętnie odpowiadam na wszelkie pytania związane z jogą, dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem, zachęcam do uważności i polubienia własnego ciała. Zapisy u Gosi: +48 602 855 615 Klub Mistrzów ul. Szolc-Rogozińskiego 4, Metro Imielin, Warszawa, 1 piętro (nad pocztą polską) #jogadlaseniorow #jogaporanna #jogawarszawa #klubmistrzów Szczegóły wydarzenia Sesja jogi indywidualnie Ula kolonialna Sesja jogi indywidualnie Ula kolonialna 23 grudnia, 2025 12:00 - 13:00 Szczegóły wydarzenia Medytacje Szczelinka Tomasz Szczęsny - kolonialna Medytacje Szczelinka Tomasz Szczęsny - kolonialna 23 grudnia, 2025 18:00 - 20:00 MEDYTACJE SZCZELINKA – godz. 18:00 -20:00 – prowadzi Tomek Szczęsny – Sala Kolonialna Zapisy i wszelkie info tel. 501 587 692 Szczegóły wydarzenia Joga Klasyczna Jayadevi Joga Klasyczna Jayadevi 23 grudnia, 2025 18:30 - 19:40 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska 1.) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym: Zajęcia w poniedziałki, wtorki i piątki to klasyczna joga, oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych, pozycji/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/, RELAKSACJI dostosowany do potrzeb człowieka z zachodu. Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności, koncentracji i relaksacji, które uwalniają nasz umysł z niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się zdrowsi fizycznie. Likwidowanie stresu i napięć pomaga nam zwalczać nerwowość oraz bezsenność, rozwijać wiarę w siebie, koncentrację i wydajność a przede wszystkim podwyższa jakość naszego życia. Jest to również program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Vishwagurujim a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami, który jest cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu. Joga w życiu codziennym" jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi. Więcej o tych zajęciach TU: https://fb.me/e/1zXcrjMrm Szczegóły wydarzenia Ashtanga joga dla zaangażowanych - mandala Ashtanga joga dla zaangażowanych - mandala 23 grudnia, 2025 20:00 - 21:15 ZAJĘCIA – Ashtanga joga dla zaangażowanych – Zajęcia ashtangi dla osób, które znają już podstawy metody i chcą ja zgłębić, praktykują całą pierwszą, a stopniowo też drugą serię. Odbywają się w małej, stałej grupie, w której możesz czuć się bezpiecznie i otrzymać indywidualne korekty i wskazówki dopasowane do twojego ciała i psychiki. Prowadząca: Agnieszka Passendorfer. Cena 70 zł/ za zajęcia, płatne z góry za miesiąc. Jeśli chcesz znać szczegóły lub dołączyć, napisz maila na aga.passendorfer@gmail.com (Sala Mandala) Szczegóły wydarzenia • • • • •	24 Joga Ula Kukulska mandala Joga Ula Kukulska mandala 24 grudnia, 2025 18:00 - 19:15 JOGA z ULĄ Kukulską – Joga Vinyasa rozciągająca 🌿Prowadząca – Ula Kukulska specjalizuję się w takich stylach jak: Vinyasa – dynamiczny ruch połączony z oddechem, Yin Yoga – głębokie rozluźnienie i wyciszenie, Joga metodą B.K.S. Iyengara – precyzja i stabilizacja w asanach, Joga dla kręgosłupa – profilaktyka i wsparcie zdrowego kręgosłupa. Zapisy i pozostałe informacje u Uli tel. 505 495 999 (Sala Mandala) Szczegóły wydarzenia Koncert Alchemicznych Bliźniaczek - misy kryształowe Koncert Alchemicznych Bliźniaczek - misy kryształowe 24 grudnia, 2025 19:30 - 21:00 NOWOŚĆ! 🌙 ŚRODOWE WIECZORY Z DŹWIĘKIEM ŚWIADOMOŚCI - Koncerty na kryształowych misach alchemicznych - unikatowych instrumentach stworzonych z ametystu, diamentu, rubinu, szmaragdu, złota, platyny, srebra i innych rzadkich kamieni - Alchemizować energię będą siostry Monika i Beata Smolińskie ✨ Serdecznie zapraszamy Cię na cotygodniowe wieczory z głęboko transformującą wibracją mis alchemicznych w Klubie Mistrzów! ŚRODOWE WIECZORY Z DŹWIĘKIEM ŚWIADOMOŚCI - To cykl spotkań stworzony z myślą, aby każdy mógł zatrzymać się choć na chwilę, poczuć się w zgodzie ze sobą, oraz odetchnąć od zgiełku dnia i doświadczyć wewnętrznej harmonii jako naturalnego stanu istnienia. Naszą intencją