Pierwsze zajęcia pokazowe 20zł! Wpadajcie obudzić swoją energię życiową dzięki praktyce starożytnej sztuki QIGONG.
Qigong relaks
PONIEDZIAŁKI 19:00 – 20:15 (PIERWSZE ZAJĘCIA 27.04.26)
Prowadzi Anita Blachani 🌟
Zapisy SMS u prowadzącej tel. 606 642 649
Zajęcia comiesięczne – 200 zł za 4 spotkania.
Jednorazowe wejście 65zł
Qi-Gong to starożytne ćwiczenia ruchowo-oddechowe wywodzące się z Chin, służące pielęgnowaniu zdrowia i szczęśliwego życia.
Qi-Gong powstał dzięki wnikliwej obserwacji przyrody, jej przemian, cykli oraz wpływu jaki wywierają one na człowieka.
Rozwinął głębokie odczuwanie i rozumienie procesów zachodzących w ciele.
Ćwiczenia Qigong harmonizują ciało, umysł i ducha.
Polegają na płynnym ruchu skorelowanym z oddechem i są niebywale relaksujące.
Pojedyncze, krótkie formy umożliwiają szybkie opanowanie
i samodzielną praktykę.
Są urzekająco proste i piękne.
Przynoszą wiele wymiernych korzyści. Budują silną, elastyczną postawę przy minimalnym wysiłku, czujnym relaksie.
Są odżywcze dla stawów, szkieletu, masują przy tym narządy wewnętrzne.
Przez miejscowe, delikatne napinanie i rozluźnianie następuje udrożnienie przepływu energii Qi przez sieć meridianów.
W ten sposób organizm sam się reguluje.
Wiosna to czas wzrostu, rozwoju, energii, która pozwala przekraczać bariery. Kiełkujące rośliny przebijają się przez twardą ziemię. To początek, narodziny ognistej energii Yang z energii Yin (kobiecego aspektu) po zimowym spoczynku.
Wiosną najintensywniej w naszych ciałach pracuje wątroba. Pilnuje, by Qi płynnie poruszała się. Swobodny przepływ przekłada się na dobre samopoczucie, cierpliwość, asertywność, życzliwość, empatię. Gdy są zastoje, energia nie jest równomiernie rozprowadzana, a my łatwiej ulegamy złości, frustracji.
Na zajęciach wykonamy ćwiczenia, które pozwolą udrożnić meridian wątroby, pęcherzyka żółciowego, z którym stanowią parę. Wykonamy także automasaż dla oczu, poćwiczymy akomodację wzroku.
Prowadząca Anita Blachani
Odbyłam szkolenia nauczycielskie z jogi terapeutycznej, Jogi Yin,
Qigongu u Francesco Garripoli. Od kilkunastu lat praktykuję Qigong, ale wcześniej to joga Iyengara pomogła mi zanurzyć się w ciele, zrozumieć jak je ustawiać, co daje moc, a co stwarza przestrzeń.
Ruch jest dla mnie czymś więcej niż ćwiczeniem- to narzędzie oczyszczające i transformujące, prowadzące ku lekkości, spokoju i radości.
Systematycznie pogłębiam swoją wiedzę czerpiąc nauki od mistrzów sztuk walki z Shaolinu, jak i zachodnich propagatorów tej obszernej wiedzy. Poznałam i podczas zajęć wykorzystuję różne systemy Qi- gongu: kobiecy ,,Qigong Promienny Lotos” Daisy Lee, który praktykuję od 2010 roku, Zhang Fu Gong oczyszczający narządy wewnętrzne, Wuji Hundun od Francesca Garri Garripoli, antynowotworowy Shaolin Wewnętrznej Siły
Jednego Palca Zen od dr. Yuhong Xie, Tian Di Fo, Zabawy Pięciu Zwierząt od Shi Su Ganga, Liuhe od Shi Yan Ao, Osiem Kawałków Brokatu od dr. Xiao Ji Donga.
Zajęcia prowadzę w spokojnym tempie, w dowolnym momencie można odpocząć, dopasowując aktywność do własnych potrzeb.
Serdecznie wszystkich zapraszam!