jest, aby spotkania te przypominały, iż powrót do siebie może być miękki, kojący i bezwysiłkowy, dlatego każde z najbliższych 4 spotkań dotyka innego aspektu istnienia. W tej edycji na listopad i grudzień przygotowałyśmy dla Was sesje: 19 listopada — Świadoma Obecność 26 listopada — Kryształowa Klarowność 3 grudnia — Złoty Przepływ Obfitości 10 grudnia — Koherencja Serca i Radość Istnienia Subtelnym dźwiękiem, spiralnym ruchem i świadomym oddechem otwieramy bramy postrzegania, pomagając odnaleźć zakorzenienie, lekkość i zaufanie do życia. ✨ PIERWSZE SPOTKANIE Świadoma Obecność — to powrót do wewnętrznej przejrzystości. Pierwszy wieczór otwieramy fundamentem każdej transformacji — Obecnością, która staje się lustrem prawdy — to z niej rodzi się klarowność, łagodna pewność siebie, naturalne granice i wewnętrzna siła. W świecie pełnym ruchu, informacji i rozproszenia ta sesja jest jak zatrzymanie w samym środku ciszy — jest powrotem do własnego centrum, jest porządkiem w energiach oraz jest oddechem, który scala to co rozproszone. W te wieczory, mistycznym dźwiękiem Alchemicznych Mis Kryształowych - poprowadzimy ciało do ugruntowania, regulacji układu nerwowego i integracji umysłu i świadomości. Krystaliczne tonacje rozświetlą percepcję, pomagając rozpoznać, co naprawdę jest Twoje —a co może już odejść bez walki. Spotkamy się z tą częścią Ciebie, która wie, kiedy powiedzieć „tak”, a kiedy z pełnym szacunkiem powiedzieć „nie”. Z tego miejsca energia układa się sama — bez wysiłku. ✨ Co wnosi ta sesja? – Głębokie oczyszczanie energetyczne –Aktywacja energii życiowej – Ugruntowanie, spokój w ciele, klarowność w umyśle – Powrót do „tu i teraz” – Naturalne, zdrowe granice wynikające z obecności – Odzyskanie zaufania do siebie – Więcej akceptacji i łagodności dla siebie – Regulację układu nerwowego – Rozpoznanie i wzmocnienie intuicji: wewnętrznego głosu 📅 HARMONOGRAM NAJBLIŻSZYCH WIECZORÓW 26 listopada — Kryształowa Klarowność W czasie, gdy retrogradacja Merkurego naturalnie kieruje uwagę do wnętrza — Ta sesja wspiera przejrzystość, uporządkowanie pola, uwolnienie mentalnych mgieł, rozpuszczenie wątpliwości oraz odzyskanie kierunku i lekkości. 3 grudnia — Złoty Przepływ Obfitości Gdy Merkury wychodzi z retrogradacji, pole otwiera się ku ekspansji — Ta sesja wspiera pełnię, otwartość na przyjmowanie, rozpuszczenie historii braku oraz naturalny złoty przepływ obfitości. 10 grudnia — Koherencja Serca i Radość Istnienia Gdy energia Strzelca wnosi ogień wizji i lekkości — Ta sesja sprzyja synchronizacji i koherencji umysłu, serca i ciała, aby oddychały jednym rytmem. W tej przestrzeni budzimy swobodę ekspresji i twórczy przepływ w radości istnienia. 💛 Wymiana energetyczna Jedno spotkanie: 120 zł Pakiet 3 spotkań: 300 zł (oszczędzasz 60zł) Pakiet 4 spotkań: 400zł (oszczędzasz 80zł) Płatność: gotówką przed sesją. 📍 Miejsce Klub Mistrzów - Odkryj Siebie ul. Szolc-Rogozińskiego 4, Warszawa, 1 piętro Zgłoszenia i rezerwacje: 📩 monikasmol@icloud.com 🌟 Prowadzą: Monika i Beata Smolińskie Siostry bliźniaczki, alchemiczki i pasjonatki metafizyki dźwięku. Podczas sesji tworzą subtelne pola harmonii, w których ciało, serce i świadomość oddychają jednym rytmem. Poprzez 24 alchemiczne misy kryształowe — unikatowe instrumenty stworzone z ametystu, diamentu, rubinu, szmaragdu, złota, platyny, srebra i innych rzadkich kamieni — tworzą matrycę częstotliwości, w której brzmienie staje się złotym pomostem między materią a nieskończonym światłem Kosmosu. Każdy ton niesie geometrię światła, która delikatnie przywraca ciału pamięć jego naturalnej koherencji. To subtelne, a jednocześnie potężne przypomnienie, że Twoje życie jest tańcem świadomości, a Twoja dusza najczystszym przewodnikiem. Zapraszamy na instagram: @monika_goldenflow, ikarah_beatrice Szczegóły wydarzenia Medytacje z An "Powrót do samego Siebie" - kolonialna Medytacje z An "Powrót do samego Siebie" - kolonialna 24 grudnia, 2025 19:30 - 21:00 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska Dołącz na FB - https://fb.me/e/1uIiVSyl4 MEDYTACJE “Powrót do samego Siebie” prowadzi Anna Budzowska "Na moich zajęciach wprowadzam przybyłych w stan pięknego spokoju, rozluźniamy ciało i umysł, by później móc przeżyć przygodę w swojej fantazji. Prowadzę nas tak, abyśmy mogli poczuć siebie, doświadczyć zapachów, dźwięków, kształtów, ale też konkretnych uczuć – tych wygodnych i tych niewygodnych. Podczas głębokiego wejścia w swoją fantazję, możemy razem przejść przez bariery, które później będą uwalniać się w realnym świecie. Zmiana wykonana z poziomu fantazji potrafi otworzyć człowieka na nowe odbieranie rzeczywistości i nową uważność w tu i teraz. Serdecznie zapraszam!" Zajęcia 90 minut - inwestycja 45zł 😉 Zawsze 45 min medytacji plus 45 minut rozmów Każdy z nas przynosi coś dobrego do jedzenia na medytację, wtedy w trakcie rozmów mamy dla siebie całe spektrum pyszności od serca. Herbatę można zrobić sobie na miejscu. O prowadzącej: Anna Budzowska - duchowa przewodniczka, założycielka portalu szkoladuchowsci.pl, współtwórca portali: @Bretarianie.pl – życie światłem (fb). Organizatorka spotkań, warsztatów i wyjazdów duchowych mistrzów. Założycielka studia Odkryj Siebie - Klub Mistrzów w Warszawie. Od lat z wielką otwartością podąża wgłąb siebie, podróżując po górach i dolinach człowieczeństwa. Jej głównym celem jest dzielenie się zgromadzoną wiedzą i możliwościami, jakie daje połączenie duszy człowieka z naszym ludzkim JA. Prosimy o zapisy na maila anbudzowska@gmail.com - lub przez profil na fb w wiadomości prywatnej ❤ Mamy na miejscu maty do jogi, poduszki do siedzenia, koce. Nie trzeba się wdrażać, można przyjść na każde zajęcia, ponieważ każda medytacja jest unikalna, w całości prowadzona, także każdy na sali jest w stanie się odnaleźć, zanurzając się w wibracji głosu, niezależnie od wcześniejszej praktyki medytacyjnej. Tworzymy wspólnie bezpieczną przestrzeń pięknych ludzi, którzy są otwarci, na to, aby zgłębiać zakamarki samego siebie. Szczegóły wydarzenia • • •	25 Joga dla seniorów z Gosią Joga dla seniorów z Gosią 25 grudnia, 2025 10:30 - 11:30 Zapraszamy na poranne zajęcia Jogi we wtorki i czwartki o godz. 10.30 - 11.30 w Klubie Mistrzów, cena pojedyńczego wejścia: 35 zł!! Poranne zajęcia będzie prowadziła Małgosia Goszczyńska, która mówi o sobie: „Joga pojawiła się na mojej drodze kilkanaście lat temu, gdy szukałam aktywności fizycznej, która pomoże mi rozwiązać problemy z kręgosłupem. Kręgosłup rzeczywiście miał się coraz lepiej, a ja odkryłam, że joga daje wiele więcej. Przez lata biegłam na zajęcia tak często jak to było możliwe, aż w końcu postanowiłam ukończyć kurs nauczycielski. I tak od 2019 roku jestem nauczycielką i prowadzę zajęcia jogi.# Prowadzenie zajęć, szczególnie dla początkujących i osób starszych, daje mi wiele radości, zwłaszcza kiedy widzę coraz większe ich zaangażowanie i uśmiech po zajęciach. Chętnie odpowiadam na wszelkie pytania związane z jogą, dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem, zachęcam do uważności i polubienia własnego ciała. Zapisy u Gosi: +48 602 855 615 Klub Mistrzów ul. Szolc-Rogozińskiego 4, Metro Imielin, Warszawa, 1 piętro (nad pocztą polską) #jogadlaseniorow #jogaporanna #jogawarszawa #klubmistrzów Szczegóły wydarzenia •	26 Koncert Daniel Radosny Koncert Daniel Radosny 26 grudnia, 2025 16:15 - 22:15 Szczegóły wydarzenia Ciche Medytacje Ciche Medytacje 26 grudnia, 2025 18:00 - 19:00 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska Więcej na ten temat https://fb.me/e/35Irwb3Rz Nowe zajęcia w Piątki! Medytacja w ciszy - Starożytna medytacja, ponad 2500 lat tradycji. Ma ona na celu pomóc „wykorzenić psychiczne nieczystości” i pozwolić osiągnąć szczęście poprzez samoobserwację i wzrost świadomości. Praktykowanie tej metody prowadzi do samo-transformacji i silnego połączenia ciała z umysłem poprzez ujawnienie pewnych uniwersalnych prawd o ludzkiej egzystencji. Medytacja obserwacji – obserwujesz swój oddech, swoje doznania – tylko obserwujesz – nie oceniasz – nie analizujesz. Pozwalasz sobie na dostrzeżenie tego co przychodzi. Po co taka medytacja? Abyś był szczęśliwy i wolny, wolny od niechęci i pragnień, abyś żył szczęśliwie i spokojnie. Medytacja dla każdego, medytacja, którą możesz robić niezależnie od wyznawanej przez Ciebie religii. Serdecznie zapraszamy zwolenników medytacji Vipassana do bezpiecznej przestrzeni Klubu Mistrzów na ciche medytacje z samym sobą. Zajęcia prowadzi Sinior Piotr, który w ostatnich latach skutecznie rozbudził w sobie techniki medytacyjne, zmieniając przy tym swoje życie. Piotr na codzień jest nauczycielem w liceum, jego otwarte serce i miłość do ludzi, to jego znak rozpoznawczy. Jak nikt inny potrafi objąć siebie i innych ciszą, by w pełni uhonorować każdego kto nadchodzi. Zajęcia odbywają się w Piątki, w studiu Odkryj Siebie - Klub Mistrzów, starujemy o 18:00, bardzo prosimy o zdejmowanie butów w korytarzu. 🙏 Medytacje trwają godzinę, na miejscu znajdziecie kilka poduch, poduszek, koców i maty do jogi, które możecie wykorzystać. Wstęp jest wolny, mile widziane są niewielkie datki na pokrycie kosztów sali, do specjalnego kufra skarbów. Można przyjść z ulicy, ale aby dobrze przygotować się na ilość osób, bardzo prosimy o wcześniejszą informacje, szczególnie, jeśli wybieracie się do nas po raz pierwszy. Zapisy - sinior.piotr@gmail.com, w tytule medytacje, ilość osób, Imiona. Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów znajdziecie na 1 piętrze, do lokalu wychodzi się po schodach, nasze studio umiejscowione jest dokładnie nad pocztą polską. Ul. Szolc-Rogozińkiego 4, dojazd metro Imielin + 8 min. drogi pieszo, lub autobusem, który dojeżdża pod lokal 136, 179, 217. Na miejscu jest także duży parking, wjazd od ul. Cynamonowej. Cieszymy się, że będziesz z nami! Do zobaczenia na medytacjach 🙏💙 Więcej o nas i naszych zajęciach znajdziecie na stronie www.klubmistrzow.pl #medytacje #warszawa #medytacjewciszy #piotrsinior #viepssana #technika #klubmistrzow #odkryjsiebie #ursynow Szczegóły wydarzenia • •	27	28
29 Joga śmiechu mandala Joga śmiechu mandala 29 grudnia, 2025 17:00 - 18:30 🌟 JOGA ŚMIECHU na URSYNOWIE - Pokochaj Poniedziałki! 🌟 ✨Pierwsze zajęcia ZA DARMO! (dla nowych uczestników) ✨ ✨OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: https://forms.gle/ubb1kbnaFzHH11Dj8 Czy wiesz, że śmiech to jeden z najpotężniejszych naturalnych leków? Dołącz do naszej radosnej społeczności i przekonaj się, jak joga śmiechu może odmienić Twoje życie! 🤔 CZYM JEST JOGA ŚMIECHU? Joga śmiechu to unikalne połączenie świadomego śmiechu z jogowymi ćwiczeniami oddechowymi i elementami teatru improwizacji. To metoda stworzona przez lekarza dr Madana Katarię, praktykowana dziś w ponad 100 krajach! Nie musisz mieć poczucia humoru ani powodu do śmiechu - w jodze śmiechu praktykujemy świadomy śmiech jako ćwiczenie, który bardzo szybko zamienia się w śmiech spontaniczny i zaraźliwy. To dlatego, że nasze ciało nie odróżnia śmiechu świadomego od spontanicznego - w obu przypadkach otrzymujemy te same korzyści fizjologiczne i psychologiczne! Sesja jogi śmiechu to seria prostych, radosnych ćwiczeń grupowych, gdzie łączymy śmiech z ruchem i oddechem. To bezpieczna przestrzeń, gdzie możesz uwolnić swoje wewnętrzne dziecko i doświadczyć prawdziwej, niczym nieuwarunkowanej radości. "Zauważyłam, że zmieniło się moje podejście do poniedziałków. Kiedyś za nimi nie przepadałam, a teraz czasami aż nie mogę się doczekać tego popołudnia z jogą śmiechu, bo wiem jak to pozytywnie na mnie wpłynie i jak od razu zmieni postrzeganie całej reszty tygodnia!" - uczestniczka regularnych zajęć ✨ DLACZEGO JOGA ŚMIECHU? - Redukuje stres i napięcie - Dotlenia organizm - Wzmacnia odporność - Poprawia nastrój i dodaje energii - Pomaga budować odporność psychiczną - Wspiera kreatywność i koncentrację - Tworzy więzi i buduje wspólnotę 🎯 JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA? - Rozpoczynamy i kończymy zajęcia kręgiem - Łączymy ćwiczenia śmiechu z technikami oddechowymi - Każda sesja kończy się relaksacją - Tworzymy bezpieczną przestrzeń wolną od oceniania - Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia! 📅 KIEDY? Poniedziałki 17:00-18:30 15 września - 12 stycznia 2026 (z wyłączeniem 10 listopada, 29 grudnia i 5 stycznia) 📍 GDZIE? Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów ul. Szolc-Rogozińskiego 4 (1. piętro nad pocztą) Warszawa-Ursynów 💰 ENERGIA WYMIANY: Pojedyncze wejście: 50 zł Karnet 4 wejścia: 160 zł (ważny 7 tygodni) Karnet 8 wejść: 280 zł (ważny cały semestr) Karnet 15 wejść: 450 zł (cały semestr) Pierwsze zajęcia dla nowego uczestnika: GRATIS! 🎁 🎯 CO ZABRAĆ? - Wygodny strój (ćwiczymy boso lub w skarpetkach) - Butelkę wody - Otwartą głowę i chęć do zabawy! 😊 ℹ️ Maty są dostępne na miejscu ⚠️ PRZECIWWSKAZANIA: - Przeziębienie, grypa - Ciąża - Problemy z sercem i bóle w klatce piersiowej - Przebyte niedawno operacje - Przepuklina - Padaczka - Silne bóle pleców - Nietrzymanie moczu - Krwawiące hemoroidy 📝 WAŻNE INFORMACJE: - Zajęcia dla osób dorosłych (18+) - Liczba miejsc ograniczona - Ostatni obfity posiłek zjedz najpóźniej 2h przed zajęciami - Możesz przyjść z przyjaciółmi! - Posiadacze karnetów mają pierwszeństwo - Odwołanie później niż 24h przed zajęciami = wykorzystanie wejścia z karnetu 💳 JAK KUPIĆ KARNET: PRZELEW: Nr konta: 50 1020 5558 1111 1695 6350 0003 Tytuł: [Imię Nazwisko] karnet [4x/8x/15x] np. "Ania Kowalska karnet 8x" BLIK: Nr telefonu: 502 368 330 (tytuł jak wyżej) GOTÓWKA: Na pierwszych zajęciach ✨ OBOWIĄZUJĄ ZAPISY: - wyłącznie przez formularz: https://forms.gle/ubb1kbnaFzHH11Dj8 Dołącz do naszej radosnej społeczności i zacznij tydzień z pozytywną energią! ✨ Zajęcia prowadzi: STEFAN JANICKI Specajlista psychologii pozytywnej i dobrostanu, Trener umiejętności psychospołecznych (w trakcie certyfikacji - UW) Trener Jogi Śmiechu, Śmiechoterapeuta, Dźwiękoterapeuta, Trener Relaksacji, DJ Urodzony w samo południe w środku lata optymista, nosi w sobie energię słońca, którą rozpromienia świat. Łączy lekkość i zabawę z głęboką pracą nad sobą. Po latach pracy jako prezenter radiowy, odkrył swoją prawdziwą pasję w pomaganiu innym odnaleźć radość i wewnętrzny spokój. Pokonując depresję, zrozumiał, jak ogromną moc ma radość – teraz dzieli się tą mocą, by inspirować innych do życia pełnego harmonii i uśmiechu. Od ponad czterech lat prowadzi sesje jogi śmiechu, gdzie w atmosferze zabawy pomaga uczestnikom przełamywać własne bariery i doświadczyć głębszych wglądów i oczyszczeń. Sesje i koncerty relaksacyjne z wykorzystaniem zachwycających brzmień mis tybetańskich, gongów i nie tylko, to kolejne sposoby na wprowadzanie uczestników w stan głębokiego spokoju i harmonii. Jako DJ tworzy unikalne sesje ecstatic dance, które łączą zabawę z medytacyjnym kontaktem z własnym ciałem i duchem, pozwalając wprowadzić się w stan flow, który utrzymuje się jeszcze długo po sesji. W swojej praktyce wprowadza balans i harmonię między lekkością a głębią, wzmacniając w innych spokój, radość i miłość. To podejście przyciąga osoby, które poszukują drogi do wewnętrznego spokoju i chcą odzyskać radość życia. Jego zajęcia są przestrzenią, gdzie każdy może znaleźć coś dla siebie – od uśmiechu i zabawy, przez wewnętrzne oczyszczenie, po głębokie wglądy i kojący relaks. Szczegóły wydarzenia Spotkanie Czytelnicze Mistrza Morya - kolonialna Spotkanie Czytelnicze Mistrza Morya - kolonialna 29 grudnia, 2025 18:00 - 19:30 PONIEDZIAŁKI 18:00 – 19:30 – Krąg czytelniczy Mistrza Moryia – Zapraszamy w każdy poniedziałek o godzinie 18:00 na spotkanie książkami i świadomością, spotkania czytelnicze odbywają się w sali kolonialnej. Daj znać prowadzącemu, że będziesz – jkbioterapeuta@gmail.com – Prowadzi Jerzy Krzyżaniak (Sala kolonialna) Wstęp wolny! Szczegóły wydarzenia Qigong - Dorota Batorska -mandala Qigong - Dorota Batorska -mandala 29 grudnia, 2025 19:00 - 20:15 Jesień to idealny czas, by wzmocnić ciało i ducha 🍂💛 Zapraszam Cię na praktykę Qigong – sprawdzony sposób, aby podnieść swój poziom energii, wzmocnić odporność, poprawić kondycję psychofizyczną i aktywować spokój🌞☯️ Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką i automasażem ciała. Oprócz samej praktyki Qigong, będziemy uczyć się kolejnych sekwencji stylu „Lecącego Żurawia” oraz Yi Jin Jing. Obie formy należą do kategorii qigongu medycznego i są jednymi z najpopularniejszych w Chinach, ze względu na swoją skuteczność i uniwersalny charakter. Na koniec zajęć przewidziana jest medytacja. QIGONG jest jednym z najstarszych systemów ćwiczeń samoleczenia i samouzdrawiania. Ta starożytna (znana w Chinach od co najmniej 5 tys. lat) ewoluująca praktyka, wzmacnia i równoważy przepływ energii życiowej (Qi) w ciele, poprawia stan zdrowia i kondycję narządów wewnętrznych, wzmacnia mięśnie, ścięgna, stawy i powięzi, pogłębia świadomość siebie, przywraca równowagę, wewnętrzny spokój i harmonię. Qigong obejmuje: ☯ zestaw ruchów i pozycji, ☯ automasaż, ☯ medytację. 👉 Regularne praktykowanie Qigong ma dobroczynny wpływ na cały organizm, a w szczególności na układy: sercowo-naczyniowy, płucny, hormonalny, nerwowy i odpornościowy. 👉 Qigong jest również skuteczny w przypadku zmagania się z: chorobami stawów, zaburzeniami widzenia, bólami kręgosłupa, stresem i depresją, brakiem koncentracji, przedwczesnym starzeniem się. KORZYŚCI Z PRAKTYKI: 🧿 uwalnianie napięć i zastojów w ciele, usuwanie blokad i przewlekłego bólu 🧿 przywrócenie i utrzymanie naturalnej harmonii organizmu 🧿 wzmocnienie odporności, zwolnienie procesów starzenia organizmu 🧿 wzrost witalności, poziomu energii i kreatywności 🧿 poprawa koncentracji i pamięci, jasności umysłu i uważności 🧿 redukcja stresu, uspokojenie umysłu, lepsza jakość snu 🧿 zwiększenie stabilności emocjonalnej, poczucie wewnętrznego spokoju i wyciszenie 🧿 trening czucia głębokiego na poziomie ciała 🧿 zwiększenie świadomości ciała i emocji 🧿 poprawa kondycji fizycznej, wzrost elastyczności, wzmocnienie stawów, ścięgien i powięzi 🧿 poprawa stanu zdrowia i wzmocnienie pracy narządów wewnętrznych, a przy regularnej praktyce całkowite wyleczenie z wielu chorób 🧿 uziemienie, uczucie osadzenia i ugruntowania. DLA KOGO: Zapraszam Cię w szczególności, jeśli: ☑ Czujesz, że potrzebujesz zadbać o swoje zdrowie ☑ Chcesz wzmocnić swoją odporność i poziom energii na co dzień ☑ Potrzebujesz uspokoić i wyregulować system nerwowy, szukasz wyciszenia ☑ Chcesz zredukować stres, rozluźnić ciało i uwolnić napięcia ☑ Chcesz skuteczniej regulować swoje emocje, osiągnąć stabilność emocjonalną niezależnie od okoliczności zewnętrznych ☑ Zmagasz się z przewlekłą chorobą ☑ Szukasz sposobu odblokowania swojej kreatywności i chcesz poprawić klarowność umysłu ☑ Chcesz wzmocnić głębokie czucie na poziomie ciała Qigong może wykonywać każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. ZAPISY I WIĘCEJ INFO: 📩harmony.space2@gmail.com 📞+48 506 171 397 TERMIN I MIEJSCE ZAJĘĆ: cotygodniowe spotkania odbywają się 📅 w poniedziałki 🕛 od g. 19:00 – 20:15, 📍 w studio "Odkryj Siebie - Klub Mistrzów", ul. Szolc-Rogozińskiego 4, (5 min. spacerem od stacji metra Imielin). WIĘCEJ O METODZIE: ☯ Qigong "Lecący Żuraw" – bardzo łagodna praktyka, polega na wykonywaniu sekwencji płynnych i miękkich ruchów, które służą otwarciu punktów energetycznych w ciele, wzmocnieniu przepływu energii w kanałach energetycznych (meridianach) oraz zmagazynowaniu energii. Praktyka skupiona jest przede wszystkim na wzmacnianiu i równoważeniu przepływu energii (qi), uwalnianiu zastojów i udrażnianiu kanałów energetycznych. W stylu „Lecącego żurawia” koncentrujemy się na dolnym zbiorniku energii (dantian), stanowiącym główne centrum energetyczne. Regularna praktyka zwiększa odporność i witalność organizmu, przywraca zdrowie i równowagę na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym. ☯ Yi Jin Jing – jeden z najstarszych i najbardziej popularnych w Chinach styl Qigong, którego początki datuje się na VI w.n.e. Ten system ruchów powstał według legend w klasztorze Shaolin. Praktyka składa się z 12 sekwencji wykonywanych powoli, świadomie, w harmonii z oddechem. Miękkie i łagodne ruchy przeplatają się z bardziej dynamicznymi. Ćwiczenia wzmacniają i uelastyczniają ścięgna, mięśnie, stawy i powięzi, poprawiają postawę, wspierają regenerację stawów i kręgosłupa. Praktyka reguluje układ nerwowy, wzmacnia witalność i pracę narządów wewnętrznych, równoważy yin i yang. Uspokaja, poprawia koncentrację, rozwija czucie na poziomie głębokim. Według tradycji taoistycznej praktyka ta ma transformować nie tylko ciało, ale i „esencję” człowieka, przygotowując do głębszych stanów medytacyjnych. O PROWADZĄCEJ: Dorota Batorska - nauczycielka Qigong, arteterapeutka, trenerka dramy. Prowadzi zajęcia Qigong, a także warsztaty rozwoju osobistego z elementami ruchu intuicyjnego, technik dramowych, kreacji plastycznej i medytacji. Jej pasją jest świadoma praca z ciałem, ekspresja poprzez taniec i ruch. Od lat tworzę przestrzenie, w których sztuka, ruch i uważność spotykają się z pracą nad świadomością ciała, umysłu i emocji. Bliskie są mi praktyki, które łączą rozwój osobisty z twórczością i troską o dobrostan. Praktyka Qigong otworzyła mnie na głębsze zrozumienie zależności pomiędzy ciałem, duchem i umysłem. Pokazała mi jak ważnym elementem warunkującym zdrowie jest mocny i swobodny przepływ energii w ciele, oraz jak to się przekłada na jakość życia i kondycję psychofizyczną. 🔹 MOI NAUCZYCIELE: ⚜ Naukę praktyki Qigong Lecący Żuraw rozpoczęłam w 2006 r. u mistrza Pekińskiego Stowarzyszenia Qigong - Liu Zhongchun, współtwórcy tej praktyki i autora pierwszego chińskiego podręcznika na jej temat. Lecący Żuraw jest uproszczoną formą starożytnych praktyk, dostosowaną do współczesnych czasów i aktualnie występujących problemów zdrowotnych. Na przestrzeni lat 2006-2009 uczestniczyłam w kilku obozach szkoleniowych z Mistrzem Zhongchun oraz szkoleniach instruktorskich. ⚜ W 2022 r. ukończyłam szkolenie instruktorskie Dragonfly Qigong u twórcy tego stylu Steve’a Greena w Hiszpanii (ucznia Iaina Armstronga). ⚜ W roku 2022 szkoliłam się we Włoszech w zakresie Yi Jin Jing Qigong u mistrza Giuseppe Paterniti, który od ponad 30 lat zgłębia tajniki Taijiquan (styl Chen) i kilkudziesięciu styli Qigong u największych chińskich mistrzów. W 2019 r. w Tokio otrzymał on tytuł najlepszego międzynarodowego nauczyciela Qigong. Szczegóły wydarzenia • • •	30 Joga dla seniorów z Gosią mandala Joga dla seniorów z Gosią mandala 30 grudnia, 2025 10:30 - 11:30 Zapraszamy na poranne zajęcia Jogi we wtorki i czwartki o godz. 10.30 - 11.30 w Klubie Mistrzów, cena pojedyńczego wejścia: 35 zł!! Poranne zajęcia będzie prowadziła Małgosia Goszczyńska, która mówi o sobie: „Joga pojawiła się na mojej drodze kilkanaście lat temu, gdy szukałam aktywności fizycznej, która pomoże mi rozwiązać problemy z kręgosłupem. Kręgosłup rzeczywiście miał się coraz lepiej, a ja odkryłam, że joga daje wiele więcej. Przez lata biegłam na zajęcia tak często jak to było możliwe, aż w końcu postanowiłam ukończyć kurs nauczycielski. I tak od 2019 roku jestem nauczycielką i prowadzę zajęcia jogi.# Prowadzenie zajęć, szczególnie dla początkujących i osób starszych, daje mi wiele radości, zwłaszcza kiedy widzę coraz większe ich zaangażowanie i uśmiech po zajęciach. Chętnie odpowiadam na wszelkie pytania związane z jogą, dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem, zachęcam do uważności i polubienia własnego ciała. Zapisy u Gosi: +48 602 855 615 Klub Mistrzów ul. Szolc-Rogozińskiego 4, Metro Imielin, Warszawa, 1 piętro (nad pocztą polską) #jogadlaseniorow #jogaporanna #jogawarszawa #klubmistrzów Szczegóły wydarzenia Sesje Świadomości Ania Budzowska Sesje Świadomości Ania Budzowska 30 grudnia, 2025 11:00 - 13:00 Studio Odkryj Siebie - Klub Mistrzów, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-777 Warszawa, Polska Sesje świadomości i medytacje prowadzi w klubie Anna Budzowska, założycielka Szkoły Duchowości, szkoladuchowosci.pl, opiekunka i założycielka Klubu Mistrzów. Podczas sesji porozmawiamy o życiu i różnych rolach jakie odgrywamy dla siebie w relacjach z innymi ludźmi. Przyjrzymy się powtarzalnym ścieżkom, które blokują nasz unikalny potencjał i spróbujemy je uwolnić... Sesja świadomości to zawsze kolejny krok do pełnej autentyczności, prawdziwej esencji nas samych, co powoduje powrót do naturalnej radości. Jednorazowa sesja to 60 minut rozmów w rozszerzonej świadomości, wraz z zajrzeniem w potencjały przyszłości. Koszt takiej indywidualnej sesji to 200zł W ramach sesji możliwa jest także podróż do swojej podświadomości i przeszłych żyć, poprzez sesję regresingu hipnotycznego, co często ukazuje nasze powtarzające się sytuacje życiowe i wyjaśnia wiele spraw, związanych z TU i TERAZ. ( Cena sesji regresingu 200zł) Sesja świadomości plus regresing to 2 wspólne godziny - koszt takiego głębokiego zanurzenia się w siebie to 350 zł. Sesja "Czytanie z pleców" - to koszt 500zł za 2 h - więcej informacji udzielam mailowo lub osobiście. Przed tą sesją konieczna jest conajmniej jedna wspólna sesja świadomości. Serdecznie zapraszam. Zapisy przyjmuję osobiście w klubie lub mailowo na adres: anbudzowska@gmail.com Szczegóły wydarzenia Medytacje Szczelinka Tomasz Szczęsny - kolonialna Medytacje Szczelinka Tomasz Szczęsny - kolonialna 30 grudnia, 2025 18:00 - 20:00 MEDYTACJE SZCZELINKA – godz. 18:00 -20:00 – prowadzi Tomek Szczęsny – Sala Kolonialna Zapisy i wszelkie info tel. 501 587 692 Szczegóły wydarzenia Joga Klasyczna Jayadevi Joga Klasyczna Jayadevi 30 grudnia, 2025 18:30 - 19:40 Klub Mistrzów Odkryj Siebie, lokal nad pocztą, Stefana Szolc-Rogozińskiego 4, 02-778 Warszawa, Polska 1.) Joga klasyczna z elementami jogi dla kręgosłupa wg systemu Joga w Życiu Codziennym: Zajęcia w poniedziałki, wtorki i piątki to klasyczna joga, oparta na starożytnej wiedzy pochodzącej z samego źródła od himalajskich Joginów. Bazą każdych zajęć jest system ASAN /ćwiczeń fizycznych, pozycji/, PRANAJAM / ćwiczeń oddechowych/, RELAKSACJI dostosowany do potrzeb człowieka z zachodu. Praktyka jest prowadzona tak aby miała formę świadomej aktywnej medytacji, jest treningiem uważności, koncentracji i relaksacji, które uwalniają nasz umysł z niepotrzebnych myśli, stresu i niepokoju. Dzięki temu zmienia się jakość naszego życia, otwieramy się na doświadczanie większego spokoju i szczęścia oraz stajemy się zdrowsi fizycznie. Likwidowanie stresu i napięć pomaga nam zwalczać nerwowość oraz bezsenność, rozwijać wiarę w siebie, koncentrację i wydajność a przede wszystkim podwyższa jakość naszego życia. Jest to również program ćwiczeń przeciwko bólom pleców, opracowany na podstawie wieloletniej współpracy i wymiany doświadczeń pomiędzy autorem systemu Joga w Życiu Codziennym Vishwagurujim a zachodnimi lekarzami i fizjoterapeutami, który jest cennym połączeniem wiedzy zachodniej z wiedzą i mądrością wschodu. Joga w życiu codziennym" jest dobra dla ludzi w każdym wieku i dowolnej fizycznej kondycji, zarówno dla początkujących jak i dla tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę jogi. Więcej o tych zajęciach TU: https://fb.me/e/1zXcrjMrm Szczegóły wydarzenia Ashtanga joga dla zaangażowanych - mandala Ashtanga joga dla zaangażowanych - mandala 30 grudnia, 2025 20:00 - 21:15 ZAJĘCIA – Ashtanga joga dla zaangażowanych – Zajęcia ashtangi dla osób, które znają już podstawy metody i chcą ja zgłębić, praktykują całą pierwszą, a stopniowo też drugą serię. Odbywają się w małej, stałej grupie, w której możesz czuć się bezpiecznie i otrzymać indywidualne korekty i wskazówki dopasowane do twojego ciała i psychiki. Prowadząca: Agnieszka Passendorfer. Cena 70 zł/ za zajęcia, płatne z góry za miesiąc. Jeśli chcesz znać szczegóły lub dołączyć, napisz maila na aga.passendorfer@gmail.com (Sala Mandala) Szczegóły wydarzenia • • • • •	31

grudzień 2025